#40 I Umgang mit Triggern I Dein emotionaler Notfallplan für wenn du dich so richtig getriggert fühlst

Eine der wichtigsten Folgen überhaupt – sie hilft dir, mit Triggern besser umzugehen und gibt dir einen emotionalen Notfallplan an die Hand. Für genau die Momente, in denen du kurz vorm Explodieren oder Implodieren bist… damit du nicht Dinge sagst oder tust, die du später bereust, sondern wieder zurück zu dir findest.

Meine T.R.U.T.H. Formel:
T = Trigger
R = Reaktion
U = Unterbewusst
T = Transformation
H = (neu) Handeln
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** Hinweis: Die bereitgestellten Hinweise dienen ausschließlich der Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische oder medizinische Beratung dar.