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Cover von Food Feelings - Essdrang verstehen und loswerden mit Mag. Cornelia Fiechtl

Gesundheit & Fitness

Food Feelings - Essdrang verstehen und loswerden mit Mag. Cornelia Fiechtl

von Cornelia Fiechtl

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Food Feelings - der Podcast rund um emotionales Essverhalten.
In diesem Podcast begleite dich dabei, zu verstehen woher der innerer Drang zu essen kommt, wie du ihn los wirst und so wieder mehr Freude und Leichtigkeit in dein Essverhalten einkehrt.

Dein Host: Cornelia Fiechtl, Klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin. Expertin für emotionales Essverhalten. Autorin. Mentorin.

Website: www.corneliafiechtl.at
Foto: Manuela Asmus

Folgen

  1. Du willst gemocht werden und bewirkst damit das Gegenteil

    Du fühlst dich unwohl in deinem Körper. Bist unsicher und willst am liebsten nicht auffallen? Dann müssen wir reden. Diese Folge ist für dich. • Instagram: @cornelia_fiechtl (https://www.instagram.com/cornelia_fiechtl/) • Jetzt unverbindlic

  2. Emotionen fühlen & halten mit Atmung mit Eva Lang

    Wer lernt seine eigenen Emotionen zu fühlen und zu halten, muss sich nicht mehr mit Essen beruhigen, ablenken oder trösten. Und das ist gar nicht so leicht. Und wie geht das überhaupt - Emotionen fühlen? Was ist, wenn sie dich mitreissen? D

  3. Diätmindset vs. gesundes Essverhalten

    Wenn du seit Jahren versuchst abzunehmen oder emotional isst, dann siehst du die Welt nicht so, wie sie wirklich ist. Du siehst dich, deine Taten, deine Ernährung durch eine verzerrte Brille - auch wenn du glaubst, du siehst die Realität. D

  4. HERO STORY mit Isabelle

    In dieser besonderen Folge teilt meine Kundin Isabelle ihre persönliche Hero Story. Wie sie emotionales Essen abgelegt hat und zum ersten Mal erlebt hat, dass sie ein Foto von sich ansieht und sich denkt "ich bin schön". Außerdem: Wie sie e

  5. Funktionieren & Leisten ohne Essdrang - mit Dr. Alexandra Haller

    Alexandra Haller ist Psychotherapeutin und Mental Health Expertin. In der Folge sprechen wir darüber, wie Leisten und Funktionieren möglich ist OHNE, dass der Essdrang am Abend über dich herfällt. Wir sprechen über Stress, Nervensystem, HRV

  6. Abnehmen vs. Wohlfühlen - Was willst du wirklich

    Abnehmen steht für viele für Wohlfühlen. Aber wenn wir mal ehrlich sind: Ist es das wirklich? Langfristig? In dieser Folge teile ich einen Teil meiner Story: Ich erzähle über meine Low Carb Zeit und eine Situation, die für mich alles veränd

  7. Ohne Kontrolle überesse ich

    Ohne Kontrolle würdest du viel zu viel von den ganzen "ungesunden Zeug" essen. Zumindest denkst du das. Gleichzeitig fühlt sich diese Kontrolle anstrengend und mühsam an. Du schaffst es immer nur für eine kurze Zeit. Dann ist die Folge für

  8. HERO STORY mit Claudia

    Eine ganz besondere Folge, denn meine Kundin Claudia erzählt ihre persönliche Hero Story. Wie sie aus 50 Jahren Diätkreislauf ausgestiegen ist, emotionales Essen überwunden hat und wie sie das erste Mal ihr Elternhaus besuchen konnte ohne i

  9. 1 % mehr Mut als Angst – so bewältigst du Angst in 4 Schritten

    Eine Kundin von mir hatte jahrelang Angst: Fliegen, Süßigkeiten essen, Kontrolle abgeben, keine Verbote mehr haben. Als sie es dann doch gemacht hat, war ihre Angst genauso groß wie vorher. Verändert hat sich nur eines: sie hatte ein Prozen

  10. Schluss mit dem Esschaos am Sofa

    Sofa. Fernseher. Und ganz automatisch landet die Hand in der Chipspackung. Kennst du das? Du kuschelst dich abends aufs Sofa, machst Netflix an, und keine drei Minuten später ist die Packung leer. In der neuen Folge erzähl ich dir von einer

  11. Fat Business mit Bobby Herrmann-Thurner

    Angefangen hat alles mit ihrer eigenen Geschichte und einem Second Hand Kleidermarkt. Heute ist Bobby Herrmann-Thurner eine Person, um die man nicht herum kommt, wenn es um Gewichtsstigmatisierung und Gewichtsdiskriminierung geht. In der Fo

  12. Wie wichtig bist du dir wirklich?

    Wie wichtig bist du dir wirklich? Und wie wichtig ist dir deine Gesundheit? Und wie wichtig ist deine Gesundheit, wenn die Kassa nichts zahlt? Eine Folge über bedingungslose Selbstwertschätzung, Wertigkeiten und einer wichtigen Frage. • Ins

  13. Die KFC Life Lesson, die jede unsichere Frau kennen sollte

    - Instagram: @cornelia_fiechtl - Jetzt unverbindlich Kennenlernen! - Food Feelings Programm - Website - Food Feelings - Das Buch - Fortbildung für Health Professionals Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at

