Wechseljahre verstehen: Symptome, die kaum jemand kennt – mit Dr. Saskia Appelhoff (MeNotPause) | Folge 106

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Die Wechseljahre sind weit mehr als Hitzewallungen und Nachtschweiß und trotzdem wissen viele Frauen erschreckend wenig über die Vielzahl möglicher Symptome.
In dieser Episode spreche ich mit Dr. Saskia Appelhoff, Gründerin von MeNotPause. Wir tauchen tief ein in die oft übersehenen körperlichen und psychischen Veränderungen in der Perimenopause und Menopause.
Du erfährst:
• warum viele Symptome nicht erkannt oder falsch eingeordnet werden

• welche über 30 möglichen Beschwerden auftreten können – von Brain Fog bis Reizbarkeit

• wie sich hormonelle Schwankungen vs. Hormonmangel bemerkbar machen

• warum Symptome oft diffus sind und erst rückblickend Sinn ergeben

• wie wichtig Tracking und Selbstbeobachtung sind

• welche Rolle Austausch, Wissen und Community spielen

• wie du dich besser verstehst und gezielt unterstützen kannst

💡 Besonders spannend: Viele Frauen erkennen erst im Nachhinein, dass ihre Beschwerden hormonell bedingt waren – ein echter Aha-Moment.
👉 MeNotPause unterstützt Frauen mit Wissen, Austausch (Circle) und konkreten Programmen rund um Ernährung, Bewegung und hormonelle Gesundheit.
🎯 Diese Folge ist für dich, wenn du dich manchmal „anders“ fühlst und wissen willst: Was passiert eigentlich gerade in meinem Körper?
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Disclaimer: Dieser Podcast dient der Information und ersetzt keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich bitte an medizinisches Fachpersonal.