- #53 +1Bildung
- #53beste Platzierung
- wöchentlichErscheinungsrhythmus
- 55 mintypische Länge
- vor 4 Tagenletzte Folge
Folgenzu den neuesten
Episode 06 - Bounded Rationality (عقلانیت کراندار)
تو دنیای ایده‌آل ذهنی ما، تصمیم‌گیری یعنی جمع‌آوری تمام اطلاعات، مقایسه همه گزینه‌ها و انتخاب بهترین مورد. اما تو دنیای واقعی، وقت و انرژی و اطلاعات ما محدوده. اینجاست که به جای «عقلانیت کامل»، به چیزی می‌رسیم که هربرت سایمون بهش میگه عقلان
Episode 05 - Imaginary Pattern Design (الگوسازی خیالی)
حتماً برات پیش اومده بعد از یک اتفاق، با خودت بگی: «از اول معلوم بود اینجوری میشه!» این همون سوگیری پس‌نگریه؛ تمایل ذهن به اینکه رویدادهای گذشته رو واضح‌تر و قابل‌پیش‌بینی‌تر از چیزی که واقعاً بوده، به یاد بیاره. مشکل اینجاست که ذهن ما فقط
Episode 04 - Mental Accounting (حسابداری ذهنی)
جالبه بدونی که ما پول و منابعش رو همیشه یک‌جا نمی‌بینیم. ذهنمون برای هر چیز یک «حساب جدا» باز می‌کنه؛ حقوق ماهانه، پس‌انداز، پاداش، پول عیدی… هرکدوم رو هم جدا خرج می‌کنیم، حتی اگر همه از یک جیب باشه. این همون حسابداری ذهنی تو اقتصاد رفتاریه
Episode 03 - The Architecture of Selection (معماری انتخاب)
بیشتر ما تصور می‌کنیم تصمیم‌هامون کاملاً آزادانه است، اما واقعیت اینه که چیدمان گزینه‌ها میتونه مسیر انتخاب‌های ما رو تغییر بده. این همون «معماری انتخاب» تو اقتصاد رفتاریه؛ طراحی هوشمندانه محیط و شرایط، به شکلی که انتخاب‌ها به سمت نتیجه‌ا
Episode 02 - Economics, The Science of Motives (اقتصاد، علم انگیزه‌ها)
اقتصاد فقط فرمول و نمودار نیست؛ علم انگیزه‌هاست. علمی که به ما میگه چرا گاهی برای کارهای درست انگیزه نداریم و اصلا چطور میشه اون انگیزه رو ساخت. بعضی انگیزه‌ها آشکار هستن برای ما؛ مثل شنیدن «تخفیف» یا «مجانی». اما بیشترشون تو لایه‌های پنها
Episode 01 - Non-Economic Animal (حیوان غیر اقتصادی)
اقتصاددان‌های کلاسیک سالها ما رو حیوانات اقتصادی تصور می‌کردند که همیشه منطقی، دقیق و بی‌احساس تصمیم می‌گیرن؛ انگار که مغزمون مثل یک ماشین حسابه. اما اقتصاددانان رفتاری اومدن و گفتن: نه! آدما پر از احساس، عادت و سوگیری هستنن و همین ویژگی
Episode 03 - Fear and Anxiety Management (مدیریت ترس و اضطراب)
تو اپیزود قبلی درباره یکی از مهم‌ترین ابزارهای مدیریت افسردگی حرف زدیم؛ نوشتن. حالا در ادامه این مسیر، توی این اپیزود قراره وارد بحث اضطراب بشیم؛ احساسی که خیلی از ما ایرانی‌ها، چه داخل کشور چه خارج از اون، به‌طور مداوم در بحران‌ها باهاش در
Episode 02 - Expressive Writing (نوشتن اِبرازی)
تو اپیزود قبل تلاش کردیم نگاهی عمیق‌تر به مسئله تغییر نگرش داشته باشیم؛ چون باور داریم بدون تغییر نگرش، هر راهکاری حتی بهترین‌ها میتونه گیج‌کننده و بی‌اثر باشه. حالا که اون بستر فراهم شده، تو این اپیزود قراره یکی از مؤثرترین و کمترشناخته‌ش
Episode 01 - Wounded by Uncertainty (زخمی از عدم قطعیت)
تو اپیزود اول، نشستیم پای گفت‌وگویی که از دل شوک و اضطراب شکل گرفت. از تجربه‌ی جنگ، ترس، قطع اینترنت، و اون حس آشنای بی‌ثباتی. قراره با هم یاد بگیریم چطور لیبل تازه‌ای برای خودمون بسازیم؛ مثلاً «زخمی از عدم قطعیت». ببینیم چطور می‌تونیم وسط
Episode 06 - Intimacies We Never Thought Of (صمیمت‌هایی که به آن فکر نکرده‌ایم)
تو اپیزود های قبلی گفتیم که آقای باگاروزی در کتاب مهارت‌ها و تکنیک‌های افزایش صمیمیت ۹ تا بعد رو برای صمیمیت در رابطه برمی‌شماره. تا اینجا در مورد پنج تای اول این بعدها صحبت کردیم. تو اپیزود پایانی از این فصل، قراره در مورد چهار‌تا بعد باقی
