Dreistufige Atmung

Die dreistufige Atmung hilft dabei, die komplette Atemkapazität zu nutzen. Das wirkt beruhigend und gleichzeitig energetisierend.

Artikel als Grundlage zu diesem Podcast: Atemübungen: richtiges Atmen für weniger Stress & guten Schlaf (css.ch/de/privatkunden/meine-gesundheit/psyche…)

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