- wöchentlichErscheinungsrhythmus
- 45 mintypische Länge
- vor 3 Tagenletzte Folge
Hvordan kan du holde din krop ung og frisk så længe som muligt? Hvordan skal du motionere, hvad skal du spise og hvornår skal du spise? Og hvor langt er videnskaben egentlig fra at knække koden til det evige liv? Hjælper vinterbadning og kosttilskud overhovedet? Det vil Nicklas Brendborg, der er forsker og forfatter til bogen Gopler ældes baglæns og vært Frederik Dirks Gottlieb forsøge at finde svar på i Jagten på det evige liv.
Værter: Frederik Dirks Gottlieb og Nicklas Brendborg.
Tilrettelægger og producent: Frederik Dirks Gottlieb.
DR Redaktør: Luna Lam.
Klipper: Nikolaj Kirk.
Musik: Selina Gin.
Produceret for DR af Firkantede Øjne og Forlaget Grønningen.
Folgen
Kan alle lære at spise sundt?
Knap hver femte dansker betegner sig selv som kræsen. Men kræsenhed handler ikke kun om smag. Hvis vi konsekvent undgår bestemte fødevarer, kan det gøre det svært at spise sundt og varieret og i nogle tilfælde gå ud over vores sundhed. Så h
Forlænger nødder livet?
Nødder er både hyldet og udskældt. På den ene side indeholder de sunde fedtstoffer, fibre og vitaminer. Men nødder er også lidt af en kaloriebombe. Så hvor sunde er de egentlig? Hvilke nødder er bedst? Hvor mange bør vi spise om dagen? I da
Er det usundt at bekymre sig?
Et godt helbred handler ikke kun om kost, motion og sunde vaner, men det handler også om, hvordan vi håndterer vores bekymringer og frygten for at blive syge. For hvad sker der egentlig i kroppen, når vi oplever angst? Kan stress og bekymri
Styr dit blodtryk
Forhøjet blodtryk er en af de største risikofaktorer for alvorlig sygdom og tidlig død. Men det kan hverken ses eller mærkes, og derfor går mange rundt med et forhøjet blodtryk uden at vide det. Så hvordan ved vi, om vores blodtryk er for h
Få sunde tarmbakterier
I vores tarme lever billioner af bakterier sammen med virus, svampe og andre mikroorganismer. Tilsammen udgør de tarmens mikrobiom, som spiller en vigtig rolle for blandt andet fordøjelse, stofskifte og immunforsvar. De seneste år er mikrob
Kan du svede dig sund?
Vi forbinder sved med noget sundt - den pibler frem, når vi træner, og driver af os i saunaen. Hvad sker der i kroppen, når temperaturen stiger, og kan vi virkelig svede affaldsstoffer ud? Og hvad er egentlig forskellen på deodorant og anti
Har du parasitter i hjernen?
Engang var kroniske infektioner og parasitter en langt større trussel mod vores helbred. I dag tænker de fleste af os nok, at den slags hører fortiden eller fjerne egne til. Men gør det egentlig det? Kan vi stadig gå rundt med parasitter i
Findes der sundt slik?
Danskerne er blandt de folk i verden, der spiser mest slik. Vingummi, chokolade, bolcher, tørret frugt og andre søde sager ryger ned i store mængder. Omkring 13 kilo om året per dansker. Men hvor usundt er slik egentlig? Skal vi stadig have
Er plantedrikke sunde?
Havre-, soja- og mandeldrik har for længst fundet vej til danskernes kaffekopper og morgenmadsborde. Nogle vælger dem af hensyn til klima eller dyrevelfærd, andre fordi de opfatter dem som et sundere alternativ til komælk. Men er de egentli
Skal du tage peptider?
Peptider bliver hypet som den nye genvej til en yngre, stærkere og flottere krop. På sociale medier sværger influencere og selvudnævnte longevity-eksperter til forskellige peptider, der angiveligt kan bygge muskler, forbrænde fedt, forbedre
Gå dig i form
Vi ved, at motion er noget af det bedste, vi kan gøre for vores helbred. Men behøver det altid at foregå i løbetøj, fitnesscenter eller som en fast træning flere gange om ugen? I dette afsnit af Jagten på det evige liv undersøger vi den mot
Spiser du for meget salt?
En ny rapport gør status over danskernes kostvaner, og konklusionen er klar: Vi har svært ved at leve op til de officielle kostråd. Men betyder det, at vi danskere spiser mere usundt, end vi selv går og tror? Eller er kostrådene simpelthen
Er mælkeprodukter usunde?
I Danmark drikker vi mælk og spiser ost, smør og yoghurt, som om det var det mest naturlige i verden. Men de seneste år er mælk og andre mælkebaserede produkter igen havnet i sundhedsdebatten. For er mælkeprodukter egentlig sunde? Er det un
Er solcreme farligt?
