Waldbaden: Trend oder Therapie? Was wirklich hinter dem Natur-Hype steckt

Waldbaden gilt als Geheimtipp gegen Stress, Schlafprobleme und Daueranspannung. Doch was bringt der Trend wirklich? Wir schauen auf Studien, erklären die Wirkung auf Puls, Blutdruck und Nervensystem – und klären, ob Waldbaden mehr ist als ein Spaziergang im Grünen. Für wen lohnt sich das bewusste Eintauchen in den Wald – und wann sollte man es lieber lassen? Jetzt reinhören bei „Machen oder lassen“.

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Folgen zum Thema Selbstoptimierung/Entspannung:

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Gesundheits-Apps: open.spotify.com/episode/5dGm0FWqnnJxnLGWsXoRF…

Besser schlafen mit Mundzukleben: open.spotify.com/episode/43hBjKKrCU8w0HofLXFlA…

Redaktion: Martin Grunwald
Executive Producer: Ruben Schulze-Fröhlich, Christoph Falke
Sounddesign: Sarah Córdoba
Produktionsleitung: Annabell Rühlemann

Machen oder lassen ist eine Produktion der Wake Word Studios
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