#088 Verspannt, gestresst, belastet? Wie Shiatsu dabei helfen kann

Helga Mahrer
So stärken uns Berührung, Atmung und Energiearbeit: Expertin Helga Mahrer erklärt im Podcast-Interview, wie Shiatsu wirkt.

Im der neuen Folge sprach Gastgeberin Elisabeth Eidenberger mit Shiatsu-Expertin Helga Mahrer über die wohltuenden Effekte der japanischen Körperarbeit: praktische Erfahrungen, grundlegende Wirkungen und einfache Möglichkeiten, wie jeder von uns Shiatsu für mehr Wohlbefinden nutzen kann.

Das erwartet dich in dieser Folge:

• Was ist Shiatsu? Ursprünge, Bedeutung und grundlegende Prinzipien, erklärt von Helga Mahrer

• Für wen ist Shiatsu geeignet? Indikationen und typische Beschwerden

• Die Rolle von Körper und Geist im Shiatsu: Energiefluss, emotionale und körperliche Balance

• Wie läuft eine Shiatsu-Sitzung ab? Von der Gesprächsaufnahme bis zur Behandlung auf der Matte

• Unterschiede zwischen Shiatsu und klassischer Massage

• Konkrete Fragen und Techniken: Was passiert bei Beschwerden wie Tinnitus, Nackenschmerzen oder Erschöpfung?

• Shiatsu als Prävention und Auszeit im Alltag

• Praktische Atem- und Achtsamkeitsübung zum Mitmachen

• Tipps von Helga Mahrer für kleine Shiatsu-Momente zu Hause

• Die Bedeutung von Berührung, Atmung und Bewegung für Wohlbefinden und mentale Stärke

• Inspiration: Wie tägliche Routinen – auch bei ungeliebten Übungen – zu mehr Gesundheit und Lebensfreude beitragen können

Alle Episoden des „gesund & glücklich“-Podcasts sowie alles rund um Gesundheit in den OÖNachrichten gibt’s auf nachrichten.at/gesundheit

Unser Geschenk für alle Pocast-Hörer:innen: 4 Wochen OÖNachrichten gratis testen unter nachrichten.at/testen

Folgt uns in der Podcast-App des Vertrauens und lasst uns gerne Sternchen oder Kommentare da!

Feedback, Ideen, Anregungen oder Interesse an Werbepartnerschaften? Schreibt uns doch: podcasts@nachrichten.at

Musik-Credit: BalloonPlanet – „Always Look Up“ by Artlist

Du möchtest deine Werbung in diesem und vielen anderen Podcasts schalten? Kein Problem!
Für deinen Zugang zu zielgerichteter Podcast-Werbung, klicke hier. (audiomarktplatz.de/?mtm_campaign=pam&mtm_s…)
Audiomarktplatz.de (audiomarktplatz.de/?mtm_campaign=pam&mtm_s…) - Geschichten, die bleiben - überall und jederzeit!