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GESUND & FIT MIT BESTSELLER AUTORIN MIMI LAWRENCE: was im Alltag wirklich funktioniert.

von MIMI LAWRENCE

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  1. Ist regelmässiges Training der grösste Mythos aller Zeiten? Krafttraining, Sitzen, Schlaf und 10.000 Schritte im Faktencheck

    Ist regelmäßiges Training einer der größten Mythen aller Zeiten? Bewegung, Krafttraining, Sitzen, Schlaf und 10.000 Schritte im Faktencheck Bewegung ist natürlich, Training eigentlich nicht. Warum es trotzdem zu den wichtigsten Dingen gehör

  2. Darm: Selten Stuhlgang? Was bei Verstopfung und Reizdarm hilft! (Episode 320)

    Selten Stuhlgang, Verstopfung, Blähbauch oder Reizdarm? Was deinem Darm hilft – und wann du ärztlich nachschauen lassen solltest. Selten Stuhlgang? Dein Darm muss nicht jeden Tag. Als normal gilt alles zwischen dreimal am Tag und dreimal in

  3. Lithium, das neue Wundermittel fürs Gehirn? Was dran ist und wann es gefährlich wird

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  5. Bauchfett in den Wechseljahren: der Geheimtipp eines Naturvolkes (Episode 317)

    Die Hadza in Tansania ruhen jeden Tag stundenlang, genau wie wir. Trotzdem haben die Frauen kaum Bauchfett. Warum ist das so, und was bedeutet das für Bauchfett in den Wechseljahren? Keine Lust auf Sport ist kein Schweinehund-Problem, sonde

  6. Abnehmen in den Wechseljahren: 1 Hormon das dich am Abnehmen hindern kann (Episode 316)

    Abnehmen in den Wechseljahren: Das Hormon, das ab 40 3x zu hoch sein kann und dich am abnehmen hindert Heute erzähle ich dir, warum abnehmen in den Wechseljahren so schwer ist, obwohl du weniger isst und dich mehr bewegst und sich trotzdem

  7. Rücken einrenken: Der gefährliche Mythos der Chiropraktik

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  8. Was wir gegen Rückenschmerzen tun können! (Episode 312)

    Was wir gegen Rücjenschmerzen tun können! In Episode 312 erklärt MIMI LAWRENCE • welche Sofort Hilfe bei akuten Rückenschmerzen am besten wirkt, • warum unsere Lendenwirbelsäule so empfindlich ist, • was Ischias Schmerzen und Hexenschuss au

  9. Bauchfett verlieren: Wie du dein Gewicht hältst und 4 Hacks, die wirklich funktionieren (Episode 314)

    Wie schafft man es nicht nur Bauchfett zu verlieren, sondern auch das Gewicht nach der Diät zu halten und das das verlorene Bauchfett nicht wieder zurück kommt? Es gibt eine Sache, die dir hier wirklich helfen kann. Es reguliert deinen Blut

  10. Rundrücken wegbekommen ab 40: Warum Dehnen deine Fehlhaltung oft verschlimmert (Episode 313)

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  11. Fettleber, Nieren, Bauchspeicheldrüse: Diese Organe reagieren ab 40 auf gefährliches viszerales Fett (Episode 311)

    Fettleber, Nieren, Bauchspeicheldrüse: Diese Organe reagieren ab 40 auf gefährliches viszerales Fett – oft lautlos und unbemerkt. Es liegt verborgen, du kannst es nicht sehen und nicht ertasten, und trotzdem beeinflusst es unbemerkt deinen

  12. Bauchfett ab 40: Warum du plötzlich nicht mehr abnimmst & 5 Hacks, die wirklich helfen (Episode 310)

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  13. Bauchfett in den Wechseljahren: Der einfachste Weg, fit und gesund zu bleiben

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  14. Gartenarbeit statt Fitnessstudio: 22 % geringeres Sterberisiko für Frauen ab 40 (Episode 308)

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  15. BLUTDRUCK: 64 % höheres Risiko: Was Hitze mit deinem Blutdruck macht - und warum die Wechseljahre alles verschärfen (Episode 307)

    Hitze und Bluthochdruck: Warum dein Blutdruck im Sommer außer Kontrolle geraten kann – und was das mit deinen Wechseljahren zu tun hat. In dieser Folge erklärt Mimi Lawrence: • was Bluthochdruck wirklich bedeutet, • welche Symptome typisch

  16. Ernährung entscheidet über dein Demenz-Risiko – 14 Faktoren, die du kennen solltest (Episode 306)

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  18. Abnehmen in den Wechseljahren: 6.421 Menschen widerlegen den größten Mythos

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  19. Garmin, Oura & Co: Wann wir Gesundheit zum Stressfaktor?

