Übermüdung, Einschlafbegleitung und Schlafhygiene - wie Eltern besser schlafen können

In der heutigen Folge ist Caroline Bechmann von "liebevoll aufwachsen", bei uns zu Gast.
Sie klärt uns auf, wie wir es als Eltern schaffen können, unseren eigenen Schlaf erholsamer zu gestalten und wie wir unsere Kinder besser begleiten können, ohne dabei komplett unsere eigenen Bedürfnisse zu ignorieren. Ausserdem teilt sie mit uns wertvolle Tipps zur Abendroutine und erklärt uns, warum aus ihrer Sicht ein Schlaftraining überhaupt nicht sinnvoll ist.
CAROLINE BECHMANN - LIEBEVOLL AUFWACHSEN: Website (liebevollaufwachsen.de) Instagram BUCH: "Ich kann schon schlafen" (amazon.de/dp/3842616848)
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