- monatlichErscheinungsrhythmus
- 43 mintypische Länge
- 11. Feb. 2024letzte Folge
Kacken, furzen, Blähbauch, Durchfall, Verstopfung, Reizdarm usw. Über all das wird hier gesprochen. Ganz normal & offen. Ohne Scham & ohne irgendwelche Tabus. Manchmal mit viel Ernsthaftigkeit & ganz oft mit Schmäh!
Warum? Weil wir alle kacken & pupsen - manche eben mehr & manche weniger!
Ich bin Margarita, Diätologin & selbst seit über 10 Jahren Reizdarm-Betroffen & ich nehme euch mit auf dem Weg, die Verdauung finally zu enttabuisieren!
Instagram: @darmxundheit
Email: darm.xundheit@gmail.com
*für jegliche ernährungsmedizinischen Empfehlungen im Podcast wird
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#20 TW: Essstörung & Körperwahrnehmungsstörung
Heute spreche ich über ein Thema, dass mich selbst begleitet und mit Sicherheit auch viele andere! Die Ursache von Verdauungsbeschwerden/Erkrankungen muss nicht immer direkt im Darm liegen. Ich erzähle euch, was bei mir den Stein ins rollen
#19 Eure peinlichsten/lustigsten Kack-Storys 💩
Ich hab euch gefragt - Was sind eure peinlichsten/lustigsten Storys rund um die Verdauung, Kacken, Pupsen, etc. Und ich hab einige sehr lustige Nachrichten bekommen! Danke dafür ;D Und am Ende erzähl ich euch auch noch meine peinlichste Kac
#18 Meine Ernährungsumstellung: Nach 13 Jahren kein Durchfall mehr
Ihr wundervollen Menschen - ihr habt's euch gewünscht! ;) Heute erzähl ich euch von meiner Ernährungsumstellung, die nach 13 Jahren chron. Erkrankung bereits nach 4 Monaten meine schlimmsten Symptome geheilt hat! Have fun & bis zum nächsten
#17 Gemeinsam Kacken: Die Geschichte des Kackens
In der heutigen Folge hab ich ein wenig in der Vergangenheit recherchiert um eventuell herauszufinden, warum wir heutzutage so schambehaftet gegenüber unserer Verdauung und unserer Ausscheidunsgprodukte sind. War es immer schon so? Wie war
#16 Diese Diäten haben meinem Reizdarm geholfen bzw. nicht geholfen.
Heute erzähl ich euch mal welche Ernährungsformen / Diäten ich schon alles durch hab und welche mir geholfen haben bzw. nicht geholfen haben. Ganz ehrlich und frei heraus! *Dies sind meine eignen Erfahrungen und stellen keine ernährungsther
#15 Q&A: Einläufe, wundes Popo-Loch, Umweltgifte & mehr
Ich beantworte wieder einige eurer Fragen von Instagram! Reinhören, aufsaugen, bisschen schmunzeln & schamlos werden/bleiben ;) Hab euch lieb! Für mehr Schamlosigkeit, folgt mir auf Instagram @https://www.instagram.com/darmxundheit/
#14 5 Tricks: Endlich auswärts kacken können (lifechanging) 🚽💩
Diese 5 Tricks wie du auswärts endlich kacken kannst, hast du so mit Sicherheit noch nirgends gehört ;) In der Öffentlichkeit kacken ist für die meisten nicht unbedingt die liebste Beschäftigung. Und vor allem für Reizdarm-Betroffene ist es
#13 Q&A: Stress als Auslöser für Unverträglichkeiten?
Heute habe ich eine Community-Frage beantwortet und zwar: "Kann eine Unverträglichkeit auch durch Stress entstehen & auch wieder weggehen, wenn der Stress weggeht?" Was hat unser Nervensystem mit dem Darm zu tun? Was ist der Vagus Nerv? Und
#12 Reizdarm & Arbeit/Uni/Schule: Wie soll das noch alles schaffbar sein?
