- mehrmals pro WocheErscheinungsrhythmus
- 4 mintypische Länge
- vor 13 Std.letzte Folge
FOCUS est un podcast narratif consacré au TDAH (Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité).
À travers des récits simples et une vulgarisation scientifique accessible, FOCUS explore toutes les facettes du TDAH : diagnostic tardif, hyperfocus, procrastination, impulsivité, hypersensibilité, burn-out, relations amoureuses, travail, parentalité, dopamine, traitements, créativité et fierté neuroatypique. On parle famille, amitié, amour, travail, argent, dopamine, sommeil, burnout, humour, anxiété, addictions, gestion du budget, respect des horaires, hérédité, fratrie, médicaments, solitude, charge mentale, parent TDAH.
Chaque épisode décrypte un aspect précis du fonctionnement du cerveau TDAH pour :
• mieux comprendre ses mécanismes
• déculpabiliser
• proposer des outils concrets
• valoriser les forces cognitives atypiques
FOCUS s’adresse aux adultes TDAH, aux parents, aux proches et à tous ceux qui veulent comprendre la neurodiversité.
Un podcast pour apprendre à vivre avec un cerveau qui ne tient pas en place… mais qui peut aller très loin.
✨ FOCUS — Comprendre son cerveau pour mieux vivre avec.
Le TDAH reste entouré d’idées reçues : “maladie de mode”, “manque de volonté”, “excuse pour être désorganisé”, FOCUS vise à :déconstruire les mythes, promouvoir une culture de la neurodiversité, favoriser l’inclusion scolaire et professionnelle, donner aux personnes concernées un récit dans lequel se reconnaître. L’objectif : expliquer sans stigmatiser, normaliser sans banaliser, outiller sans culpabiliser. Un podcast incarné par Sonia Imbert, réalisé par John MAC, disponible aussi en vidéo sur toutes les plateformes.
Nous répondons à des questions très concrètes : C'est quoi le TDAH ?
Le diagnostic tardif : Pourquoi a-t-on l'impression de renaître à 30 ou 40 ans quand on met enfin un mot sur son chaos ?
La dopamine en miettes : Comment vivre dans un monde conçu pour la constance quand notre cerveau ne carbure qu'à la nouveauté ?
L'hypofocalisation vs Hyperfocalisation : Pourquoi peut-on oublier de manger pendant 6 heures mais être incapable de lire un mail de deux lignes ?
La cécité temporelle : Est-il possible d'habiter le présent quand on ne perçoit pas le temps qui passe ?
Le déficit d'inhibition : Pourquoi est-il si difficile de tourner sept fois sa langue dans sa bouche avant de parler ?
La mémoire de travail : Pourquoi mon cerveau efface-t-il l'information au moment précis où j'en ai besoin ?
Le "bruit" mental : Comment faire taire la radio qui hurle dans notre tête pour se concentrer sur une seule voix ?
Le TDAH au féminin : Pourquoi les petites filles "rêveuses" deviennent-elles des femmes épuisées et sous-diagnostiquées ?
L'errance diagnostique : Comment ne pas se perdre quand on nous soigne pour anxiété ou dépression alors que la racine est ailleurs ?
Le fonctionnement exécutif : Pourquoi les tâches les plus simples sont-elles parfois les plus insurmontables ?
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La Parole en Trop - L’impulsivité verbale
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L'Illusion des 5 minutes - La cécité temporelle
« "J'arrive, je suis dans la rue !", En réalité, vous cherchez vos clés sous le canapé. "Je finis ça et je suis à toi dans deux minutes", En vérité, vous venez de lancer une tâche qui en demande quarante. Pour vos proches, vous êtes un ment
La Cécité du Calendrier - L'oubli des dates
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Le Patron de son Propre Chaos - TDAH et Entrepreneuriat
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La Danse des Métiers - Le Job Hopping comme survie
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Le Mur Invisible - Comprendre la paralysie de la tâche
« Vous êtes devant votre bureau. Sur le papier, c’est simple : il y a cette pile de dossiers à traiter, ou ce mail de trois lignes à envoyer. Vous savez que ça va prendre dix minutes. Vous savez que c’est urgent. Et pourtant... vous ne boug
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« La cour de récréation. Pour certains, c’est un sanctuaire. Pour l’enfant TDAH, c’est souvent un casse-tête à ciel ouvert. On veut jouer, on veut rire, on veut faire partie de la bande. Mais sans qu’on comprenne pourquoi, le ton monte. On
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Le Cancre Brillant - Le paradoxe de la volonté
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L'Odyssée de la Différence - La fierté neuroatypique
Être neuroatypique, c'est avoir un câblage qui privilégie l'intensité, la créativité et la résilience. Vous voyez des liens que les autres ignorent. Vous ressentez le monde avec une profondeur rare. Ressentez cette énergie qui vous habite.
Le Seuil de l'Oubli - La mémoire de travail
« Vous vous levez avec une intention claire. Vous traversez le couloir, vous poussez la porte de la cuisine... et là, le vide. Vous restez planté au milieu de la pièce, les mains ballantes, en vous demandant : "Mais pourquoi je suis venu ic
L'Aventure Intérieure - Improvisation géniale vs l'oubli du passeport
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Le Rire en Bouclier - L'humour et le TDAH
« Faire une blague sur sa propre étourderie avant que quelqu'un d'autre ne le fasse. Raconter ses gaffes avec un talent de conteur pour transformer la honte en rire. Pour beaucoup d'entre nous, l'humour est la première ligne de défense. C'e
L'Étiquette Invisible - Pourquoi certains croient à un effet de mode ?
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Les Éclaireurs de l'Ombre - Le TDAH à travers l'Histoire
« On l'appelle aujourd'hui un "trouble", mais hier, c'était peut-être le moteur des plus grandes découvertes de l'humanité. Léonard de Vinci et ses milliers de projets inachevés, Mozart et son impulsivité légendaire, Edison et sa pensée en
L'Ancre Partagée - Le phénomène du Body Doubling
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La Route sous Haute Tension - Conduire avec un TDAH
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