Das solltest du direkt nach dem Lauf essen

Schließt sich das legendäre „anabole Fenster“ wirklich schon nach 30 Minuten? Ruinierst du mit dem falschen Snack deinen mühsam erarbeiteten Trainingserfolg? In dieser Folge des ACHILLES RUNNING Shorts decken wir die bittersten Mythen rund ums Post-Run-Essen auf! Wir verraten dir den ultimativen Nährstoff-Geheimcode für maximale Regeneration und das simple Wundergetränk, das deinen Körper nach dem Marathon sofort wieder auf Hochtouren bringt.

Foto: Canva/Luna Vandoorne
Musik: No Excuses

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