    Was viele Frauen in den Wechseljahren über sich selbst herausfinden – und du noch nicht Bauchfett war jahrelang dein Thema in den Wechseljahren. Aber was, wenn der eigentliche Druck längst woanders sitzt – nämlich in deinem Kopf? In dieser

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    Bauchfett in den Wechseljahren- Bauchfett verlieren ist der Wunsch von unfassbar vielen Frauen ab ca. 40 Aber nichts scheint zu funktionieren. Chronisch erhöhtes Cortisol, sinkende Östrogenspiegel, ein veränderter Stoffwechsel - unser Fett

  21. Knochen deine Lebensversicherung ab 40: Knochen & Gesundheit ab 40: Die Zahl, die mich schockiert hat – und 4 Gewohnheiten die alles verändern

    Knochen – deine Lebensversicherung ab 40: Die Zahl, die mich schockiert hat – und wie 2x30 Minuten alles verändern Jede zweite Frau erleidet einen osteoporotischen Bruch. Die meisten wissen es nicht – bis es passiert. In dieser Episode erfä

  22. HISTAMIN – der geheime Saboteur in den Wechseljahren: Bist du auch betroffen?

    Histamin – der geheime Saboteur in den Wechseljahren: Bist du auch betroffen? Du isst dasselbe wie immer – und plötzlich reagiert dein Körper. Rotwein der früher kein Problem war. Parmesan, Tomaten, Erdbeeren. Manchmal geht es gut, manchmal

  23. Mentale Last & Wechseljahre: Warum dein Körper streikt wenn du alles trägst | Mimi Lawrence

    Mimi Lawrence über mentale Last, Care Arbeit, Perfektionismus und weibliche Wut – die persönlichste Episode, die sie je aufgenommen hat. Du managst das Leben. Die Termine. Die Familie. Die Gefühle der anderen. Du hast alles im Griff – und f

  24. Alle machen gerade Proteinfasten- aber niemand spricht über die Folgen

    Alle machen plötzlich Proteinfasten. Überall sieht man High-Protein-Produkte, Flavor Drops, Geschmackspulver, Ballaststoff-Drinks und Zero-Hacks, die angeblich gesund, figurfreundlich und die perfekte Lösung für unsere moderne Ernährung sei

  25. BAUCHFETT: 5 Blutwerte, die fast kein Arzt misst – und warum du ohne sie kein Bauchfett verlierst & erschöpft bleibst

    Bauchfett, Gewichtszunahme und Erschöpfung in den Wechseljahren – obwohl dein Arzt sagt: alle Blutwerte sind in Ordnung. Das ist kein Zufall. Es liegt an 5 Hormonstatus-Werten, die standardmäßig nie gemessen werden – und die über Bauchfett,

  26. VAGUSNERV: 4 Übungen- jede unter 60 Sekunde: Hitzewallungen, Heisshunger, kein Schlaf , Bauchfett

    Schlafprobleme, Hitzewallungen, Heisshunger abends – und du weisst nicht warum. Du machst eigentlich alles richtig. Und trotzdem fühlt sich dein Körper an als würde er nicht mitmachen. Was kaum jemand weiss: Ein einziger Nerv spielt dabei e

  27. Warum du ab 40 Muskeln verlierst – und dein Bauch trotzdem wächst

    Schmerzen ab 40, ein steifer Körper, mehr Bauchfett – obwohl du nichts verändert hast? Dann liegt es nicht daran, dass dein Körper „abbaut“. 👉 Er verändert sich – und reagiert anders, als du denkst. Viele Frauen schieben alles auf das Alte

  28. Ab 40: 1 Minute Training täglich genügt - und warum dein Bauchfett und dein Herz reagieren

    1 bis 3 Minuten Training am Tag – und das soll reichen? Ja. Und genau das zeigen aktuelle Studien: Micro Workouts können dein Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und bestimmte Krebsarten deutlich senken. In dieser Podcast-Folge erfährst

  29. Dein Gleichgewicht lässt ab 40 nach – so vermeidest du Stürze

    Balancetraining: Die unterschätzte Geheimwaffe ab der Lebensmitte Wann hast du zuletzt auf einem Bein gestanden – einfach so, im Alltag? Wenn du gerade überlegst: Hör diese Folge. Nicht dramatisch. Nicht sturzgefährdet. Aber dein Körper wac

  30. Fit in den Sommer ab 40: 8 Dinge die in den Wechseljahren wirklich helfen (Episode 292)

    Bauchworkouts. Crashdiät. Weniger essen. Mehr Cardio. Und trotzdem passiert nichts. Wenn das dein Sommer-Plan ist – dann ist diese Folge für dich. Denn was die meisten Frauen ab 40 machen, um fit in den Sommer zu kommen funktioniert nicht n

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