Chronische Erkrankungen wie das Reizdarmsyndrom schränken uns meist in unserer Leistungsfähigkeit ein. Egal ob es in der Schule, Uni oder Arbeit ist. Es ist eine Erkrankung, die das ganze Leben beeinflusst. Heute spreche ich über meine Erfa
#11 Mein derzeitiges Problem: Unfassbar stinkende Blähungen! 😂
Heute gibts eine Storytime - direkt aus dem Wald - von meinem derzeitigen Verdauungs-Struggle. Ganz schamlos und ohne Tabus! Seit so lieb und nehmt an der Umfrage auf Spotify teil! Mich würde es sehr interessieren wer meine Zuhörer/innen si
#10 Was du brauchst, damit deine Reizdarm-Therapie funktioniert!
Weißt du was dir WIRKLICH gut tut & was nicht? Heute gehts um ein wichtiges Thema! Wenn nicht sogar um das wichtigste, wenn es um den Erfolg in der Reizdarm-Therapie geht! Und zwar um das Körperbewusstsein! Aber was ist das eig genau? Was h
#9 Reizdarm-Talk mit meiner Mama: Essstörung, Vertrauen & Streit
Heute hab ich meinen ersten Gast bei mir und zwar meine Mama 💙 Ich spreche mit ihr über meinen Reizdarm! Wie war es damals für sie als Mutter? Wie hat sie sich gefühlt? Was hat sie gemacht? Was sind ihre Tipps an andere Eltern? Inkl. Insta
#8 Aufs Bauchgefühl verlassen mit Reizdarm?
Kennst du dein wahres Bauchgefühl? Das Reizdarmsyndrom beeinflusst das ganze Leben. Und zwar auch unser innerstes Ich sowie das Gespür für unsere wahren Bedürfnisse! Diese drücken sich meist durch unser Bauchgefühl aus. Aber ist das Bauchge
#7 Verdauungsprobleme in Beziehungen: Notlügen, Liebe & pupsen lernen
You want it, you got it! Das am meisten angefragte Thema!!! Reizdarm, Verdauungsprobleme in Beziehungen/Partnerschaften! Ich erzähl euch wie ich mich in Beziehungen verhalten habe/verhalte, was mir geholfen hat von meinem Freund zu kacken u
#6 Steine kacken, Flohsamenschalen & Hitzewallungen: Vor & Nach der Laparoskopie
In dieser Folge erzähl ich euch wie ich mich auf die Bauchspiegelung "vorbereitet" habe & was danach meine kleinen Helferleins waren damit es mir selbst & besonders meiner Verdauung besser ging. Ein paar Tipps & Tricks für euch - zum Teil w
#5 OP Bericht: Endo gut alles gut ^^
Wie ist die OP verlaufen? Hab ich Endometriose? Wie geht's mir? Hiobsbotschaften, Gedankenwirrwarr, Tränen & Dankbarkeit. Liebe liebe lieb an euch & ein wundervolles neues Jahr wünsche ich euch :) Für mehr Schamlosigkeit: Folge mir auf Inst
#4 Neues Büro, Adenomyose & Spaziergänge
Eine klassische Laberfolge. Ich erzähl euch was bei mir hinter den Kulissen gerade so abgeht. Online Beratungen, neues Büro, Gedankenkarussell, OP Termin usw. Du willst noch mehr Schamlosigkeit? Dann folg mir auf @Instagram
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Hatte die letzten Tage eine kleine Sinnkrise & ich hab darüber nachgedacht, ob wir Kacken & pupsen wirklich so stark thematisieren müssen? Oder ob das alles übertrieben ist. Ein kleiner Auszug aus meiner Gedankenwelt & zu welchen Entschluss
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Heute kommt eine etwas deepere Folge. Es geht um meine Reizdarm Geschichte. Ich versuch euch einen guten Überblick zu geben & erzähle euch alles von Anfang an. Von meinem 16 jährigen Ich, meinen ersten Symptomen, Auslösern, Untersuchungen,
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