#169 Schön genug: Über Selbstakzeptanz in einer Welt voller Filter. Mit Susanne Krammer

“Selbstliebe ist die größte Rebellion.“ Was bedeutet es heute, „schön“ zu sein - in einer Welt voller Filter, Facetune und immer neuer Optimierungs-Trends? Elisabeth Seidel spricht mit Susanne Krammer (Make-up-Artistin, Beauty-Redakteurin, Autorin & Gründerin von Frau Beauty) über die Schattenseiten der Beauty-Industrie - und darüber, wie Schönheit wieder echt, ehrlich und heilsam werden kann.
Susanne teilt ihre sehr persönliche Geschichte: von Selbstkritik und Anpassungsdruck bis zu einem Erlebnis, das alles verändert hat. Und sie zeigt, wie wir Schritt für Schritt aus der „Fehlersuche“ im Spiegel aussteigen können - ohne Beauty zu verteufeln.

Das erwartet dich in dieser Episode:
🧠 Warum unser Gehirn Filter-Bilder als „Realität“ abspeichert - und was das mit dem Selbstbild macht
🧒 Wo Selbstablehnung oft beginnt (und warum kleine Sätze aus der Kindheit so viel prägen können)
⚖️ Warum „Longevity“ und Selbstoptimierung kippen können - und wie man wieder ins gesunde Maß findet
🪞 Ein simples Ritual, das alles verändern kann: sich im Spiegel wie eine gute Freundin begegnen
🧘‍♀️ Meditation, Atem & „No mind“: praktische Wege raus aus Druck und Enge
✨ Warum „schön genug“ kein Ziel ist - sondern ein Zustand, den man üben kann

Mehr über Susanne Krammer: instagram.com/fraubeauty/?hl=de

Spannende Momente in dieser Folge:
00:00 Einführung in die Themen der Schönheit und Selbstwahrnehmung
06:43 Der Weg zur inneren Schönheit und Selbstakzeptanz
13:32 Gesellschaftlicher Druck und Schönheitsideale
20:19 Die Rolle der Medien und Social Media in der Selbstwahrnehmung
27:25 Die Gefahren der Schönheitsindustrie und plastischen Chirurgie
34:20 Achtsamkeit und Selbstliebe als Schlüssel zur inneren Ruhe
41:05 Der Einfluss der Kindheit auf das Selbstbild

Über Sunday Natural
Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen.
Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin.

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