#87: Welchen Muskel-Check wir machen sollten

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In der 87. Folge verrät Prof. Ingo Froböse, wann wir eine Muskelschwäche erkennen, wie viel Power und Muskelmasse wir ab dem 30. Lebensjahr tatsächlich verlieren, wie wir auf die Schnelle unsere Kraft und Fitness überprüfen können, wieso Muskeln beim Training brennen müssen, warum aktive Muskeln wie Medizin wirken und welche gefährlichen Folgen Inaktivität haben kann. Dazu fünf einfache Übungen für den Muskeltest mit Auswertung – auch in einem neuen Video auf youtube.com/@fitundgesundpodcast
2.11.2026

Neu: Mini-Workouts für zu Hause – auch als Videos auf hoerzu.de/podcast

Mitarbeit
Redaktion: HÖRZU / Anja Matthies
Musik & Rubriken: Simon Eichinger
Schnitt: Amadeus Lindemann
Foto: Sebastian Bahr
Aufnahme & Video: Eiermann TV

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Das exklusive Retreat mit Prof. Dr. Ingo Froböse "Stronger for Longer":
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Neues Buch "Bärenstark durchs Leben" von Prof. Ingo Froböse und Martina Schößler
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