#20 - Bucket list d'automne : mes idées pour profiter de la saison

0:06 Bienvenue sur Make you happy, le podcast qui t'aide à concilier toutes tes casquettes et à créer une vie alignée, organisée et épanouissante. Je suis Julie, maman de trois enfants et entrepreneur passionnée, en quête perpétuelle de kiff et de sens dans ma vie. Ici, on parle de sujets tels que l'organisation, l'épanouissement personnel, le budget, la vie de famille ou encore la gestion du temps.

0:27 Je te partage des conseils concrets, des stratégies efficaces et des réflexions inspirantes pour t'aider à construire toi aussi une vie qui te ressemble vraiment, mais aussi à alléger ta charge mentale et à avancer vers tes objectifs. Pour plus de conseils, rejoins-moi sur Instagram sur le compte make you happy.

0:43 C'est parti pour l'épisode du jour ! On y est, ça y est, on est dans les fameux mois en breu, septembre, octobre, novembre, décembre, qui sont pour moi, je crois, les quatre plus beaux mois de l'année, les plus magiques de l'année. Je sais que ce n'est pas le cas de beaucoup de monde, mais ceux qui sont dans ma team savent très bien de quoi je parle.

1:09 Mais beaucoup sont plutôt dans l'autre team, non, il y a les jours qui raccourcissent, l'hiver qui arrive, les microbes, la pluie, le froid, etc. Et pourtant, je crois que l'automne est vraiment ma saison préférée. Pourtant, je les aime toutes, mais l'automne a un charme vraiment particulier quand on sait bien y regarder.

1:26 Donc, le but de cet épisode, c'est qu'il est soit pour les amoureux de l'automne comme moi, pour se faire plaisir en parlant de notre saison chouchoute, soit vous faites partie de la team qui n'apprécie pas beaucoup cette saison. Et du coup, je vais essayer de vous transmettre mon amour et ma vision.

1:43 pour que vous puissiez vraiment profiter de ces mois à venir parce que je trouve ça trop dommage de dire que la moitié de l'année, on est déprimé à cause de la saison, de la nature, de ce qui se passe dehors. Donc, je pense que c'est hyper important d'essayer de trouver du bonheur et du plaisir dans toutes les saisons de l'année.

2:01 J'aime cette période des quatre mois amoureux pour plein de raisons. J'adore septembre parce que j'adore l'énergie de la rentrée, les faits un petit peu comme la nouvelle année, plein de motivation, plein de... Plein d'envie, plein de projets. J'adore octobre et novembre pour le changement dans la nature, la lumière qui change, les feuilles des arbres qui jaunissent, qui rougissent.

2:26 Voilà, tout cet aspect de l'automne. Et puis bien sûr décembre, parce que c'est Noël qui arrive. Donc vraiment, j'adore vraiment ces quatre mois de l'année. J'ai un petit peu plus de mal avec janvier et février, mais j'essaie toujours quand même de trouver aussi du bonheur là-dedans aussi. Aujourd'hui, on va parler de ces mois ambreux et particulièrement de la période de l'automne.

2:48 En dev perso, on parle souvent de saison de vie. L'automne étant la saison de la récolte, d'apprécier ce qu'on a créé, de ralentir un petit peu comme la nature et de profiter de ce qu'on a créé. Après l'effervescence du printemps et de l'été, le printemps étant la saison de la nouvelle énergie et des nouvelles idées, et l'été étant la saison du passage à l'action.

3:12 Donc, comment on applique cette saison réellement dans notre vie ? Du coup, j'ai envie d'utiliser comme fil conducteur un petit peu, de s'inspirer de la philosophie danoise du UGA. A priori, c'est comme ça qu'on dit. C'est un concept danois lié au bonheur et à la douceur de vivre. Alors, ça s'écrit H-Y-G-G-E. J'ai plutôt tendance à dire IG.

3:37 Donc, je vais plutôt utiliser ce mot, parce que je ne suis pas sûre de la prononciation UGA. Donc, on va dire... « igueux » , vous voyez ce que je veux dire. Mais en tout cas, on n'a pas vraiment d'équivalent exact de ce mot « igueux » en français. C'est une espèce de mélange entre cocooning, ralentissement, douceur, réconfort, convivialité, etc.

3:57 Par opposition, du coup, au bruit, au monde, à l'ultra-connexion, à la course quotidienne, etc. On pourrait le résumer ainsi, c'est des moments de bonheur simple, vrai, rustique, lent. C'est être et vivre. dans l'instant présent. Généralement, c'est des moments qui se font seuls ou en petits comités de gens très très proches.

