S3#23: Pohyb, strava a spánek: Jak vypadá náš životní styl?

Jak vypadá v praxi náš životní styl?
V poslední epizodě IMV Podcastu letošního roku jsme pro vás připravili trochu „odlehčenější“ povídání o tom, jak se sami stravujeme, cvičíme, spíme a regenerujeme. Postupně jsme probrali jídelníček každého z nás od rána do večera a od pracovního týdne až po víkend, pitný režim, kávu a alkohol, všechny pohybové aktivity, kterým se věnujeme včetně toho, jak konkrétně vypadá náš trénink v posilovně, jak pracujeme, spíme, regenerujeme a jakými nástroji se snažíme zbavovat stresu. Chtěli jsme Vám zkrátka prakticky ukázat, jak se sami snažíme jít vedle všech pracovních a rodinných povinností v rámci zdravého životního stylu příkladem.

Na konci epizody jsme tradičně věnovali prostor Vašim dotazům v rubrice Q&A, kde jsme tentokrát odpověděli dotazy na endometriózu a dietu podle krevních skupin.

Epizodu najdete na našem YouTube kanálu a na podcast platformách. Pokud se Vám dnešní díl líbil a chcete podpořit naši tvorbu, nakupte na webu Mixit.cz se slevovým kódem IMV, lajkujte video, pište komentáře a sdílejte náš podcast na sociálních sítích! Děkujeme exkluzivnímu partnerovi IMV Podcastu společnosti MIXIT za podporu vědecky podložených informací o výživě a zdravém životním stylu!

Slevový kód: IMV
mixit.cz
___________________________________
► INSTITUT MODERNÍ VÝŽIVY
● facebook.com/modernivyziva
● instagram.com/institutmodernivyzivy
● institutmodernivyzivy.cz

► LUKÁŠ ROUBÍK
● instagram.com/lukasroubik

► TEREZA VÁGNEROVÁ
● instagram.com/tvagnerova_drdietitian
___________________________________
#imvpodcast #imvserie3 #vyziva #zdravavyziva #institutmodernivyzivy #podcastcz #fitness