Vom Schwimmer zum HYROX-Weltmeister – Alexander Rončević

🎙️ HYRUNNING Podcast – zu Gast: Alexander Rončević

Vom Schwimmbecken an die HYROX-Weltspitze

In dieser Folge spreche ich mit Alexander Rončević, einem der besten HYROX-Athleten der Welt. Der Wiener war ursprünglich Leistungsschwimmer und für seine Hingabe und Ausdauer bekannt. Nach dem Ende seiner Schwimmkarriere suchte er eine neue Herausforderung – 2018 erzählte ihm ein Freund beiläufig von HYROX, damals noch ein kaum bekanntes Hybrid-Fitness-Format. Ohne gezielte Vorbereitung meldete er sich nur einen Monat später für sein erstes Rennen in Wien an. Was daraus geworden ist, wie er heute trainiert und was du für dein nächstes HYROX-Rennen mitnehmen kannst, hörst du in dieser Folge. redbullredbull (redbull.com/gb-en/athlete/alexander-roncevic)

Das erwartet dich:

• Alex’ Weg vom Leistungsschwimmen zu HYROX

• Sein erstes Rennen – und was er heute anders machen würde

• Training an der Weltspitze: Laufen, Stationen und Kombination

• Mindset & Wettkampf: Wie er mit Druck umgeht

• Konkrete Tipps für ambitionierte Hobby-Athlet:innen

Chapters

00:00 Einleitung und Vorstellung des Gastes

01:00 Alexanders sportlicher Hintergrund und Erfolge

03:11 Kindheit, Familie und erste sportliche Erfahrungen

05:08 Wechsel vom Schwimmen zu Hyrox und erste Erfahrungen

08:02 Wichtigkeit von Motivation und Verlieren lernen

12:06 Entwicklung im Hyrox-Sport und Erfolge

17:50 Grundlagen und Basisfitness für Hyrox

21:54 Mentale Stärke und Wettkampfstrategie

28:50 Training, Regeneration und professionelle Unterstützung

34:16 Trainingswoche und Trainingsanpassungen

43:37 Zukünftige Ziele und Verbesserungspotenziale

56:51 Abschluss und persönliche Tipps

🔗 Links zur Folge

Alexander Rončević

• Instagram: instagram.com/alexander.roncevic

Alexander Meisolle – dein Host

• HYROX- & Lauf-Coaching: hyrunning.de

• Performance Coaching: alexander-meisolle.de

• Kostenloses Erstgespräch buchen: cal.meetergo.com/meisolle/erstgesprach

• Instagram: instagram.com/alexander.meisolle

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• Alexander Rončević – Red Bull Athletenprofil (redbull.com/gb-en/athlete/alexander-roncevic)