4:18 Les moments les plus « igeux » sont généralement chez soi, dans son petit cocon. C'est bien sûr possible à l'extérieur, dans la nature, des petits cafés chaleureux, etc. Le concept du « igeux » , c'est aussi beaucoup tourné autour de l'alimentation, de la boisson, mais dans le sens des choses simples, bien mangées.

4:38 encore mieux si on cuisine, si on cuisine ensemble, des grandes tablées, etc. Le higueux, c'est aussi beaucoup de confort, des lumières chaleureuses, des bougies, des feux de cheminée, une ambiance douce, des discussions très simples avec nos proches pour parler de souvenirs, des choses qui nous rendent heureux.

4:55 Et puis, vraiment, dans des tenues décontractées, gros pulls, gros chaussettes, etc. Voilà, tout ça, c'est le package du higueux à la danoise. Et je pense que ce n'est pas pour rien que c'est un. des pays qui affichent le plus de bonheur dans ses habitants. Alors, on peut créer des moments aigus tout au long de l'année, même au printemps, à l'été, je ne sais pas, un pique-nique, par exemple, c'est très aigus.

5:22 Se prélasser au soleil dans un hamac aussi. Mais par contre, l'automne et l'hiver sont vraiment les saisons par excellence du aigus. Donc, c'est effectivement l'automne, la bonne saison pour commencer à en créer un peu plus de aigus, un peu plus de ralentissement, de savourer dans sa vie. par opposition à notre quotidien un petit peu à courir partout en permanence, les réseaux sociaux, se sentir tout le temps envahis de bruit, etc.

5:47 Donc l'idée, c'est d'y mettre plus d'intentionnalité, grâce par exemple à un outil que j'aime beaucoup, qui s'appelle la bucket list. Au départ, le principe de la bucket list, c'est de lister toutes les choses qu'on voudrait voir, vivre ou faire dans notre vie. Tous nos rêves, quoi. Moi, j'en ai une d'ailleurs depuis des années que je mets à jour régulièrement avec des choses que j'ai faites et d'autres que j'espère faire un jour.

6:14 Mais on peut aussi adapter nos bucket list à des périodes comme les saisons, du coup, par exemple. Depuis quelques années, on le fait chaque année en été, en famille, juste au début des vacances. Donc, on fait une bucket list familiale, donc on réfléchit ensemble. à toutes les choses qu'on a envie de vivre ou faire, etc.

6:34 Donc on y trouve des choses comme aller manger des glaces en ville, aller voir la mer, faire une rando, voir un feu d'artifice, tester tel ou tel resto, etc. Je fais souvent aussi ma propre petite bucket list de l'été, par exemple lire tel livre, m'offrir un massage, faire un cahier de vacances ou des choses comme ça.

6:53 Mais attention, le but de la bucket list, ce n'est pas de nous ajouter des contraintes supplémentaires. Ce n'est pas de la pression à nous ajouter, à devoir tout cocher. C'est plus se reconnecter à l'instant présent et remettre de l'intentionnalité. Parce qu'on a tendance à traverser les saisons un peu en mode pilotage automatique.

7:12 On n'a pas vu passer l'été qu'on est déjà en automne. On n'a pas vu passer l'automne qu'on est déjà en hiver. Enfin bref, et les années défilent ainsi. Donc la bucket list, c'est vraiment mettre plus d'intentionnalité, de prendre le temps de savourer et de se rappeler. consciemment de ce qui nous fait du bien à cette période précise et se donner juste l'autorisation de le faire.

7:33 Ce n'est pas une to-do list de plus, c'est plutôt une invitation à ralentir et à profiter du moment présent. Et donc, si j'avais l'habitude d'en faire chaque été en famille et pour moi, je n'avais jamais fait trop de bucket list sur les autres saisons et j'ai envie de m'y mettre. Donc j'ai commencé là à en faire une pour cet automne et je veux en faire une avec mes enfants.

7:55 On n'a pas pris le temps encore de le faire en famille, mais on va le faire aussi. Donc, le but de cet épisode aussi, ça va être de vous donner plein de mes idées, de ce que j'aime dans l'automne, pour vous aider à peut-être construire votre propre bucket list. Donc, votre bucket list, tout simplement, vous prenez un carnet, un stylo, il n'y a pas besoin de quelque chose de très sophistiqué, mais vraiment de lister qu'est-ce qui vous ferait vraiment plaisir de vivre pendant les mois qui viennent.

