#135 Atemübung to go! Eine praktische Podcastfolge die du überall machen kannst!

Ich erzähle dir was ich beobachte als Yogalehrerin und die absolut kraftvolle Wirkung der Atmung.
Ich erzähle dir was ich beobachte als Yogalehrerin und die absolut kraftvolle Wirkung der Atmung.

Diese Episode kannst du einfach mal zwischendurch machen. Vielleicht findest du dich mit einer Hand auf deinem Bauch um zu beobachten welches Atemmuster du dir über die Jahre angewöhnt hast.

Ich spreche ebenfalls darüber wie sehr mir die Atmung hilft bei dem Umgang mit Angst und im Alltag. Mache es dir gemütlich, atme tief ein und vielleicht fühlst du dich sofort entspannt.
Eine Mischung von Wissen und Anwendung.

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Alles Liebe
Janet