Emotionales Essen: 3 Gründe, warum der Fokus auf Emotionen allein nicht effektiv ist

Wie Ernährung, Sättigung und kleine Veränderungen oft mehr bewirken als reines Mindset-Training
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„Ich bin ein emotionaler Esser – ist euer Programm etwas für mich, oder sollte ich ein Programm machen, das sich ausschließlich damit beschäftigt?“ Unsere klare Antwort: In den meisten Fällen solltest du emotionales Essen nicht isoliert betrachten. In dieser Folge teilen wir 3 Gründe, warum emotionales Essen oft anders gelöst wird, als du denkst – und weshalb eine flexible, gut sättigende Basisernährung oft der wirksamere Start ist.

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