081 Schlafprobleme - Was tun wenn ich schlecht ein- oder durchschlafen kann?

Wer kennt es nicht? - Man wälzt sich von einer Seite auf die andere oder wacht mitten in der Nacht auf und ist hellwach - keine Chance mehr weiter zu schlafen. Das so etwas ab und an mal vorkommt ist gar nicht untypisch, sollte es dir aber häufiger oder sogar jede Nacht so gehen, zählt das als Schlafstörungen und kann sich auf Dauer sogar negativ auf deine Gesundheit auswirken. Deshalb teilt dir Sina heute ihre wichtigsten Tipps bei Schlafstörungen mit und erklärt dir, was sich alles auf deinen Schlaf auswirken kann.

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