Fitness, gesunde Ernährung & Proteine – im Interview mit Juana Mende (IQ's Kitchen)

In dieser Folge spreche ich mit Juana Mende, Ladies Coach und Managerin bei IQ's Kitchen, über Fitness, gesunde Ernährung und die Bedeutung von Proteinen. Auf Instagram gibt sie täglich Einblicke in ihren Alltag, teilt Fitnessroutinen, Rezeptideen und Produktempfehlungen und entwickelt eigene Rezepte und E-Books.
Doch in unserem Gespräch geht es nicht nur um Ernährung und Fitness, sondern auch um persönliche Erfahrungen, die Angst vor dem Zunehmen und die Herausforderung, theoretisches Wissen im Alltag wirklich umzusetzen.
Freu dich auf ein persönliches Interview über gesunde Ernährung, Fitness, Proteine und die Suche nach einer Balance, die nicht nur körperlich, sondern auch mental guttut.
Mehr dazu: instagram.com/iqskitchen_qommunity
Hier findest du das Smoothie-Rezept und Video dazu: instagram.com/stefanienicolekapp
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Dein persönliches Vorgespräch: kieferwissen.de/kieferwissen-vorgesprach