#29 Bauchfett, geh weg!

Viele Frauen klagen über eine Gewichtszunahme in den Wechseljahren. Es ist, als ob sich die Figur verschiebt. Das Fett wandert von den Hüften zum Bauch. "Stau am mittleren Ring" nennt das Dr. Katrin Schaudig. Diesen Stau in der Körpermitte finden viele Frauen nicht nur optisch störend, sondern er hat auch gesundheitliche Folgen. Denn er ist ein Zeichen dafür, dass sich mit den Wechseljahren unser Fett- und Zuckerstoffwechsel verändert. Die Folgen sind gravierend und können im schlimmsten Fall tödlich sein.

Unser Geschlechtshormon Östrogen hat bisher unseren Fett- und Zuckerstoffwechsel positiv beeinflusst. Wenn es dann fehlt, entwickeln nicht wenige Frauen eine Insulinresistenz. Anzeichen dafür sind Bluthochdruck, hohe LDL-Cholesterinwerte und Gewichtszunahme am Bauch. Das alles erhöht unser Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Darüber sprechen Dr. Katrin Schaudig und Katrin Simonsen mit Professor Dr. Matthias Blüher. Er ist Direktor des Helmholtz-Instituts für Metabolismus, Adipositas und Gefäßforschung in Leipzig und Leiter des Adipositas-Zentrums an der Uniklinik Leipzig. Warum ist gerade viszerales Bauchfett so gefährlich? Warum macht mehr Fettgewebe mehr Appetit? Woher kommt der Jo-Jo-Effekt? Was ist das metabolische Syndrom? Und wie werde ich die zusätzlichen Kilos wieder los? Antworten auf diese Fragen gibt es in diesem Podcast.

Links

- Hormongesteuert #15 Wenn das Herz in die Wechseljahre kommt - ardaudiothek.de/episode/hormongesteuert-der-we…

- Hormongesteuert zum Nachlesen (mdr.de/barrierefreiheit/podcast-nachlesen/horm…)

- Podcasttipp Komm mit in den Garten - 1.ard.de/gartenpodcast

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Inhaltsverzeichnis

0:01:52 Warum nehmen wir am Bauch zu?

0:03:00 Viele Frauen nehmen in kurzer Zeit zehn Kilo zu

0:05:10 Hormone, Insulinresistenz, Übergewicht

0:10:00 Östrogen schützt uns vor Insulinresistenz

0:12:30 Was sich in unserem Körper jetzt verändert

0:13:57 Höhere Cortisolspiegel, Schlafstörungen und Gewichtszunahme

0:17:56 Welche Folgeerkrankungen hat eine Insulinresistenz?

0:19:00 Wie stelle ich eine Insulinresistenz fest?

0:26:00 Wie entsteht eine Fettleber?

0:27:00 Jedes Kilo Fettmasse erhöht Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen

0:29:00 Fettgewebe erhöht Leptin und macht Appetit

0:30:00 Wie erkenne ich das viszerale Bauchfett?

0:33:50 Viszerales Bauchfett gefährdet unsere Gesundheit

0:37:30 Was kann ich gegen zu viel Gewicht tun?

0:39:20 Schon 2.000 Schritte mehr schützen unser Herz

0:40:20 Magenverkleinerung, Abnehmspritze und Co.

0:45:30 Woher kommt der Jo-Jo-Effekt?

0:49:00 Metformin und die Wirkung bei PCOS

0:51:10 Neues Medikament Mounjaro und was es kann

0:52:10 Hormonersatztherapie und Abnehmspritze – geht das?

0:59:00 Nimmt man mit der HRT an Gewicht zu?

1:00:21 Darf man mit Fettleber Hormone nehmen?

1:01:10 Für Diabetikerinnen: Wechseljahre verändern Insulinbedarf

1:08:10 Stoffwechselumstellung in Wechseljahren erhöht Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen