« Écoute tes sensations » = pire idée ?

“Écoute tes sensations.”
Le conseil le plus répété et peut-être le plus flou en course à pied.
Parce qu’en réalité, une sensation, ça peut être tout et n’importe quoi : fatigue, douleur, motivation, technique, forme du jour et on te demande de te baser là-dessus pour décider.
Le problème, c’est que plus tu écoutes, plus tu doutes. Et surtout : tes sensations ne sont pas toujours fiables.
Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ce conseil est bancal, comment éviter le piège de l’hyper-écoute, et surtout comment transformer tes sensations en un outil utile.
Parce que le vrai sujet, ce n’est pas de les écouter.
C’est d’apprendre à les comprendre.
Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️
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