Jeanne Gree - Hypnose et régulation du système nerveux - Comprendre ne suffit pas
von Jeanne Gree
- wöchentlichErscheinungsrhythmus
- 25 mintypische Länge
- 1. Okt.letzte Folge
Des pratiques guidées pour apaiser le système nerveux, ralentir le mental et retrouver plus de sécurité intérieure.
Cohérence cardiaque, respiration, hypnose, relaxation et outils de régulation émotionnelle pour accompagner le stress, l’anxiété et la surcharge mentale.
Par Jeanne Gree, hypnothérapeute et enseignante de Kundalini Yoga.
Folgen
Tu n'es pas fatigué(e)... tu essaies juste de tout contrôler
Tu as parfois l'impression de porter le monde sur tes épaules ? Tu analyses tout. Tu anticipes les pires scénarios. Tu cherches les bons mots, la bonne décision, le bon moment. Tu voudrais que les autres changent, que l'avenir soit plus cla
Hypnose pour dormir quand le cerveau ne s’arrête jamais - Stress & anxiété
Ton corps est épuisé, mais ton cerveau refuse de s’arrêter ? Les pensées s’enchaînent, tu anticipes déjà demain et plus tu essaies de faire le vide, plus ton esprit semble rester en alerte… Cette séance d’hypnose pour dormir ne va pas te de
Detox mentale : libère-toi des "il faut" et des "je dois" - Auto hypnose guidée
Tu as la tête pleine ?Il faut, je dois, de ce que tu aurais dû faire, de ce que tu devrais encore améliorer… Comme si une voix intérieure, comment t'es, anticipais et exigeait constamment quelque chose de toi. Ton mental n'est pas cassé, il
Hypnose du soir pour accompagner la perte de poids - Satiété - insomnie
Cette séance d’hypnose du soir a été conçue pour accompagner une démarche de perte de poids en travaillant sur ce qui se joue souvent en dehors de la simple volonté : automatismes alimentaires, grignotage, difficulté à sentir la satiété, be
Hypnose du soir - perte de poids - Apaiser le grignotage émotionnel
Cette séance d'hypnose guidée est conçue pour accompagner les moments où l'envie de grignoter apparaît le soir, parfois sans véritable faim physique. L'objectif n'est pas de lutter contre l'envie ni de créer de nouvelles interdictions, mais
Episode 3 - Le coût de l'évitement. Pourquoi ta vie devient-elle de plus en plus petite ?
Il y a des choses que l'on repousse pendant des jours. Parfois pendant des mois. Et parfois pendant des années. Une conversation. Une décision. Un projet. Une séparation. Un rendez-vous. Sur le moment, éviter procure un soulagement. Mais ce
Réalignement des chakras | Auto-hypnose guidée pour retrouver son axe intérieur
Tu te sens à côté de tes pompes, dispersé·e, déconnecté·e de toi-même… comme si quelque chose, à l’intérieur, n’était plus tout à fait ajusté ? Cette séance d’auto-hypnose guidée t’invite à retrouver progressivement ton axe intérieur, en ut
Hypnose efficace POUR DORMIR - Insomnie - Avec Bol Tibétain
S’endormir sans lutter | Auto-hypnose et respiration pour apaiser l’insomnie. Trouver le sommeil grâce à l'hypnose et les bols tibétains.Vous êtes couché(e), fatigué(e), mais votre esprit continue de tourner ? Cette séance a été conçue pour
Episode 2 Pourquoi tu sais déjà quoi faire… mais tu ne le fais pas
Tu sais déjà beaucoup de choses. Tu sais qu'il faudrait prendre soin de toi, poser des limites, arrêter de procrastiner, faire du sport ou changer certaines habitudes. Alors pourquoi est-ce si difficile de passer à l'action ? Dans cet épiso
Episode 1 : Pourquoi tu fais TOUT comme il faut et que RIEN ne change
Tu as lu des livres. Tu as écouté des podcasts. Tu sais quoi faire. Et pourtant… tu retombes toujours dans les mêmes schémas. Pourquoi est-ce qu'on peut connaître les bonnes décisions sans jamais réussir à les appliquer ? Dans cet épisode,
AUTO HYPNOSE retrouver sa sécurité intérieure
Sécurité intérieure | Réactiver les signaux de sécurité dans le corps (Hypnose guidée) Et si ton corps n'était pas en train de dysfonctionner… mais simplement de continuer à te protéger ? Lorsque notre système nerveux reste bloqué en mode s
Sécurité intérieure • Hypnose douce guidée pour apaiser l’anxiété & retrouver un ancrage
Certaines parts de nous restent en tension…même quand tout semble “aller bien”.Cette séance guidée a été pensée pour aider le corps et le système nerveux à retrouver progressivement davantage de sécurité intérieure, de stabilité et d’apaise
Retour au calme • Hypnose douce guidée pour apaiser le stress & relâcher le système nerveux
Parfois, le mental comprend…mais le corps reste en état d’alerte.Cette séance guidée a été pensée pour vous aider à sortir progressivement d’une vague de stress, relâcher la tension intérieure et retrouver un peu plus de calme, de stabilité
Sortir du stress du matin • Hypnose & régulation émotionnelle
La façon dont une journée commence influence souvent tout le reste.Cette séance guidée a été pensée pour vous aider à ralentir le mental, retrouver de la clarté intérieure et commencer la journée avec davantage de calme, de stabilité et d’é
Cohérence cardiaque - 5 minutes pour réguler ton système nerveux
Cette pratique de cohérence cardiaque a été créée pour vous aider à ralentir, respirer et réguler votre système nerveux. La cohérence cardiaque est une technique de respiration simple et puissante qui agit directement sur le système nerveux