  14. Die krasseste Ernährungs - KI der Welt - Sie existiert

    Sie existiert. Die krasseste Ernährungs-KI der Welt. Und sie sitzt in dir. 🤯 Sie weiß, wann du Hunger hast und wann du satt bist. Sie rechnet Stress, Schlaf und Hormone mit ein. Live, ohne dass du was eintippst. Das schafft keine Tracking-

  15. Food Feelings REVOLUTION - willst du nicht verpassen

    In nur 5 Tagen zeige ich dir, wie du mit der Neuro-Coding-Methode emotionales Essen löst, ständige Essgedanken stoppst und endlich Leichtigkeit ins Leben bringst – selbst wenn du schon unzählige Male gescheitert bist. Das wird das größte Ev

  16. Warum dein Mindset entscheidend ist mit Melanie Plantzer Mörth

    Der Glaube kann Berge versetzen. Klingt doof - ist aber wirklich so. Dein Mindset entscheidet wie du die Welt siehst und wie du durch die Welt gehst und was du tust oder nicht tust. Wer glaubt, sie kann es nie schaffen emotionales Essen abz

  17. Über die Erlaubnis " es sich wert zu sein"

    „Ich bin es mir nicht wert" – dieser Satz sitzt tief. Viele Frauen sagen ihn fast reflexartig, wenn es darum geht, sich selbst Raum zu nehmen. Andere sind wichtiger. Aber bist du es dir wirklich nicht wert oder erlaubst du es dir nur nicht?

  18. Abnehmwunsch & das Schleuderprinzip

    Heute geht es um den Abnehmwunsch und warum du das Schleuderprinzp unbedingt verstehen musst, damit du nicht immer wieder in die gleiche Falle tappst. Achtung: Es wird paradox und spannend. Außerdem: Fallbeispiel einer Kundin. HIER (https:/

  19. Hero Story - Bettina

    Bettina hat jahrzehntelang geglaubt, dass sie nur den richtigen Plan finden muss. Die richtige Diät. Die richtige App. Den richtigen Moment. Stattdessen landete sie im Diät-Burnout – erschöpft, frustriert, mit einem schlechten Gewissen als

  20. Was du unbedingt über Selbstsabotage wissen musst

    Kennst du das, wenn du dir denkst: „Warum mache ich das schon wieder?“ Du weißt es eigentlich besser – und trotzdem passiert es. Viele nennen das Selbstsabotage. Ich zeige dir in dieser Folge, warum genau dieser Gedanke dich blockiert. Und

  21. Warum du nicht umsetzt – obwohl du Veränderung willst

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  22. Warum dein emotionales Essen nicht weg geht

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    Stefanie Diller ist Stil- und Imageberaterin aus Hamburg. Sie unterstützt Frauen dabei, sich wieder wohl in ihrer Kleidung – und im eigenen Spiegelbild – zu fühlen. Mit einfühlsamer Stilberatung, klaren Impulsen und einem Blick für das, was

  24. Der Skyr-Hype: Wie TikTok deinen Einkaufszettel schreibt

    Skyr ist gerade der Superstar unter den Lebensmitteln und das hat einen ziemlich starken Grund: Nein, nicht weil Skyr so gesund ist, sondern wegen 2 Tiktok Trends. Und genau deshalb werfen wir in der Folge einen Blick auf Food Trends, woher

  25. Die Sprache in deinem Kopf erschafft deine Realität – und dein Essverhalten

    In dieser Folge geht es um etwas, das du jeden Tag nutzt – ohne es bewusst zu hinterfragen: deine Sprache. Sie ist mehr als nur Worte. Sie formt deine Wahrnehmung, dein Denken – und damit auch dein Essverhalten. Deine Sprache ist Ausdruck d

  26. Lessons Learned aus 7 Wochen Bali – zwischen Funktionieren, Loslassen und echter Veränderung

    7 Wochen Bali und sie haben Spuren hinterlassen. In uns. In unserer Haltung. In der Art, wie wir auf uns selbst und unser Leben schauen. In dieser Folge nehmen wir dich mit in unsere ganz persönlichen Lessons Learned: Was sich durch die Men

  27. Bali-Special: Über 5 essentielle Mindset Shifts

    Manchmal sind es nicht die äußeren Umstände, die uns zurückhalten – sondern die Geschichten in unserem Kopf. Gedanken wie „Was, wenn…?“, Zweifel daran, ob wir etwas schaffen können, oder alte Glaubenssätze, die uns kleiner halten, als wir e

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    In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Me-Time nicht länger verhandelbar sein darf. Elly teilt offen ihre eigene Burnout-Erfahrung und erzählt, wie Bewegung für sie zum entscheidenden Weg zurück zu Energie, Klarheit und Lebensfreude wu

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    In dieser Folge spreche ich gemeinsam mit meiner Gesprächspartnerin Elly Magpie über ein Thema, das viele Menschen kennen: Bodyshaming – nicht nur online, sondern auch im Alltag. Zwischen Kommentaren, Blicken und scheinbar gut gemeinten Rat

  30. Bali-Special: Die einzige dicke Person im Raum

    Kennst du diesen Moment, wenn du einen Raum betrittst und sofort die Körper um dich herum wahrnimmst? Nicht bewusst – aber automatisch. Und plötzlich entsteht der Gedanke: Ich bin die einzige dicke Person hier. In der neuen Podcastfolge spr

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