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- 5. Sept.letzte Folge
Willkommen beim Podcast "Klinische Psychologie", dem Podcast, der die bedeutsamsten und neuesten Forschungsergebnisse zur Psychotherapie beleuchtet. Nicht nur Fachleute können von diesem Podcast profitieren: Auch Betroffene oder Angehörige erfahren, welche Therapieformen bei Angststörungen, Depressionen, Zwangsstörungen etc. besonders wirksam sind.
NEU: Zu allen Episoden gibt es jetzt Video-Versionen auf YouTube! (Kanalname: Psychologie-lernen.de)
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Mehr KONZENTRATION durch NATUR? - Warum wir mit Kindern häufiger in die Natur gehen sollten!
Ein Aufenthalt in der Natur hat viele positive psychologische Effekte auf Kinder (und Erwachsene). Studien legen nahe, dass Natureindrücke Aufmerksamkeitsressourcen wieder auffüllen können (Attention Restoration Theory; Kaplan 1989, 1995) u
"Fühlst du dich krank?" - Kinder durch Sprache nicht unnötig pathologisieren... | Erziehungspsychologie
Manchmal stellen Erziehende – aus bester Absicht und Fürsorge – leider sehr einseitige Fragen: – "Fühlst du dich krank?" – "Geht's dir nicht gut?" – "War die Schule heute wieder langweilig?" Psychologische Forschungsergebnisse legen nahe, d
Revolution in der Angsttherapie? - Gedächtnisrekonsolidierung ermöglicht das "Auflösen" alter Angsterinnerungen
Aus Sicht mancher Forscher könnten die neuen Forschungsergebnisse zur sogenannten Gedächtnisrekonsolidierung (memory reconsolidation) zu einer Revolution in der Angsttherapie führen. Denn die Beobachtung, dass auch alte traumatisierende Ang
Die paradoxe Intention in der Psychotherapie
Die paradoxe Intervention wurzelt in der paradoxen Intention, die sich in der Logotherapie Viktor E. Frankls finden lässt. Hierbei wünscht man sich beispielsweise genau das herbei, wovor man die größte Angst hat. Dies ermöglicht in der Ther
Ich habe Herzstolpern - Was hilft gegen die Angst?
Herzstolpern kann für die Betroffenen extrem belastend sein. In den allermeisten Fällen handelt es sich um harmloses Herzstolpern (z.B. Supraventrikuläre Extrasystolen). Trotzdem ist es für die Betroffenen selbst nach einer Abklärung mit de
Bewertungsangst überwinden - Die Illusion der Transparenz zu kennen, hilft ...
Häufig haben wir den Eindruck, andere Menschen würden genau wissen, was in uns vorgeht. Auch wenn andere manchmal grob einschätzen können, ob wir nervös sind oder ob wir uns schlecht fühlen, so überschätzen wir doch häufig wie viel andere M
Psychische Probleme? - Deswegen ist man nicht unnormal...
Viele denken: Wer ein psychisches Problem hat, ist nicht "normal". Die Daten sprechen jedoch eine andere Sprache. Denn psychische Störungen wie Angststörungen, Depressionen, Zwangsstörung, posttraumatische Belastungsstörung, Schizophrenie,
Hilft CBD-Öl (Cannabidiol) gegen Angst?
Immer mehr Menschen greifen zur Selbstbehandlung bei Ängsten zu CBD-Öl (Cannabidiol). Lange Zeit gab es – abgesehen von einigen Tier-Experimenten – kaum gute Studien. Insbesondere randomisierte, doppelblinde Studien, die hohen methodischen
Morgens oder Abends...? Wann sollte man sich eher seiner Angst stellen?
Wann funktioniert Angst-Konfrontation besser? Morgens oder Abends? Eine Studie deutscher Forscherinnen liefert spannende Antworten... Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Das Buch: https
Neue aussichtsreiche Psychotherapie-Methode? Visual Schema Displacement-Therapie
Kann die Visual Schema Displacement-Therapie dabei helfen, Angst und Traumata zu überwinden? Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Das Buch: https://psychologie-lernen.de/buecher/angst-wa
Panikattacken = Schutzattacken - Die Kraft kognitiver Neubewertung (aus dem Buch: "Angst - Was hilft wirklich?"
Eine der effektivsten (und häufig in der Psychotherapie angewendeten) Strategien im Umgang mit Ängsten, ist die kognitive Neubewertung (auch Reframing, Reappraisal oder kognitive Umstrukturierung genannt). Wenn es uns gelingt die Angst und
Traumabewältigung = Kognitives Training?
Ein altbekannter Spruch lautet: Was dich nicht umbringt, macht dich stärker! Aber führt Traumabewältigung eventuell sogar dazu, dass wir unsere kognitive Leistungsfähigkeit steigern können? Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-le
Was dich nicht umbringt, macht dich stärker! - Stimmt das?
Ein altbekannter Spruch lautet: Was dich nicht umbringt, macht dich stärker! Was sagt die Forschung zu dieser Aussage? Sind Menschen, die viele Traumata und Krisen durchlaufen haben, später wirklich resilienter? Für Fragen und Feedback: htt
Generalisierte Angststörung: Medikamente oder Psychotherapie?
