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- #142beste Platzierung
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- 59 mintypische Länge
- vor 5 Tagenletzte Folge
Bist du bereit, dein Leben selbst in die Hand zu nehmen und zu neuen Abenteuern und echter Freiheit aufzubrechen? Im FREI RAUS Podcast nimmt Christo Foerster dich mit auf eine inspirierende Reise voller Outdoor-Abenteuer, persönlicher Transformation und lebensverändernder Geschichten. Hier findest du ehrliche Inspiration, praktische Tipps und wertvolle Einblicke, die dich ermutigen, dein volles Potenzial zu entfalten. Du bekommst Impulse für mehr Leichtigkeit, Mut und Selbstbestimmung nicht nur auf Reisen, sondern auch im Alltag. Christo Foerster weiß, was es bedeutet, Knoten zu lösen und mehr Freiheit zu wagen – weil es ihm selbst gelungen ist. Mit dem FREI RAUS Podcast kreiert er ein einzigartiges Hörerlebnis rund um die Themen Selbstfindung und Selbstentwicklung, Outdoor und Abenteuer, Natur und Reisen. Wenn dich nur eines dieser Themen interessiert, dann abonniere den FREI RAUS Podcast am besten gleich jetzt!
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Wenn du weißt: das war's! Wie Jasmin Böhm mit ihrem Sohn ohne Flugzeug von Hessen nach Australien reiste
Vom Abenteuer des Ankommens // Eineinhalb Jahre reiste Jasmin mit ihrem Sohn von Hessen nach Australien. Zigmal sah es so aus, als wäre diese Reise am Ende, nicht möglich, zumindest nicht so, wie sie sich das vorgestellt hatte. Und doch fan
Wie das Wandern Marcs Leben rettete
Persönliche Krisen, Tausende Kilometer zu Fuß und der Preis der Freiheit // Als Marc Hügel vor den Trümmern seiner Existenz stand, körperlich nur noch ein Schatten seiner selbst, war es das Wandern, das ihn zurück ins Leben führte. Mehr noc
Andrea Wulf über Georg Forster, das Reisen und die Menschlichkeit
Wie wir den Mut finden, im Kleinen gegen Engstirnigkeit zu kämpfen – und warum Humboldt und Forster schon Mikroabenteurer waren Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem! Für deinen Zugang zu zie
Zu Fuß kommt die Seele an – mit Achill und Aaron Moser
Wie zwei Generationen gemeinsam reisen und dabei aneinander und an der Welt wachsen // Für Aaron war sein Vater Achill früher eine Art Indiana Jones, der wunderbare Geschichten im Gepäck hatte, wenn er von seinen langen Reisen in die entleg
Schnelle Züge und tote Bäume – das Kleine suchen, um unsere Welt wieder größer zu machen
Wie nehmen wir wahr? Welche Erlebnisse schaffen es in unsere Erinnerung? // Wie wird sie größer unsere Welt, ohne dass wir noch öfter noch weiter reisen oder noch größer denken? Auf einer Zugfahrt von Hamburg nach Frankfurt habe ich gemerkt
Besser wird's nicht – kleine Abenteuer für den Herbst
Bäume, Nebel. Wurzeln // Der Herbst ist da. Und ja, besser wird’s erstmal nicht! Zumindest nicht, was Temperaturen und Tageslänge angeht. Umso mehr Grund, jetzt besondere Momente in der Natur zu sammeln und die kommenden Wochen mit kleinen
Wie Wera an den Polarkreis auswanderte, um für die Rechte der Sami und ihre Natur zu kämpfen
Was ein Dokumentarfilm verändern kann // Wera Uschakowa ist durch mit Deutschland und der Großstadt. Oder anders: Es zieht sie gen Norden, dorthin, wo sie sich schon immer wohlgefühlt hat. Die Filmemacherin schmiedet die Idee von einem Doku
