#96 Wenn Angst plötzlich komische Gedanken und Körperreaktionen auslöst

Kennst Du diesen Moment in der Angst, in dem Du plötzlich denkst: „Was passiert da eigentlich mit mir?“

Vielleicht beginnt Dein Körper zu zittern oder Dein Herz rast. Vielleicht kannst Du Dich plötzlich nicht mehr auf ein Gespräch konzentrieren oder Dein Kopf löst Gedanken aus, die Dir große Angst machen.

Angst produziert manchmal wirklich schräge Dinge - im Körper genauso wie im Kopf.

In dieser Folge erfährst Du:

✨ Warum Angst manchmal so ungewöhnliche Gedanken und Körperreaktionen hervorruft.

✨ Weshalb nicht die Symptome selbst das größte Problem sind, sondern unsere Bewertung davon.

✨ Warum endlose Diskussionen mit Deinen Gedanken die Angst oft noch verstärken.

✨ Wie Du Dein Nervensystem wieder in die Sicherheit begleiten kannst.

✨ Und warum Du nicht alles glauben musst, was Dir die Angst gerade erzählt.

Ich wünsche Dir viele stärkende Gedanken beim Zuhören.

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Wir schaffen das. 💚

Deine Klara

Klara Hanstein - Für Kopf und Herz
Psychologin und Psychotherapeutin

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Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine psychotherapeutische und ärztliche Behandlung.