#72: Warum unsere Muskeln Proteine brauchen

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In der 72. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, was hinter dem Protein-Hype steckt, wie viel Eiweiß wir in welchem Alter wirklich brauchen, wieso Haferflocken und Molke gute Quellen sind, welche äußeren Zeichen auf ein Protein-Defizit hindeuten und warum Eiweißlieferanten wie Quark, Joghurt und Linsen besonders satt machen. Plus Übungen für zwischendurch
6.4.2026

Mini-Workout für zu Hause – auch als Video auf hoerzu.de/podcast

Mitarbeit
Redaktion: HÖRZU / Anja Matthies
Musik & Rubriken: Simon Eichinger
Schnitt: Amadeus Lindemann
Foto: Sebastian Bahr
Aufnahme & Video: Eiermann TV

Links für Videos und Fitness- und Gesundheitstipps von Professor Ingo Froböse:

YouTube Kanal:
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