40 - Smettila di non sentirti "abbastanza": Infanzia, senso di sé e autostima con Lucrezia M. Marino

🥹 Ti capita mai di non sentirti "abbastanza"? Quella voce interiore che ti giudica, ti mette in discussione e ti spinge a rincorrere ideali irraggiungibili… da dove arriva davvero?

🧘🏻‍♀️ È possibile accettarsi per ciò che si è, con i propri limiti, senza dover dimostrare continuamente qualcosa agli altri - o a sé stessi?

🫀 Insieme alla psicologa Lucrezia esploriamo il legame tra autostima, esperienze infantili, condizionamenti familiari e dinamiche relazionali. Un viaggio tra vulnerabilità, consapevolezza e trasformazione, per imparare ad ascoltare e validare la voce interiore più gentile e autentica.

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🎙️ Lucrezia Maria Marino è psicologa clinica, sessuologa, divulgatrice sui social sotto al nome di @lumore.psi (instagram.com/lumore.psi/?hl=it) e autrice di “Mai abbastanza (g.co/kgs/YNMQYGj)”. Da anni si occupa di autostima, relazioni affettive e traumi dell’infanzia.

⛓️‍💥 In questa conversazione parliamo del senso di inadeguatezza, del bisogno di approvazione, del conflitto tra desiderio di indipendenza e senso di colpa, ma anche di come rompere i cicli familiari disfunzionali e ritrovare un senso di valore personale che non dipenda più dagli altri.

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💡 Quali temi trattiamo?
Cos’è la voce interiore critica e da dove nasce
Come accettare i propri limiti senza sentirsi in colpa
Il conflitto tra desiderio di libertà e aspettative familiari
Chi sono i cycle breaker e perché il loro ruolo è fondamentale
Validazione interna vs. esterna: smettere di rincorrere l’approvazione
Come le esperienze infantili influenzano le relazioni da adulti
Esercizi per distinguere la voce critica da quella compassionevole
Pratiche quotidiane per coltivare il benessere mentale e relazionale

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🙏🏻 DISCLAIMER: Il contenuto di questo podcast e della mia pagina non ha la pretesa di sostituire una consulenza medica professionale, una diagnosi o un trattamento. Ti consigliamo vivamente di rivolgerti sempre al tuo medico per qualsiasi questione riguardante la tua salute e di non prendere a consiglio i temi trattati.

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