Episode 05 - Stay in My Arms (در آغوشم بمان)
توی این اپیزود قراره بریم سراغ یکی از جنبه‌های هیجانی‌تر و جسمانی‌تر رابطه یعنی صمیمیت جنسی و جسمی. می‌خوایم با هم بررسی کنیم اصلاً چرا این نوع صمیمیت برای ما مهمه؟ چه نیازهایی رو در ما برآورده می‌کنه؟ و چطور میتونه کیفیت رابطه رو عمیق‌تر
Episode 04 - The Courage to Be Vulnerable (شجاعت آسیب‌پذیر بودن)
تو این اپیزود قراره به یکی دیگه از ابعاد صمیمیت یعنی صمیمیت روانشناختی بپردازیم. اگه یادتون باشه، تو اپیزود قبلی درباره‌ی صمیمیت عاطفی حرف زدیم، ولی حالا می‌خوایم وارد لایه‌ای بشیم که تجربه‌اش شجاعت زیادی می‌خواد؛ یعنی اینکه خودِ واقعی‌مون،
Episode 03 - Intimacy Etiquette (آدابِ صمیمیت)
اگه اپیزود قبلی رو گوش کرده باشین، با هم مرور کردیم که قبل از ورود به یک رابطه، بهتره چه شناختی از خودمون و طرف مقابل داشته باشیم. ولی حالا… فرض كنيم وارد رابطه شديم؛ حالا چى؟ توی این اپیزود، با هم ميریم سراغ مهارت‌هایی که برای زنده نگه دا
Episode 02 - Red and Green Flags (پرچم‌های قرمز و سبز)
تاحالا با خودت فکر کردی که رابطه‌ی عاطفی سالم از کجا شروع میشه؟ من که میگم از خودِ ما. تو این اپیزود از جافکری، اول میریم سراغ ویژگی‌هایی که باید در خودمون بررسی کنیم تا آماده برای یک رابطه‌ی عاطفی نسبتا کامل باشیم. بعد باهم میریم سراغ وی
Episode 01 - The Golden Triangle of Love (مثلث طلایی عشق)
نظریه‌ی «مثلث عشق» که رابرت استرنبرگ مطرحش کرده، یکی از معروف‌ترین مدل‌ها توی روانشناسی رابطه‌ست. طبق این مدل، عشق از ترکیب سه بُعد مختلف ساخته میشه که راجع بهش تو این اپیزود مفصل صحبت می‌کنیم؛ آشنایی با این ابعاد میتونه کمکمون کنه رابطه
Episode 06 - Collagen, The Last Stop (کُلاژن، ایستگاه آخر)
تو مسیر تناسب اندام، فقط عدد وزن نیست که اهمیت داره… ظاهر پوست، انرژی روزمره، و حس کلی‌مون از بدن هم بخش بزرگی از داستانه. توی آخرین اپیزود این فصل، قراره با هم یکی از نادیده‌گرفته‌شده‌ترین متغیرها رو بررسی کنیم: کیفیت پوست. چطور کاهش وزن م
Episode 05 - Principles of Detoxification (اصول بهینه پاک‌سازی بدن)
تو این اپیزود می‌خوایم درباره یکی از پرحاشیه‌ترین و جذاب‌ترین مفاهیم دنیای سلامت صحبت کنیم: دیتاکس یا پاک‌سازی بدن. آیا واقعاً بدن ما نیاز به سم‌زدایی داره؟ و آیا این کار میتونه به تناسب انداممون هم کمک کنه؟ خیلی‌ها بعد از دیتاکس، حس سبکی،
Episode 04 - Sleep, A Lost Key (خواب، کلید گم شده)
تا حالا شده کلی ورزش کنی و رژیم بگیری، ولی نتیجه نگیری؟ شاید مشکل از جایی باشه که کمتر بهش توجه می‌کنیم: خواب. متغیر چهارم ایکس زون! خواب فقط برای استراحت نیست؛ یه ابزار قدرتمنده برای چربی‌سوزی، عضله‌سازی و حفظ انرژی. کمبود خواب میتونه باع
Episode 03 - Hormones, The Hidden Rulers (هورمون‌ها، فرمانروایان پنهان)
تو این اپیزود قراره درباره فرمانروایان نامرئی بدن صحبت کنیم: هورمون‌ها. این پیام‌رسان‌های شیمیایی تعیین می‌کنن چقدر انرژی داشته باشیم، چطور چربی بسوزونیم، عضله بسازیم و حتی چه احساسی داشته باشیم. اما چطور می‌تونیم با شناخت هورمون‌هامون، بدن
Episode 02 - Microbiome: The Hidden Friend (میکروبیوم: دوست پنهان)
تو این اپیزود قراره درباره یه دنیای مخفی توی بدنمون صحبت کنیم، دنیایی که بیشتر از چیزی که فکر می‌کنیم روی حال روحی، انرژی، تصمیم‌گیری‌ها و حتی تناسب انداممون تأثیر داره. گات باکتریا یا باکتری‌های روده فقط برای هضم غذا نیستن، اونا یه ارتش نا
