Dem Körper vertrauen lernen: 6 Tipps

Du hast bereits gemerkt, dass Diäten bei dir einfach nicht langfristig funktionieren, aber irgendwie kannst du dir auch nicht vorstellen, so ganz ohne Diäten zu leben? Du hast Angst, dass du ohne Kontrolle eh nur noch Schoki, Chips und Co. isst und ständig mit vollem Bauch auf der Couch liegen wirst? Dann ist diese Folge richtig für dich!! Du bekommst 6 Tipps, wie du lernst deinem Körper wieder zu vertrauen.

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Empfohlene Podastfolgen
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• Diätbrechen: Ängste, Phasen & Tipps (achtsam-essen-podcast-wissen-einer-ernahrungsp…)
• Selbstsabotage erkennen und stoppen (achtsam-essen-podcast-wissen-einer-ernahrungsp…)

Foto: Patrick Schörg Itheportraiture.at

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