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Liebe. Sex. Beziehung - Der Therapie-Podcast mit Anna Ewald

von Anna Ewald

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Wir alle wollen glücklich sein, uns wertvoll und geliebt fühlen. Wir träumen von gesunden, erfüllenden Beziehungen und einem selbstbestimmten Leben voller Fülle und Purpose. Doch die Wahrheit ist: Die meisten von uns haben nie gelernt, wie man all das wirklich erreicht.

Ich bin Anna Ewald, Psychologin, Einzel,- Paar- und Sexualtherapeutin. Im Mittelpunkt meiner Arbeit stehen Selbstwahrnehmung, emotionale Reife und echte Verletzlichkeit in Beziehungen. Seit fast 2 Jahrzehnten begleite ich Menschen weltweit dabei, alte Verletzungen zu heilen, tiefere Verbindung aufzubauen und Beziehungen zu gestalten, in denen Vertrauen, Sicherheit und innerer Frieden wachsen können.

Jeden Montag teile ich mit dir kraftvolle Impulse, transformative Techniken und einfache, direkt umsetzbare Schritte, die dir helfen, Selbstzweifel loszulassen und in deine wahre Stärke zu kommen. Ganz gleich, ob du dir mehr innere Ruhe wünschst, dein Selbstbewusstsein stärken oder deine Beziehungen auf ein neues Level heben möchtest, ich zeige dir, wie du aus deiner inneren Kraft heraus ein erfülltes Leben in Fülle erschaffst.

Gibt es ein Thema, das dir besonders am Herzen liegt, oder eine Frage, die ich für dich beantworten darf? Schreib es gern in die Kommentare oder schick mir eine DM auf Instagram @annaewald.therapie

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Produziert von Manifestation Media GmbH

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Dieser Podcast ersetzt keine Therapie, kann aber ein erster Schritt sein, dich selbst besser zu verstehen.

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  1. #116: Emotionale & körperliche Nähe: So erfüllst du sie – als Single oder in Beziehung

    Du weißt, dass dein Partner oder deine Partnerin nicht all deine Bedürfnisse erfüllen kann. Aber was ist mit Kuscheln, mit gehalten werden, mit Sexualität? Lässt sich das wirklich ersetzen, wenn du gerade Single bist? Genau diese Frage hat

  2. #115: 15 Jahre Beziehung: Was wir heute über Liebe wissen – und gern früher gewusst hätten

    Wie bleibt ihr ein Liebespaar, wenn Kinder, Job und Alltag alles einnehmen? Und wie lebt ihr Nähe, ohne euch selbst und eure Freiheit dabei zu verlieren? In dieser Folge sitze ich wieder gemeinsam mit meinem Mann Basti vor dem Mikrofon. Der

  3. #114: Wenn sich alles lauwarm anfühlt: So bekommst du deinen Spark zurück

    Eigentlich ist alles gut. Auf dem Papier hast du so vieles, wofür du dankbar sein „solltest“, und trotzdem fühlt sich innen alles lauwarm an. Du funktionierst und hältst alle Bälle in der Luft, aber irgendwo zwischen Machen, Leisten und Dur

  4. #113: Nervensystem regulieren: Was wirklich hilft, wenn es innerlich heiß wird

    Du weißt, woher deine Muster kommen. Du kannst sie erklären. Und trotzdem rast dein Herz, wenn er nicht antwortet. Oder du reagierst im Streit ganz anders, als du es eigentlich möchtest. Denn Verstehen allein verändert noch nicht, wie dein

  5. #112: Nervensystem Regulierung: Safe in Myself - Geführte Meditation für ein entspanntes Nervensystem

    Was passiert in deiner Beziehung, wenn dein Nervensystem Alarm schlägt? Wenn Verlustangst hochkommt, du dich zurückgewiesen fühlst, dein Gegenüber sich zurückzieht oder ein kleiner Konflikt plötzlich riesengroß wird? Gerade in unseren engst

  6. #111: Geburtstags-Special: 12 Dinge, die ich in den letzten 12 Monaten gelernt habe – und wie du sie für dein Leben nutzen kannst

    FREE WORKSHOP: Von Konflikt zur Verbindung (https://www.annaewald.com/konflikt-verbindung) Geburtstags-Special: Was passiert, wenn das Leben plötzlich ganz anders läuft, als du es geplant hast? In dieser persönlichen Geburtstagsfolge nehme

  7. #110: Ihr streitet nie über das, worüber ihr streitet - so beendet ihr euren alten Streitkreislauf

    **Am 10. Oktober findet IGNITE, Anna's erstes live Event in Berlin statt. Klick hier für Infos und Tickets (https://ignite.therapie-ewald.de/)** Warum landen wir in Beziehungen immer wieder im gleichen Streit – obwohl wir uns eigentlich Näh