Nogle influencere mener, at det kan være farligt at smøre sig ind i solcreme, men er der en reel grund til at frygte det? Og hvad hvis man smører sig ind hver dag - går man så glip af solens vigtige egenskaber? Vi kigger nærmere på den omdi
Sådan taber du dig
Overvægt er en af de mest afgørende risikofaktorer i en usund livsstil, og mange sygdomme følger i kølvandet, når vægten løber fra os. Alligevel kæmper store dele af den vestlige verden med netop vægtkontrol. Hvorfor er det så svært at hold
Opbyg mental robusthed
Ofte er det vores mentale styrke, der svigter, når vi forsøger at leve længere og nå de mål, vi sætter os for. For når motivationen ikke er der, træningscentret føles langt væk, telefonen frister, selvom vi burde sove, er det vores egen men
Slip din skærmafhængighed
I denne episode undersøger vi, hvordan du helt konkret kan skrue ned for telefontiden og give mere plads til det, der faktisk gør dig sundere, klogere og gladere. På få år er vores telefoner gået fra simple værktøjer til små computere fyldt
Påvirker dit køn din levetid?
Hvorfor lever mænd kortere end kvinder? Og hvilke sygdomme rammer egentlig kønnene forskelligt? I denne episode dykker vi ned i de mest markante forskelle mellem mænds og kvinders helbred - og ser på, hvad du selv kan gøre for at styrke din
Skal du tage elektrolytter?
Elektrolytter er blevet populært både blandt elitesportsfolk og helt almindelige motionister. De lover dig bedre hydrering og stærkere muskler. Men virker de egentlig? I dette afsnit undersøger vi, om elektrolytter som kosttilskud faktisk g
Mangler du D-Vitamin?
Hver vinter hører du det igen og igen: Du får for lidt D-vitamin her i det kolde, mørke Nord. Men passer det egentlig? Mangler vi virkelig solvitaminet - og hvad betyder det i så fald for vores krop og sundhed? I dette afsnit dykker vi ned
Bente Klarlunds sundhedsråd
Professor Bente Klarlund har forsket i sundhed i årtier og står bag KRAM- og SSSS-modellen, der giver os konkrete, brugbare råd om kost, motion, søvn, stress og meget mere. Hun forklarer, hvad hendes mangeårige arbejde har vist, at du skal
Er dansk luft usund?
Du indånder den danske luft hver dag. Men hvor frisk er luften egentlig? I Danmark lever de fleste tæt på trafik og forurening, også uden at tænke over det. I dette afsnit ser vi nærmere på, hvor ren luften omkring os faktisk er og hvad du
Påvirker dine forfædre din sundhed?
Har du neandertaler-gener? Og hvordan påvirker de din sundhed i dag? Neandertalerne er ikke kun noget, vi finder i huler og historiebøger - de lever videre i os. Nye forskningsresultater viser, at vi alle har gener fra vores uddøde slægtnin
Styr dit skærmforbrug
Hvorfor er det så svært at lade være med at scrolle på telefonen? Vi undersøger, hvad der sker med os, både fysisk og mentalt, når vi konstant er afhængige af vores telefoner og digitale enheder. Og vigtigst af alt: hvordan vi kan bryde fri
Kan du træne for meget?
I denne episode dykker vi ned i den nyeste viden om motion. Motion bliver ofte hyldet som nøglen til et sundt liv og med god grund. Men hvor går grænsen? Kan motion faktisk blive skadeligt, hvis vi overdriver det? Nye forskningsresultater u
Bør vi tage kreatin?
Engang blev kreatin mest forbundet med store mænd i træningscentret, der ville have det maksimale ud af deres styrketræning. I dag er det blevet et udbredt kosttilskud på de danske butikshylder, som ikke kun menes at kunne gavne i styrketræ
Mikkel Hansens sundhedsrutiner
Mikkel Hansen var ikke bare verdens bedste håndboldspiller, EM, VM og olympisk mester - han er også en levemand med hang til god mad og en hyggelig tilværelse. Hvordan lykkedes det Mikkel at komme helt til tops inden for en så fysisk kræven
Forlænger koffein livet?
De fleste af os starter dagen med en god kop kaffe - og når den er brygget rigtigt, smager den himmelsk. Men ud over smagen har mange også hørt, at kaffe faktisk kan være sundt. Spørgsmålet er bare: passer det? Er koffein en ven, der bidrag
Få styr på dit blodsukker
Blodsukkeret er en af kroppens vigtigste pejlemærker for vores sundhed. Det fortæller os, hvordan vi reagerer på den mad, vi spiser, og hvor godt kroppen er i stand til at regulere sukkeret i blodet. Men hvordan finder vi ud af, om balancen
Vi besvarer lytternes spørgsmål
Gennem hele sæsonen har vores lyttere sendt os en lang række af spændende og sundhedsrelaterede spørgsmål - og vi besvarer nu en række af dem. Vi dykker ned i en bred vifte af emner: alt fra folkesundheden i Danmark (eller manglen på samme)
