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Über das Absetzen der Pille, Periodenverlust und Selbstfürsorge mit Caro
In der heutigen Episode ist die liebe Caro bei mir zu Gast – sSie begeistert nicht nur als Content Creatorin ihre Community, sondern arbeitet gleichzeitig als Angestellte in ihrem Job als Wirtschaftsprüferin. Gemeinsam sprechen wir darüber,
Kälte, Eisbaden und Mindset: Über die Wim Hof Methode mit Michael Nuss
In der heutigen Episode ist Michael Nuss zu Gast. Michael zählt zu den führenden Wim Hof Instruktoren Europas, wurde noch direkt von Wim Hof persönlich ausgebildet und leitet jährlich rund 20 Wim Hof Kurse im Allgäu. Sein Fokus liegt darauf
Nährstoff-Masterclass: Cholin, Carninutrients & Co. - neue Erkenntnisse zur veganen Ernährung mit Niko Rittenau
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Gesundheitliche Vorteile von Krafttraining
Macht Krafttraining Frauen "bulky"? In dieser Episode spreche ich über die gesundheitlichen Vorteile von Krafttraining sowie über den Mythos, dass Frauen durch Krafttraining "bulkig" werden. Zudem spreche ich auch über die Rolle eines Kalor
Selbstzweifel, Perfektionismus und das innere Kind | mit Stefanie Stahl
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Nachhaltiger Muskelaufbau | Über RED-S und die Angst vor einer Zunahme mit Miriam Krug
In der heutigen Episode habe ich die liebe Miriam Krug zu Gast. Miriam ist selbstständig als Ernährungsberaterin und macht gerade ihren Master in Sporternährung und Trainingswissenschaften. Gemeinsam sprechen wir über einige der häufigsten
Die Wahrheit über Salz: Gesund oder schädlich?
In dieser Podcast-Episode schauen wir uns das Thema Salz umfassend an. Salz, hauptsächlich bestehend aus Natriumchlorid, ist eine essentielle Komponente der Ernährung, da Natrium für die Aufrechterhaltung des Flüssigkeitshaushalts, die Nerv
Intervallfasten, Supplements, Ernährungstrends - mit Prof. Dr. Martin Smollich
Wissenschaftliche Einblicke | Ein Experteninterview mit Prof. Dr. Martin Smollich über Ernährungsmedizin und Nahrungsergänzungsmittel In der heutigen Episode habe ich Prof. Dr. Martin Smollich zu Gast. Martin ist Experte für klinische Pharm
Übermäßiger Hunger und Heißhunger - Ursachen und Lösungen
Kennst du das Gefühl, trotz einer vollständigen Mahlzeit einfach nicht satt zu werden? Besonders abends tritt dieser übermäßige Hunger oft auf, und viele von uns neigen dazu, sich dann zu überessen. Was steckt dahinter? In dieser Podcast-Ep
Effizientes Ausdauertraining: Mit Dr. Golo Röhrken über Zone-2, HIIT, Laktat und individuelle Trainingspläne
Mit Sportwissenschaftler, Arzt und Coach Dr. Golo Röhrken In der heutigen Episode habe ich Dr. Golo Röhrken zu Gast. Er ist Arzt, Sportwissenschaftler, Athlet und Coach. Neben seinem Medizinstudium hat er vor über 10 Jahren mit dem Coaching
Verklebte Faszien? Mit Dr. Gunda Slomka über Wissenschaft und Praxis für ein bewegliches Leben
Faszientraining für mehr Beweglichkeit: Dr. Gunda Slomka über die besten Methoden und Therapien In der heutigen Episode habe ich einen besonders spannenden Gast für dich: Dr. Gunda Slomka. Sie ist nicht nur Sportwissenschaftlerin und Biolog
Warum Diäten scheitern & die Wahrheit über intuitive Ernährung
In dieser Podcast-Episode geht es darum, warum Diäten langfristig oft scheitern und wie intuitive Ernährung eine nachhaltige Alternative bieten kann. Anstatt sich an strikte Regeln zu halten, lernt man, auf die eigenen Körperbedürfnisse zu
Über Traumata, Selbstreflexion und Elternschaft mit Psychologin Sophie Lauenroth
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Q&A | Ist Apfelessig ein Schlankmacher? Wie sinnvoll ist der Nutri-Score?
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Osteoporose: Risikofaktoren, Prävention und Behandlung
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Optimale Regeneration: Über Kältetherapie, Dehnen, Supplements und Schlaf mit Prof. Thimo Wiewelhove
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Stress neu denken: Das richtige Mindset macht den Unterschied!
Heute geht es um ein Thema, das uns alle betrifft: Stress. Wir schauen uns genauer an, wie Stress unsere Gesundheit und Leistung beeinflusst. Statt Stress als rein negativ anzusehen, werfen wir einen neuen Blickwinkel auf das "Stress is enh
Cellulite bekämpfen: Tipps und Tricks für eine straffere Haut!
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Prävention und Sportmedizin: Mit Prof. Martin Halle über Lebensstiländerungen und das Vorbeugen von Krankheiten
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Der Einfluss der Ernährung auf unseren Schlaf
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Von Zwang zu Selbstvertrauen: Über Periodenverlust, Sportzwang und Essstörung mit Katharina
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Thema des heutigen Mythen Montag ist: „Verbrenne ich mehr Fett, wenn ich nüchtern trainiere?“ Ich teile mein Wissen, meine Erfahrungen und die Forschungslage mit dir, einschließlich der Vorteile und potentiellen Risiken. Zuletzt erwarten di
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Etwas, was uns alle betrifft: Veränderungen und Herausforderungen im Leben. Und dabei kann die Art und Weise, wie wir darauf reagieren, einen entscheidenden Einfluss auf unser Wohlbefinden und unseren Erfolg haben. In der heutigen Episode s
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Mythen Monday: Ist Dinkel gesünder als Weizen?
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