„Ich esse so wenig – aber nehme einfach nicht ab!“ Warum dein „Normal“ dich ausbremst

Wie sich unser Verständnis von „wenig essen“ und „viel Bewegung“ verändert hat – und warum genau das den Unterschied macht
Viele sagen: „Ich esse so wenig und bewege mich doch so viel – warum nehme ich trotzdem nicht ab?“
Oft liegt das Problem nicht an dir, sondern an deinem Verständnis von „normal“.
In dieser Folge erfährst du, wie sich unser Ess- und Bewegungsverhalten über die Jahrzehnte verändert hat – und warum „wenig essen“ heute oft gar nicht mehr so wenig ist, wie wir denken.

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