WECHSELJAHRE VERSTEHEN: Wie du Bauchfett, Schlafprobleme & Hitzewallungen in den Griff bekommst

Plötzlich bleibt das Bauchfett hartnäckig. Du schläfst schlecht, fühlst dich gereizt – und weißt nicht, was mit deinem Körper los ist?
Willkommen in den Wechseljahren. Und nein – du bist damit nicht allein.
In dieser Folge erfährst du:
• Warum dein Hormonhaushalt in der Perimenopause verrücktspielt
• Was wirklich hinter Bauchfett ab 40, Hitzewallungen, Schlafproblemen & Brain Fog steckt
• Welche Rolle Östrogen, Progesteron und Cortisol spielen – und wie du sie wieder in Balance bringst
• Was du gegen Stimmungsschwankungen, depressive Phasen und Gewichtszunahme tun kannst
• Und warum die Wechseljahre nicht das Ende sind – sondern der Anfang deines Neustarts
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Happy Dienstag
Deine Mimi

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