Laufen ist einfach· Staffel 1· Folge 230
Fasten: Auch etwas für Läufer? Mit Leni Schömburg-Heuck. #230
Samstag, 25. Januar 2025 · 1 h 15
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Shownotes
Fasten...Das Immunsystem stärken, den Stoffwechsel trainieren oder einfach: Sich selber etwas beweisen?
Wie funktioniert das, wenn man Sport macht, läuft? Worauf gilt es zu achten? Kann ich das mir und auch meinem Umfeld zumuten? Darf ich überhaupt nichts essen? Was sollte ich trinken? Säfte? Kaffee? Muss ich dann Nahrungsergänzung nehmen?
Leni hat diesen Januar gemeinsam mit einem Teil ihrer Community wieder 5 Tage durchgezogen. Und das trotz Familienleben. Schlechte Laune dabei? Manchmal. Ein super Gefühl danach? Unbedingt.
Außerdem: So motiviere ich mich im "harten Monat Februar".
Mehr zu Leni findet ihr hier:
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Ach ja: bock auf Schoko? diedreischokojungs.de
Viel Spaß mit dieser Folge und danke fürs Weiterempfehlen, eure Jan