  8. #109: Emotionale Co-Regulation: Meistere den wichtigsten Beziehungs-Skill für all deine Beziehungen

    Kennst du das? Dein Partner/ deine Partnerin kommt nach Hause und du spürst sofort: Irgendwas stimmt nicht. Der Tonfall ist anders. Die Körperspannung verändert sich. Er oder sie ist genervt, grummelig oder zurückgezogen und plötzlich sprin

  9. #108: Wenn Gefühle dich überwältigen: So lernst du, dich emotional zu regulieren

    Was machst du, wenn du eigentlich genau weißt, wie du reagieren möchtest – aber dein emotionales System plötzlich komplett übernimmt? Wenn die Verlustangst hochschießt. Wenn du mitten im Streit so wütend wirst, dass du kaum noch klar denken

  10. #107: Warum du immer wieder in alte Muster zurückfällst – und wie du sie endlich durchbrichst

    **Der INNER CIRCLE, meine private Community öffnet am 1. September 2026. Klick hier für Deatils und und sei dabei (https://www.annaewald.com/warteliste)** Kennst du diesen Gedanken? „Ich weiß es doch eigentlich besser. Warum mache ich es tr

  11. #106: Hör auf, Liebe hinterher zu laufen: Du kannst niemanden dazubringen, dich zu lieben

    Hier ist eine harte, aber unglaublich befreiende Wahrheit: Du kannst niemanden dazu bringen, dich zu lieben. Du kannst niemanden dazu bringen, sich für dich zu entscheiden. Und du kannst niemanden dazu bringen, an sich oder an eurer Beziehu

  12. #105: Die wichtigste Dating-Regel, bevor du nach Red & Green Flags suchst

    Dating kann unglaublich schön sein und gleichzeitig eine der verletzlichsten Phasen überhaupt. Vielleicht kennst du diese Gedanken: Wieso gerate ich immer wieder an ähnliche Menschen? Und wieso funktioniert das alles nicht? In dieser Folge

  13. #104: Reclaim Your Self - Meditation für Heilung von toxischen Beziehungen

    Wenn du gerade dabei bist, eine toxische Beziehung hinter dir zu lassen, dann ist diese Meditation für dich. 💛 Reclaim Your Self bedeutet: Hol dir zurück, was dir gehört. Deine Kraft. Deinen Selbstwert. Deine innere Ruhe. Und die Verbindun

  14. #103: Zwischen Leistung und Selbstverbundenheit - Im Gespräch mit Kathrin Kunz-Lehr (@its__kay.kay)

    Heute ist Kathrin Kunz-Lehr, besser bekannt als @its__kay.kay bei mir zu Gast – ehemalige Polizistin, heutige Unternehmerin, Fitness- und Mindset-Coach und eine der bekanntesten Fitness-Creatorinnen im deutschsprachigen Raum. Nach über zwöl

  15. #102: Die Psychologie hinter Beziehungen, die Jahrzehnte glücklich bleiben – und warum guter Sex dazugehört

    🛏️ Starte jetzt mit BEDUCATED: ⁠https://beduc.at/pd2627-anna⁠ Was unterscheidet Paare, die sich nach 20 oder 30 Jahren noch immer nah, verbunden und verliebt fühlen, von denen, die sich irgendwann nur noch wie Mitbewohner begegnen? Genau d

  16. #101: Der wahre Grund hinter Erektionsproblemen – und was jeder Mann und jede Frau darüber wissen sollte

    🛏️ Starte jetzt mit BEDUCATED: ⁠https://beduc.at/pd2627-anna⁠ Erektionsprobleme gehören zu den Themen, über die kaum jemand spricht – obwohl sie unglaublich viele Männer und Paare betreffen. Genau deshalb möchte ich heute mit einigen Mythe

  17. #100: Seit Monaten kein Sex mehr? Wie ihr wieder darüber sprecht und den Funken neu entfacht

    🛏️ Starte jetzt mit BEDUCATED: ⁠https://beduc.at/pd2627-anna⁠ Nach der letzten Folge über sexuelle Lust haben mich unzählige Nachrichten erreicht. Und immer wieder kam dieselbe Frage: "Was machen wir, wenn wir seit Monaten oder sogar Jahre

  18. #99: Keine Lust mehr? Die Wahrheit über sexuelle Lust (die uns keiner verrät) und wie du dein Lustfeuer neu entfachst

    🛏️ Starte jetzt mit BEDUCATED: https://beduc.at/pd2627-anna Heute sprechen wir über ein Thema, das fast jedes Paar irgendwann beschäftigt und über das trotzdem viel zu wenig ehrlich gesprochen wird: Sexualität und nachlassende Lust. Vielle

  19. #98: Der wichtigste Schlüssel zu einem wahrhaft erfüllten Leben und glücklichen Beziehungen

