Hypnose efficace POUR DORMIR - Insomnie - Avec Bol Tibétain

S’endormir sans lutter |
Auto-hypnose et respiration pour apaiser l’insomnie. Trouver le sommeil grâce à l'hypnose et les bols tibétains.Vous êtes couché(e), fatigué(e), mais votre esprit continue de tourner ?
Cette séance a été conçue pour vous aider à sortir de la lutte contre le sommeil. Ici, il ne s’agit pas de vous forcer à dormir, mais de relâcher progressivement la vigilance, d’apaiser le corps et de laisser le sommeil retrouver sa place naturellement.
Au fil de cet accompagnement, je vous propose :• un travail de respiration douce ;• un retour progressif aux sensations du corps ;• une diminution de la pression liée au fait de « devoir dormir » ;• une expérience d’auto-hypnose guidée, dans une atmosphère calme et sécurisante.Vous n’avez rien à réussir.Vous pouvez simplement écouter, respirer, et laisser faire.Installez-vous confortablement, baissez la lumière et lancez cette séance lorsque vous êtes prêt(e) à vous reposer. L’utilisation d’écouteurs est possible, mais non indispensable.Cette ressource ne remplace pas un avis médical. En cas d’insomnie persistante, importante ou inhabituelle, parlez-en à un professionnel de santé. N’écoutez pas cette séance en conduisant ni pendant une activité nécessitant votre attention.Parce que parfois, comprendre ne suffit pas.🎙️ Retrouvez également le podcast et mes autres ressources autour du changement, de l’hypnose et des mécanismes qui nous maintiennent parfois bloqués.#insomnie (youtube.com/hashtag/insomnie) #autohypnose (youtube.com/hashtag/autohypnose) #sommeil (youtube.com/hashtag/sommeil) #respiration (youtube.com/hashtag/respiration) #relaxation (youtube.com/hashtag/relaxation) #hypnose (youtube.com/hashtag/hypnose)Ce soir, ne cherchez pas à vous endormir à tout prix. Essayez simplement de ne plus lutter contre le fait d’être encore éveillé(e). Vous pourrez me dire en commentaire comment vous vous êtes senti(e) après l’écoute. 🌙