Ernährung & Prävention mit Antje Behrendt | Folge 79

Sponsor der heutigen Folge: *XbyX Code: KRAFTSEPTEMBER
xbyx.de/youroptimum

Prävention in den Wechseljahren: Ernährung, Blutwerte & Selfcare mit Antje BehrendtIn dieser Episode spricht Barbara mit Antje Behrendt, Apothekerin und Ernährungsberaterin, über die Bedeutung von Prävention in den Wechseljahren. Antje teilt ihr Wissen über Ernährung, wichtige Blutwerte und Selfcare-Routinen, die Frauen helfen, gesund und gestärkt durch diese Lebensphase zu gehen.💡 Das erwartet dich in dieser Folge:

• Warum die Wechseljahre der perfekte Zeitpunkt für Prävention sind.

• Die wichtigsten Blutwerte, die du regelmäßig checken solltest.

• Wie Ernährung, Bewegung und Selfcare deinen Körper unterstützen.

• Praktische Tipps für mehr Eiweiß, Ballaststoffe und Mikronährstoffe im Alltag.

🎧 Hör dir die Folge an und erfahre, wie du mit kleinen Schritten große Veränderungen bewirken kannst!

Hier findest du Antje:
linktr.ee/AntjeBehrendt

MEINE KURSE:

CLEAN UP: 21 Tage Ernährung für “happy Hormone” - mehr Info hier. (courses.optimum-you.com/clean-up)Kraft&Balance: Krafttraining&mehr,, speziell konzipiert für Frauen über 40 Hier findest du alle Infos! (courses.optimum-you.com/kraftundbalance)

Du möchtest beide Kurse kombinieren? KOMBINATIONS-ANGEBOT (courses.optimum-you.com/offers/6aHzLeeg/checkout) hier!

Kontakt & Support:

Optimum You by Barbara Birke:

Barbara findest du hier: optimum-you.deIG: instagram.com/youroptimum

ABBONIERE DEN OPTIMUM YOU NEWSLETTER: courses.optimum-you.com/newsletter-opt-in-deut…

Disclaimer: Dieser Podcast ersetzt keine medizinische Beratung. Konsultiere bei gesundheitlichen Fragen immer einen Arzt.

#GesundheitNach40 #FrauenGesundheit #Muskulatur #KrafttrainingfürFrauen