    Kennst du dieses Gefühl, dich nach echter Nähe und Verbindung zu sehnen - und gleichzeitig Angst davor zu haben, dich wirklich zu zeigen? Genau darüber sprechen wir heute. 💛 Denn wir alle wünschen uns erfüllte Beziehungen, tiefe Gespräche

  20. #97: Unter die Haut: Ein ehrliches Beziehungsgespräch mit Basti & Anna

    Sei dabei bei der "Still in Love Challenge": https://annaewald.thrivecart.com/still-in-love/ Heute wird es persönlich. 💛 Zum ersten Mal sitzt mein Mann mit mir gemeinsam vor dem Mikrofon. Wir beantworten eure Fragen rund um Beziehung, Kind

  21. #96: Q&A - Wie du dich aus einer toxischen Beziehung löst

    Nach der Folge über Trauma Bonding habt ihr mir so viele Nachrichten geschrieben und immer wieder dieselbe Frage gestellt: „Aber wie löse ich mich denn wirklich aus einer toxischen Beziehung?“ Genau darüber sprechen wir heute. Denn die Tren

  22. #95: Sabotiert dein inneres Kind deine Beziehung? So kommst du vom hilflosen Modus zum Erwachsenen Ich

    Viele Beziehungskonflikte haben weniger mit deinem Partner zu tun, als du vielleicht denkst. Sie haben mit den Erfahrungen zu tun, die du als Kind gemacht hast. Mit den Momenten, in denen du gelernt hast, wie Liebe funktioniert. Wann du sic

  23. #94: Trauma Bonding? 5 Anzeichen, dass es keine Liebe ist

    Trauma Bonding oder Liebe? Die Frage kennen viele und heute sprechen wir darüber: toxische Beziehungen und das Hin und Her zwischen den höchsten Höhen und tiefen Verletzungen. Vielleicht kennst du dieses Gefühl:Tief in dir spürst du, dass e

  24. #93: 50 kraftvolle „Ich bin“-Affirmationen für Liebe, Fülle & Selbstvertrauen

    ✨ Am 26.05. findet die Live Online Masterclass statt. Klick hier für Details (https://annaewald.thrivecart.com/trust) und um dabei zu sein ✨ Diese Folge ist etwas ganz Besonderes 💛 Heute teile ich mit dir eine geführte Meditation mit 50 kr

  25. #92: Community Q&A: Nicht dein Partner ist das Problem - sondern diese alten Muster

    Heute ist wieder Community Q&A Zeit 💛 Ihr habt eure Fragen geschickt - und ich habe mir drei Themen rausgesucht, mit denen sich so viele identifizieren können. ✨ In dieser Folge beantworten wir diese 3 Fragen: • Wie schaffe ich es, meine i

  26. #91: Dein Partner reagiert defensiv, wenn du etwas ansprichst? Diese Folge ist für dich.

    Kennst du das? Du möchtest etwas Ehrliches ansprechen - etwas, das dich verletzt, bewegt oder beschäftigt. Und plötzlich wird dein Gegenüber defensiv, macht dicht oder beginnt sich zu rechtfertigen? Und statt Verbindung entsteht Streit, Dis

  27. #90: Der #1 Fehler von Frauen in Beziehungen - und warum Männer sich zurückziehen

    Diese Woche sind wir Frauen dran! Nachdem ich letzte Woche ehrlich mit den Männern war, erwartet dich diese Woche der #1 Fehler von Frauen in Beziehungen. Wobei es weniger um die Geschlechter geht und mehr um die Dynamiken, die sich in JEDE

  28. #89: Der #1 Fehler von Männern in Beziehungen - warum Frauen sich trennen

    In dieser Folge spreche ich über einen der häufigsten Fehler, den ich Männer in Beziehungen immer wieder machen sehe - und der oft unbemerkt Nähe, Vertrauen und Intimität zerstört. Es geht nicht darum, Männer zu kritisieren. Es geht darum z

  29. #88: Community Q&A: “Ich fühle mich in meiner Beziehung nicht gehört!”

    Leudis, heute gibt es eine besondere Folge! Ich teile mit dir nicht nur glückliche News aus meinem Leben, sondern beantworte deine Community Fragen. Vorab den Link zu dem kommenden Workshop am 28.04.: https://annaewald.thrivecart.com/super-

  30. #87: Verletzungen in Beziehungen reparieren? Wie es richtig geht und du dabei deinen Selbstwert & eure Bindung stärkst

    Konflikte gehören zu jeder Beziehung dazu. Aber sie sind nicht das Problem. Das, was wirklich entscheidet, ob eine Beziehung funktioniert oder scheitert, ist etwas anderes: Wie ihr nach Verletzungen wieder zueinander findet. In dieser Folge

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