Episode 01 - Reconsidering Lifestyle (بازنگری در سبک زندگی)
برام سوال شده بود که چرا بعضی از ما با وجود اینکه ورزش می‌کنیم یا حواسمون به رژیم غذاییمون هست، به تناسب اندام دلخواهمون نمی‌رسیم؟ دنبال یک کارشناس درست حسابی بودم که رسیدم به دکتر مهدی روستایی، اول قرار بود تنهایی و به عنوان یک مشاور تغذیه
Episode 09 - Wealth-Making Personality (شخصیت ثروت ساز)
ضبط با سیامک قاسمی تموم شده بود، تقریبا در مورد تمام موضوعاتی که می‌خواستم صحبت کرده بودیم اما یه سوال دیگه به ذهنم رسید، اینکه ما تا اینجا در مورد مفاهیم اقتصادی و مدیریت ثروت‌هامون صحبت کردیم اما شخصیت ثروت ساز چی؟ معمولا چه شخصیتی با چه
Episode 08 - Poor Billionaires (میلیاردرهای فقیر)
میدونی به چه کسی میگن میلیاردر فقیر؟ به اون کسی که سالها پیش با قرض و قسط یه خونه خریده اونم یه جای معمولی تو شهر، اما امروز همون منطقه دیگه معمولی نیست، خونه ی چند میلیونیش شده یه خونه ی چند میلیاردی! اما هنوز حقوقش کمه، به قدری که نمی‌تون
Episode 07 - Riding on Inflation (تورم سواری)
از بین تمام کشورهای روی کره ی زمین، ایران از اون دسته کشورهاست که مردمش بیشترین سطح تورم رو تجربه می‌کنند. این حقیقت دردناکیه. تو این اپیزود اول بررسی می‌کنیم که تورم چی هست و چه ویژگی هایی رو به زندگی ما داده و بعد صحبت می‌کنیم که با داشتن
Episode 06 - Behavioral Traps in Investment (تله‌های رفتاری در سرمایه‌گذاری)
خب، رسیدیم به اپیزود مورد علاقه ی خودم از فصل بیست و سه که حسابی برای انتشارش صبر کردم. تو این اپیزود ما به اقتصاد از منظر روانشناسی نگاه می‌کنیم. می‌خواهیم در مورد ده تله ی رفتاری آدمها در حوزه ی سرمایه‌گذاری صحبت کنیم و اشتباهاتی که باعث
Episode 05 - Risk Management and Its Concepts (مدیریت و مفهوم ریسک)
رفقا تاحالا فکر کردید تعریف ریسک چیه؟ مفهوم ریسک از کجا میاد؟ بهترین روش مدیریت ریسک چیه یا چرا میگیم ریسک رو نباید مهار کرد و باید مدیریتش کرد؟ تو این اپیزود قراره باهم در مورد مدیریت و مفهوم ریسک خصوصا در فضای اقتصادی ایران صحبت کنیم. مهم
Episode 04 - Investment Personalization (شخصی‌سازی سرمایه‌گذاری)
مسئولیت تصمیم‌گیری در مورد سرمایه گذاری‌های ما با چه کسی هست؟ یعنی چه کسی اندازه ی ما میتونه به شرایط ما برای سرمایه گذاری واقف باشه و بعد برامون تصمیم هم بگیره؟ معلومه که ما! تو این اپیزود با سوال هایی مواجه میشیم که رفتار ماها رو در سرمای
Episode 03 - Investment Principles (اصول سرمایه‌گذاری)
تاحالا به این فکر کردی که ویژگی های شخصیتی ما تا چقدر روی نحوه ی سرمایه‌گذاری‌های مالی ما اثرگذاره؟ مثلا ویژگی ترس یا جسارت در ما، چطور به مدیریت ریسکمون مسیر میده و شکل سرمایه‌گذاری‌های ما رو دگرگون می‌کنه؟ تو این اپیزود می‌پردازیم به این
Episode 02 - Uncertainty in business (عدم قطعیت در بیزینس)
چرا ما به قطعیت داشتن یک نتیجه در برنامه ی بلندمدت‌مون علاقه داریم؟ اگر در دنیا قطعیتی وجود نداشته باشه ما باید چه جایگزینی برای برنامه‌ریزی داشته باشیم؟ توی بیزنس هیچ‌وقت نمی‌تونی از آینده مطمئن باشی. تصمیم‌هایی که امروز می‌گیری، همیشه نت
Episode 01 - Basic economic concepts (مفاهیم اقتصادی پایه)
ما در جامعه ای زندگی می‌کنیم که با فشار مشکلات اقتصادی سنگین، بارها عقب میفتیم و گاهی از آرزوهامون دست می‌کشیم تا فقط بتونیم ادامه بدیم. این چند ماه احساس کردم لازمه کمی بیشتر در مورد اقتصاد به زبان ساده بدونیم. مطالعات و تجربیات ما به عنوا
