Meditation: Entspannung mit Naturgeräuschen

Diese Meditation schenkt dir eine wohltuende Auszeit und hilft dir dabei, durch sanfte Regengeräusche sofort in eine tiefe Entspannung zu kommen.
Wir nehmen uns zunächst Zeit, in einer gemütlichen Position anzukommen, drei tiefe Atemzüge zu nehmen und den beruhigenden Klängen des Regens zu lauschen. Ein achtsames Durchwandern des Körpers von der Stirn bis zu den Füßen lässt die Anspannung des Tages Schritt für Schritt von dir abfallen.
Begleitet von erfrischenden Affirmationen wie neuen Samen in klarer Erde kommst du ganz bei dir an, bevor du mit einem Lächeln auf den Lippen und neuer Kraft in deinen Tag oder Abend zurückkehrst.
Ich wünsche dir ganz viel Freude bei dieser Meditation!

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Hinweis: Die Inhalte werden zu Informations- und Bildungszwecken zur Verfügung gestellt und stellen keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose, Therapie oder Behandlung dar. Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder vermutest, dass du ein solches hast, wende dich bitte an einen Therapeuten oder eine Therapeutin.