#344 - Besser Golfen ohne Einbruch

In dieser Folge spreche ich mit der Ernährungswissenschaftlerin, Moderatorin und leidenschaftlichen Golferin Dr. Alexa Iwan darüber, welchen Einfluss Ernährung auf deine Leistungsfähigkeit auf der Golfrunde hat.

Wir klären:

• Was du vor, während und nach der Runde essen solltest

• Warum ein leerer Magen genauso schlecht ist wie ein übervoller

• Welche Snacks auf der Runde wirklich Sinn machen

• Warum Flüssigkeit das A und O für Konzentration und Energie ist

• Wie du mit kleinen Umstellungen große Effekte erzielst

Alexa teilt ihre besten Tipps für Golfer:innen, die leistungsfähig bleiben wollen – körperlich und mental. Eine Folge voll mit praktischen Ernährungstipps und spannenden Einblicken in das Zusammenspiel von Essen, Energie und Erfolg auf dem Platz.

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