Seitenstiche – Die Wahrheit hinter dem Schmerz und wie du ihn loswirst

Lerne Gesundheit HIER & JETZT
Seitenstechen – Du bist gerade in Bewegung, fühlst dich gut – und dann: Zack! Ein stechender Schmerz in deiner Seite.

Dieses Phänomen kann läßt dich abrupt bremsen. Aber woher kommt es wirklich? Und was kannst du am besten tun? In dieser Folge erfährst du, welche Strategien helfen, um es in den Griff zu bekommen.

Außerdem verrät dir Cordelia:

✅ Die größten Mythen: Warum die Wissenschaft sich bis heute nicht einig ist

✅ Was wirklich hinter dem Schmerz steckt – von Zwerchfell bis Verdauung (SPOILER: Schon von der Querfurz-Theorie gehört?)

✅ Warum nicht nur Unfitte betroffen sind, sondern auch Spitzensportler leiden

✅ Soforthilfe: Diese Tricks lindern Seitenstechen sofort

✅ Wie du Seitenstechen vorbeugen kannst

✅ Und warum ein kluger Bluff Cordelia aus einer brenzligen Situation gerettet hat

💡 Exklusiver Bonus für Steady-Abonnenten:

Ein spezielles Zwerchfell-Training mit einfachen Übungen kann deine Atemtechnik verbessern und so das Risiko für Seitenstechen drastisch senken.

Hol dir den Zugang zu Cordelias Extra-Content auf Steady! Steady (steadyhq.com/en/gesundheit-kannst-du-lernen)

Fazit: Seitenstechen ist kein Schicksal! Mit den richtigen Maßnahmen kannst du es drastisch reduzieren – oder sogar ganz vermeiden. Jetzt reinhören und nie wieder mit schmerzverzerrtem Gesicht anhalten müssen!

HAUSAUFGABEN
eine Woche, vier Maßnahmen, rüste dich mit diesen Tipps gegen Seitenstechen.

💌 MITTEILUNG 💌

► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen westticket.de/eventseries/dr-cordelia-schott-3…

💯 RABATTE 💯

Hier findest du KoRo im Web: koro.com

Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern (linktr.ee/gesundheitkannstdulernen)

❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️

► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN.

► Abonniere Cordelia bei Steady (steadyhq.com/en/gesundheit-kannst-du-lernen)

► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon.

⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️

► Instagram (instagram.com/drcordeliaschott)

► TikTok (tiktok.com/@dubistdochaerztin?lang=de-DE)

► Website (gesundheitkannstdulernen.de)

► LinkedIn (linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079)