Generalisierte Angststörung: Medikamente oder Psychotherapie? Welcher Behandlungsansatz verspricht bessere Therapieergebnisse? Eine brandneue Meta-Analyse soll Antworten liefern: Studie: Emily Carl, Sara M. Witcraft, Brooke Y. Kauffman, Eil
Die wertvolle Erfahrung, maximale Angst aushalten zu können
Warum es in der Angst-Therapie manchmal sehr wirkungsvoll sein kann, maximale Angst auszuhalten. Keywords: Psychologie - Angst - Kognitive Verhaltenstherapie - Hirnforschung - Neurowissenschaften - psychische Störungen - Depression - Antide
Wie gut hilft Sport gegen Angst - Ergebnisse einer gigantischen Meta-Meta-Analyse
Wie gut wirkt Sport im Vergleich zu anderen Therapieformen (z.B. Achtsamkeits-Meditation oder Kognitiver Verhaltenstherapie). Keywords: Psychologie - Angst - Hirnforschung - Neurowissenschaften - psychische Störungen - Depression - Antidepr
Angst-Therapie: Wie gut hilft Sport im Vergleich zu Achtsamkeit und Kognitiver Verhaltenstherapie
Wie gut wirkt Sport im Vergleich zu anderen Therapieformen (z.B. Achtsamkeits-Meditation oder Kognitiver Verhaltenstherapie). Keywords: Psychologie - Angst - Kognitive Verhaltenstherapie - Hirnforschung - Neurowissenschaften - psychische St
Wie hoch korreliert Sporttreiben mit Angststörungen? (Agoraphobie, Generalisierte Angststörung...)
Hilft Sport bei Angststörungen? Können Angststörungen wie soziale Phobie, Agoraphobie, generalisierte Angststörung, Panikattacken etc. durch sportliche Betätitigung gemindert werden? Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de
Hilft Sport bei Prüfungsangst - Effekte von langfristigem Ausdauertraining
Hilft Sport bei Prüfungsangst? Werden Menschen resistenter gegen angsterzeugende Situationen, wenn sie viel Sport machen? Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Das Buch: https://psycholog
Hilft Ausdauersport gegen Panikattacken?
Kann Sport gegen Angst und Panikattacken helfen? Einige interessante Studien legen nahe, dass Sport die Wahrscheinlichkeit, eine Panikattacke zu erleiden verringert… Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Ps
Hilft Sport gegen die Angst? (Teil 1)
Lässt sich durch Sport Angst reduzieren? Kann man gegen die Angst anlaufen? Schauen wir uns an, was die Forschung dazu sagt :) Für Fragen und Feedback: http://www.psychologie-lernen.de/ Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Das Buch: https://psyc
Angst und Depressionen meistern dank der Akzeptanz- und Commitment Therapie (ACT vs. KVT)
Die Akzeptanz- und Commitment Therapie gehört zu den spannendsten Weiterentwicklungen der Psychotherapie. Laut neuesten Studien erreicht sie bei der Behandlung von Angst und Depressionen ähnliche "Heilungsraten" wie die bewährte Kognitive V
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Die Akzeptanz- und Commitment Therapie gehört zu den spannendsten Weiterentwicklungen der Psychotherapie. Laut neuesten Studien erreicht sie bei der Behandlung von Angst und Depressionen ähnliche "Heilungsraten" wie die bewährte Kognitive V
Angst überwinden mit NLP?
Kann man mithilfe von NLP (Neurolinguistischem Programmieren) Redeangst überwinden? Keywords: Psychologie - Angst - Kognitive Verhaltenstherapie - Hirnforschung - Neurowissenschaften - psychische Störungen - Depression - Antidepressiva - Ps
Generalisierte Angststörung: Ist Metakognitive Therapie effektiver als Kognitive Verhaltenstherapie?
Ist Metakognitive Therapie bei generalisierter Angststörung effektiver als Kognitive Verhaltenstherapie? Keywords: Psychologie - Angst - Stress - Hirnforschung - Neurowissenschaften - psychische Störungen - Depression - soziale Phobie - Psy
Sind Antidepressiva kaum besser als Placebos?
Sind Antidepressiva kaum besser als Placebos? Große Meta-Analysen (u.a. von Prof. Irving Kirsch) legen nahe, dass der größte Teil der Antidepressiva-Wirkung auf den Placebo-Effekt zurückzuführen sind. Sollte man Depressionen und Ängste trot
Elektroschocks gegen Angst?
Kann man Ängste mit Elektroschocks therapieren? Wohl eher nicht... oder? Eine interessante Studie gibt Antworten. Autor: Dipl. Psych. Eskil Burck Keywords: Psychologie - Angst - Kognitive Verhaltenstherapie - Hirnforschung - Neurowissenscha
Angst - Was hilft bei Panikattacken besser? Zwerchfellatmung vs. Akzeptanz (Experiment)
Wer an Ängsten leidet, bekommt häufig zu hören, "Du musst lernen die Angst mit Meditation, Autogenem Training oder Atemtechniken zu kontrollieren..." Aber ist Kontrolle wirklich immer die effektivste Methode? Keywords: Psychologie - Angst -
Weniger soziale Angst durch diese Erkenntnis. (Spotlight Effekt)
Viele Menschen (vor allem Menschen mit sozialen Bewertungs-Ängsten) haben den Eindruck im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu stehen. Aber stimmt das wirklich? Ist das Scheinwerferlicht (Spotlight) wirklich auf uns gerichtet? Einige sehr span
Ziele erreichen und Angst überwinden mit Wenn-Dann-Plänen
Häufig scheitern unsere guten Vorsätze an der Umsetzung. Wir wissen eigentlich, was wir tun sollten, aber es gelingt uns leider häufig einfach nicht, die Kluft zwischen Wissen und Handeln zu schließen. Die Motivationspsychologie liefert anh
