Das wichtigste Medikament

0:09 Hallo, Ralf Buhlmann hier. Dies ist der Vr-Eva Young Podcast mit den News von Dr. Ulrich Struntz Das wichtigste Medikament gegen Zivilisationskrankheiten also gegen praktisch jede Krankheit die heute in der Klinik und in der Arztpraxis behandelt werden muss ob nun coronare Herzkrankheit oder Herzinsuffizienz COPD Ob Diabetes also Erblindung Dialyse Ob Demenz.

0:33 das wichtigste medikament Gegen all diese krankheiten ist die Bewegung Übrigens unbestritten von der Schulmedizin, auch von der die sich praktisch nur auf Pharma-Medikation einengt. Denn die Beweise sind selbstverständlich schulmedizinisch erbracht und veröffentlicht. Im Laufe der Jahrtausende entstand im Fleisch und Blut des Menschen ein biologisches Rüstzeug das immer weiter vererbt wurde.

0:55 Es bürgt für optimale Abläufe im Körper aber eben nur so lange ein Mensch sich jeden Tag bewegt. Weil im bewegungsvollen Körper die biochemischen Kreislaufe stocken, ballen sich beispielsweise die Blutfette vermehrt zu Gallensteinen. Und weil im lahmen Leib die Verdauung schleppend abläuft, vergrößert sich die Kontaktzeit mit krebsauslösenden Stoffen aus der Nahrung.

1:14 Inaktive Menschen haben ein um fünfzig Prozent erhöhtes Risiko vom Dickdarmkrebs heimgesucht zu werden.". Die letzten Sätze waren Zitate. Evolutionsmediziner BOT fordert einen Minimum von dreißig Minuten Bewegung an mindestens fünf Tagen in der Woche. Einwand! Wirklich absolutes Minimum. Genügt natürlich nicht, wie Sie alle wissen!

1:33 Heißt anders herum? Im Körper eines jeden Menschen der sich nicht regelmäßig täglich mindestens eine halbe Stunde ertüchtigt herrscht Ausnahmezustand. In den Zellen und Geweben laufen permanent krankmachende Vorgänge ab. Das hat so viele Folgen schon bei den Kindern. Forscher im Bereich Neuroanatomie in der Unibielefeld bringen das auf dem Punkt Lernen braucht Bewegung Unabdingbar.

1:56 Wissen das wir Eltern oder der Sportwissenschaftler Heinz Mechling. Was oft als Altersvorgang verstanden wird, ist im hohen Maße das Resultat von Inaktivität. Aus dem Institut für Sportwissenschaft der Uni Regensburg heißt es, Sport ist die einzige Möglichkeit gesund allzu werden. Oder als grobe Übersicht viele Studien verweisen immer wieder auf einen Faktor – tägliche körperliche Aktivität, Klammerauftäglich, ist verbunden mit einem verringerten Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen, Schlaganfallgedächtnischwund, Depressionen, Diabetes Typ II, Fettleibigkeit und verlängert das Leben.

2:31 Auch das Risiko fürs Brust- und Darmkrebs wird gesenkt. Und es kommt noch schlimmer! Im Jahr zwei Tausend Sechs melden kanadische Forscher dass Bewegung noch größere Risikoverrängerung für die allgemeinen Sterblichkeit sowie für Tod durch Herz- und Gefäßkrankheiten ergibt. Fit oder aktiv zu sein, ist mit einer Risikoverminderung von mehr als fünfzig Prozent verknüpft.

2:53 Klingt alles gut und schön! Aber nicht umsonst wundert sich Dr. Rüdiger Reha von der Uni Hamburg – es ist verwunderlich wie wenig verbreitet das Wissen über diese Zusammenhänge auch in Medizinerkreisen ist. Dem ist nichts hinzuzufügen…. Auch mir ist unbegreiflich weshalb ich für die frohe Medizin im wesentlichenfröhliche Bewegung so kämpfen muss … Als Arzt wenn doch eindeutig Bewegung des Hauptmedikament menschlichen Lebens ist.

3:18 Quelle? Jörg Blech in seinem Buch Bewegung die Kraft, die Krankheiten besiegt und das Leben verlängert. ab Seite einundzwanzig eine außergewöhnliche empfehlenswerte Zusammenfassung. typisch blech. So weit den News von Dr. Ulrich Strunt. Hast du diese Woche schon den neuen Podcast der Strunts GmbH gehört?

3:39 Forever young der podcast mit Experten Mit den Themen von hier und mit mehr Tiefe und mehr Details. Findest du überall, wo es Podcast gibt? Also auch hier in dieser App! Hör mal rein und abonnier doch gleich dem Podcast – da bleibst Du immer am Ball! Forever Young der Podcast Bis drüben Dein Ralph Bohlmann und dein Team von Forever Young die News.