Per Anhalter in die Karibik – eine wilde Geschichte über Mut und Möglichkeiten
Wie Carl Beccard vom schüchternen Dinosaurier-Nerd zum Welteroberer wurde // Mit 14 Jahren hört Carl auf einer langen Autofahrt mit den Eltern ein Hörbuch, dessen Botschaft ihn nicht mehr loslässt. Als er 18 ist, packt er seinen Rucksack un
Und jetzt? Vom Ende des Sommers und dem Geheimnis der Awe Walks
Eine Studie zum Staunen // Der Sommer geht zu Ende – aber vielleicht beginnt gerade jetzt eine Zeit, die eigentlich eine viel prädestiniertere Outdoor-Zeit ist. Ich widme mich in dieser Folge einer Idee mit dem Potenzial, unseren Blick aufs
Wer nichts wagt, der wächst auch nicht – dir bleiben 48 Stunden
Mikroabenteuer auf dem Prüfstand // Jetzt mal ehrlich, wann hast du zum letzten Mal ein echtes Abenteuer erlebt? Ich bin vor einigen Tagen über einen philosophischen Essay gestolpert, der ausgerechnet mit einer Geschichte von mir beginnt un
Offline in den Bergen, einsame Inseln und die Hängematten-Offenbarung
FREI RAUS ist zurück aus der Sommerpause // Die Sommerpause ist vorbei und wir haben ein bisschen was nachzuarbeiten: Ich war auf der Elbe unterwegs, um die Sonnenfinsternis zu sehen und habe die Nacht auf einer einsamen Insel verbracht. Da
Comeback der Sommer-Vibes und nochmal rauf auf den Baum
Sommerpause 2026, fünfter und letzter Teil // Zurück in Hamburg habe ich die Laufbahn in unserem Viertel wieder entdeckt – und die ist auch noch frisch modernisiert! Eigentlich wäre das keine große Nachricht wert, aber ich docke da gerade a
Bonsoir, Portugiesische Galeeren und Wiederhören mit Volker Busch
Sommerpause 2026, Part 4 // Sommerpausenlike gibt es heute wieder ein kurzes Update von unterwegs – und das brennt wie Hölle! Ich nehme dich kurz mit auf den kleinen Pfad runter vom Zeltplatz an der Steilküste in den kleinen Ort Socoa gleic
Sicher vor den Waldbränden und mit Sophia Kimmig durch die Nacht
Sommerpause 2026, die Dritte // Weil es ein paar Nachfragen gab: Ich bin zwar in Spanien und wollte eigentlich noch an die französische Atlantikküste, aber aufgrund der Waldbrände passen wir unsere Route an – und sind mehr als wohlauf! Ich
Grüße aus den Pyrenäen! Was muss diesen Sommer in den Rucksack?
Kurzes Update von unterwegs und Ausrüstungstipps // Der FREI RAUS Podcast ist in der Sommerpause, aber auch diese Woche gibt es natürlich was zu hören. Wir sind in den Pyrenäen angekommen – wenn auch nicht ganz so geschmeidig wie gedacht. M
Danke, Lydia! Ameisenbären, Lust auf draußen und die Tiere vor der Tür
In Erinnerung an eine unvergessliche Frohnatur Der FREI RAUS Podcast ist in der Sommerpause. Aus aktuellem Anlass gibt es heute aber die Wiederholung einer schon etwas älteren Folge mit der Tierforscherin Lydia Möcklinghoff. Lydia ist vor e
Bereit? Ein außergewöhnlicher Sommer oder die Kunst der Improvisation
Was du für die kommenden Wochen unbedingt brauchst Wir warten auf das perfekte Wetter, die richtige Begleitung, eine gute Idee und manchmal auch auf die Ausrüstung, die uns vermeintlich noch fehlt. Und während wir warten, vergeht der Sommer
Mehr Resonanz, weniger Bildschirm – wer geht mit mir los?
