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Babyschlaf: Die spannendsten Fragen und Antworten
In der heutigen Folge dreht sich alles um den Schlaf unserer Kleinsten. Egal ob du bereist ein Kind hast oder aktuell schwanger bist, die Folge hilft dir dabei, das Thema besser zu verstehen. Tilja ist Mama von 2 Söhnen und Schlafberaterin.
Die Geburt Teil 1: Was erwartet dich?
In der neuen Podcast Folge zusammen mit Hypnobirthing Schweiz spreche ich mit Natalia Conde, leitende Ärztin und Jeannine Vogt, Hebamme und Gruppenleitung im Stadtspital Triemli. Wir sprechen über die verschiedenen Phasen der Geburt, wie la
Hypnobirthing Special: Atemübungen
In unserer Hypnobirthing Special Episoden praktiziert Nadine Ballmer, Gründerin und Geschäftsführerin von Hypnobirthing Schweiz, 3 praktische Übungen zur Geburtsvorbereitung. Folge 3: Atemübungen Im Hypnobirthing gibt es drei verschiedene A
Hypnobirthing Special: Affirmationen
In unserer Hypnobirthing Special Episoden praktiziert Nadine Ballmer, Gründerin und Geschäftsführerin von Hypnobirthing Schweiz, 3 praktische Übungen zur Geburtsvorbereitung. Folge 2: Affirmationen Affirmationen sind positive, selbstbestärk
Bedürfnisorientierte Erziehung: was steckt dahinter und wie setze ich richtig Grenzen?
Bedürfnisorientierte Erziehung ist den meisten mittlerweile ein Begriff und doch kommt es immer wieder zu Fehlinterpretationen oder Verwechslungen mit einer Laissez-faire Erziehung. Delia, Mama von 2 Kindern und ausgebildeter Coach für bind
Hypnobirthing Special: Safe Place
In unserer Hypnobirthing Special Episoden praktiziert Nadine Ballmer, Gründerin und Geschäftsführerin von Hypnobirthing Schweiz, 3 praktische Übungen zur Geburtsvorbereitung. Folge 1: Safe Place Der Safe-Place ist ein sicherer Ort, an dem d
Eingewöhnung: So läuft der Kita-Start ab - mit Dinah von Fiorino
Das eigene Kind zum ersten Mal in eine fremde Betreuung geben, kann ganz schön beängstigend sein. Vor allem, wenn man an den Abschied denkt. Dinah von Fiorino klärt daher mit uns die wichtigsten Fragen rund um das Thema Eingewöhnung und erz
Schwangerschaftsmassage als Entspannungsmethode und Schmerzlinderung
Wie schön ist es, sich ab und an mal eine Massage zu gönnen, aber geht das auch in der Schwangerschaft? - Auf jeden Fall! Nico von Origin Massage ist heute bei mir zu Gast und erzählt uns was genau der Unterschied zu einer "normalen" Massag
Geburtsschmerz: Woher kommt er und gibt es eine schmerzfreie Geburt überhaupt?
Heute spreche ich mit Nadine, der Gründerin von Hypnobirthing Schweiz über das Thema Geburtsschmerz. "Was ist Geburtsschmerz eigentlich?" "Gibt es soetwas wie eine schmerzfreie (natürliche) Geburt überhaupt?" und "Wie können wir selbst unse
Vereinbarkeit von Familie und Beruf mit Linda Fäh
Linda Fäh ist nicht nur Sängerin und Moderatorin, sondern auch Miss Schweiz 2009. Ende 2022 brachte sie dann ihren Sohn Lio zur Welt. Eine starke Frau, Mutter und absolutes Multitalent. Im Interview erzählt sie uns, wie sie es schafft Famil
Sexualität nach der Geburt (Teil 2)
Sexualität während und nach der Schwangerschaft ist immer noch ein mit Scham behaftetes Thema und doch gibt es unzählige Fragen, die sich Paare in dieser besonderen Zeit immer wieder stellen. Auch in Teil 2 spreche ich wieder mit Bea von La
Osteopathie: Wie du dein Baby durch die richtige Lagerung optimal unterstützen kannst
Ihr seid werdende oder frisch gebackene Eltern? Dann ist diese Folge besonders spannend für euch. Caroline, Osteopathin und Mama von zwei Kindern, erzählt uns heute, woran es unter anderem liegen kann, dass unsere Kleinsten nicht abgelegt w
Sexualität während der Schwangerschaft (Teil 1)
Sexualität während und nach der Schwangerschaft ist immer noch ein mit Scham behaftetes Thema und doch gibt es unzählige Fragen, die sich Paare in dieser besonderen Zeit immer wieder stellen. In den nächsten beiden Folgen habe ich gleich zw
Wer bin ich, wenn ich nicht alleinerziehend bin - die Identitätsfrage
Der Alltag mit Kindern kann oft ganz schön herausfordernd und stressig sein. Gerade als Alleinerziehende bleibt da wenig bis keine Zeit für sich selbst. Denn schliesslich hat man neben den Kindern auch noch andere Verpflichtungen, wie Arbei
Hypnose - was steckt wirklich dahinter und was hat das mit Geburtsvorbereitung zu tun?
Nadine ist nicht nur Gründerin von Hypnobirthing Schweiz, sondern auch Hypnosetherapeutin, Hypnose-Instruktorin und bildet sogar andere Mentaltrainer darin aus. Deshalb ist die heutige Folge ganz dem Thema Hypnose gewidmet. Sie gibt uns Ant
Mama-Talk - Stillprobleme, Selbstzweifel und das Thema mit der Selbstfürsorge
In dieser Folge spreche ich mit Annika, Mama eines Sohnes, ganz offen und ehrlich über die ganz normalen Herausforderungen im Mama-Alltag. Wir verraten euch, warum wir beide unsere Meinung zur Flasche geändert haben, welche Selbstzweifel wi
Akupunktur in der Schwangerschaft und während der Geburt
Während der Schwangerschaft treten bei vielen Frauen immer wieder kleinere oder grössere Beschwerden auf. Meistens sind das Rückenschmerzen, Sodbrennen oder die berühmte Übelkeit in der Anfangszeit. Bei all dem kann Akupunktur Abhilfe schaf
Hypnobirthing für eine selbstbestimmte Geburt
Eine bevorstehende Geburt ist oftmals mit Angst vor den Schmerzen und möglichen Komplikationen verbunden. Doch genau das ist eher hinderlich, wenn es darum geht, die Geburt als etwas Schönes zu erfahren. Nadine ist Mama von Zwillingen und e
Intuitive Ernährung bei Kindern, funktioniert das wirklich?
Das Thema Ernährung ist für viele Eltern oft mit Stress und Sorgen verbunden. "Isst mein Kind genug Gemüse?", "Was mache ich, wenn mein Kind ein schlechter Esser ist?" oder "Sollte mein Kind überhaupt Zucker bekommen?" sind Fragen, die dabe
Die erste Zeit mit Baby - Erfahrungsbericht
Die erste Zeit mit Baby ist nicht immer leicht. Egal ab Wochenbett oder die Monate danach, es gibt immer wieder Herausforderungen, die frisch gebackene Eltern in dieser Zeit meistern müssen. Isabell und Sebastian sprechen in dieser Folge ga
