Laufökonomie: Wie du Energie für Vortrieb nutzt (#05)

In dieser Folge JUNKMILES sprechen wir über den vielleicht wichtigsten physiologischen Parameter beim Laufen: die Ökonomie der Bewegung.

Wie man Laufökonomie richtig misst und analysiert, wie sie trainiert werden kann und warum sie so bedeutsam ist. Und vor allem: Wie man mit einer Verbesserung der Laufökonomie zahlreiche Minuten beim Marathon sparen kann.

Viel Spaß beim Hören!

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Dieser Podcast wird produziert von TLDR Studios (tldrstudios.com).