Dem digitalen Wahnsinn echte Erlebnisse entgegensetzen // In dieser persönlichen Solo-Folge geht es um eine Frage, die mich seit einiger Zeit intensiv beschäftigt: Warum sehnen sich so viele Menschen nach Veränderung, nach echten Erfahrunge
Wofür brennst du wirklich? Udo Schroeter und die wichtigste Reise deines Lebens
Aufbrechen in die Natur, Ankommen in der eigenen Mitte // Udo Schroeter, der „deutsche John Strelecky”, ist zu Besuch im FREI RAUS Studio – und wir gehen auf einen wilden Ritt von der Bedeutung der inneren Reise durch das Feuer des Lebens h
Wie wir so reisen, dass die Zeit langsamer läuft und dieser Sommer unvergesslich wird
Philipp Laage über den wahren Wert des Unterwegsseins // Der Sommer steht vor der Tür und mit ihm die große Reisezeit. Aber reisen wir wirklich so, dass wir uns vom Alltagsstress erholen? Wie offen sind wir für Neues? Welche Fragen sollten
Christian Reichel – indigenes Wissen, Mikroabenteuer und ehrlicher Naturschutz
Warum wir uns neu mit der Natur verbinden müssen // Christian Reichel ist Ethnologe, Geograph und koordiniert nach vielen Stationen in der Wissenschaft mit intensiven Forschungsreisen in entlegene Gebiete mittlerweile Naturschutzprojekte fü
66 Seen, weniger Stress und Weitwandern in Sonntagsetappen
Daniela Bialk über ihren Pfad der Veränderung // Für Daniela war klar, dass sie etwas verändern muss, um mental nicht vor die Hunde zu gehen – „meine Welt war einfach so klein geworden”. Wandern, das war eine Option. Aber anstatt für Wochen
Alex und die große Freiheit – wie ein Südtiroler es schafft, vom Fahrrad aus zu arbeiten
Vom Workaholic zum Unternehmer, den alle für verrückt halten // Gerade hat Alex Weitgruber seinem Kompagnon die Unternehmensanteile abgekauft, da stirbt der an einem Herzinfarkt. Für Alex ist das ein harter Schlag und gleichzeitig ein Weckr
Home Run – Savas Coban über sein Türkei-Abenteuer und den Ultra-Hype
Von großen Herausforderungen, schwachen Momenten und vielen Tassen Tee // „Hier bin ich Türke, obwohl ich in Bremen geboren wurde, in der Türkei der Deutsche”, sagt Savas Coban. Hin- und hergerissen zwischen den Identitäten bricht der Abent
Mit dem Van durch Europa oder warum wir Träume brauchen, wenn es uns dreckig geht
Von großer Erschöpfung, dünnen Strohhalmen und neuer Dankbarkeit // Während der Pandemie erkranken Petra Kampermann und Dennis Heigl am Corona-Virus. Damit sind sie weiß Gott nicht allein, nur kommt Petra nach ihrer Genesung nicht wieder zu
10 Mikroabenteuer für neue Klarheit und gute Entscheidungen
Von der Magie der leeren Seiten // Das Gefühl ist schwer zu beschreiben. Ich kenne es aus Situationen, in denen ich aufbreche, zwar mit einer Idee, aber ohne ganz konkreten Plan. Es macht mich zufrieden und neugierig zugleich, tiefes Vertra
Timmy – oder was das Schicksal eines Buckelwals uns über das Navigieren lehrt
Wo geht's lang, wenn kein Ziel in Sicht ist? // Das Schicksal des in der Ostsee gestrandeten Buckelwals Timmy bewegt die Welt. Heute, am Tag des Erscheinens dieser Podcastfolge, soll er in einem abenteuerlichen Manöver zurück gen Nordsee tr
Radfahren, dein Geld in neue Wälder investieren und wieder an die Zukunft glauben
The Generation Forest meets Cycling-Rapha // Boris Hesse skizziert uns heute einen außergewöhnlichen Weg, wie wir einen effektiven Beitrag zur Regeneration der Natur leisten können, ohne dabei das Wirtschaftliche aus den Augen zu verlieren
Entscheidung in der Todeszone oder Lukas Wörles Gespür fürs Leben
Broad Peak, Berge, Basketball Lukas Wörle hat einen Traum: Einen Achttausender ohne künstlichen Sauerstoff und ohne die Unterstützung eines Höhenträgers zu besteigen und dann vom Gipfel mit dem Gleitschirm ins Tal zu fliegen. Mit diesem Tra
Ich tanze auch für die, die gerade nicht tanzen können – Wie eine Iranerin in Deutschland das Abenteuer entdeckte
Pegah Tavakkolkhah über das Einfach-Aufbrechen, das Staunen in der Natur und das Lachen über sich selbst // Als Pegah Tavakkolkhah im Alter von 25 Jahren aus dem Iran nach Deutschland kam, konnte sie nicht einmal Fahrradfahren. Aber weil es
