So optimierst du deinen Schlaf (#14)

In dieser Folge JUNKMILES steht der Schlaf im Mittelpunkt!

Warum 90-minütige Zyklen im Schlaf wichtig sind, wie sich Leicht-, Tief- und REM-Schlaf unterscheiden und welche Methoden den Einschlaf-Prozess verbessern können - dieses und viel mehr in der neuen Folge JUNKMILES!

Viel Spaß beim Hören!

Dieser Podcast wird produziert von TLDR Studios (tldrstudios.com).