#11 Sättigung spüren lernen

Eins der wichtigsten Dinge bei der intuitiven Ernähung sind Hunger und Sättigung. Durch Diäten trainieren wir uns aktiv ab, diese Signale zu spüren. In dieser Podcast Folge möchte ich dir zeigen, wie sich Sättigung anfühlen kann, damit du sie wieder respektieren kannst. Ich wünsche dir ganz viel Spaß dabei :)