8:21 Donc, dans cet épisode, je vais vous parler de quelques activités cocooning à faire chez soi. mais aussi de ce qu'on peut faire dehors pour profiter de la nature. Je vous parlerai aussi un petit peu de mood d'automne et de décoration pour son chez-soi, et puis aussi de traditions et de moments un peu plus festifs à vivre pendant cette période, notamment Halloween bien sûr, mais il y a aussi de Thanksgiving et d'autres petits rituels que j'ai dont je vais vous parler.

8:47 Donc niveau activités, igueux, cocooning. à faire chez soi pendant cette période de l'automne où effectivement les jours raccourcissent, il fait plus froid, il pleut plus souvent, etc. Donc on va avoir tendance à vivre plus souvent chez nous. Donc du coup, c'est l'occasion aussi de profiter de certaines activités intérieures comme bien sûr la lecture.

9:09 Je crois qu'il se place tout en haut de la liste des activités cocooning et igueux. C'est vraiment la saison par excellence pour lire, se remettre à lire. En plus, depuis quelques années, il y a un type de lecture qui a émergé un petit peu, ce qu'on appelle les romans cosy, qui est un genre de plus en plus populaire.

9:28 Un livre du genre cosy, c'est un livre très lent, très descriptif, notamment de l'ambiance et des paysages. D'ailleurs, il y en a beaucoup qui se passent en automne, forcément, la saison du cosy. Ce sont aussi des livres qui privilégient beaucoup les relations humaines, les petites communautés. Ça se passe souvent dans des petits villages, typiquement les petits villages anglais, par exemple, ou des choses comme ça.

9:48 Alors, il y a plusieurs sous-genres, comme le cosy-mystérie, qui est des enquêtes légères menées dans des villages pittoresques, sans haine ni excès de violence, même si ça reste souvent des meurtres à résoudre. Il existe aussi beaucoup de cosy-romances. Donc, typiquement, c'est l'ambiance film de Noël.

10:05 On sait très bien comment ça va se terminer à la fin, mais on savoure quand même pour l'ambiance, etc. Il y a aussi de la... cosy fantasy, donc des romans cosy dans un univers magique, plutôt magie douce que de grandes batailles épiques. Ou alors, on peut encore considérer comme cosy les romans qu'on appelle type feel good, des histoires de vie réconfortantes, souvent à mi-chemin avec un livre de développement personnel.

10:32 Alors, hélas, je n'ai pas trop de références à vous conseiller sur ces livres-là. J'en ai testé plusieurs, des romans cosy. Je n'ai jamais réussi à trouver vraiment chaussure à mon pied jusqu'à présent, mais j'essaye encore d'en lire cet automne. Et si je devais en trouver des chouettes, je n'hésiterai pas à vous les partager sur Instagram.

10:48 Là, je suis en train de lire une cosy fantasy qui s'appelle Légende et Laté. J'adore ce nom. Pour l'instant, j'accroche plutôt bien. Donc, à voir si je vais aimer la suite de ma lecture. Une autre activité ultra cosy, ultra ralentissement, qui nous aide à aussi s'éloigner des écrans, etc., c'est le pulse.

11:08 C'est vraiment une activité hyper réconfortante. J'imagine à chaque fois que je mets une petite pièce de pulse, les petits shoots de dopamine dans mon cerveau de satisfaction. Et c'est vrai que c'est simple, ça ralentit, c'est hyper satisfaisant, c'est une activité qu'on peut faire seul. ou à plusieurs, j'ai passé un super dimanche après-midi à faire un pulse avec mon chéri l'autre jour.

11:31 Voilà, et en plus, il y en a de plus en plus des très très beaux avec des très belles images. Donc voilà, ça peut être une activité aussi à découvrir ou à redécouvrir en famille. En autre activité, bien sûr, on va avoir tout ce qui est jeux de société. C'est aussi hyper réconfort, c'est convivial, c'est être en famille ou être en amie, etc.

11:54 Donc ça, c'est une super activité. Iggy que j'ai aussi ajouté dans ma bucket list d'automne. Ensuite, on va avoir tout ce qui est quand même lié aux écrans. Ce n'est pas parce que c'est Iggy que c'est forcément sans écran. Donc, il va y avoir tout ce qui est films, des films d'automne. C'est vraiment la saison pour regarder des films et des séries.

12:12 Ambiance bougie, pluie qui tombe dehors et toute la famille collée, serrée sous un plaid. Donc nous, souvent dans cette période d'automne, on choisit des films en lien avec Halloween ou alors des films... Doudou comme des vieux Disney et bien sûr le fameux Harry Potter qui s'adapte très très bien à cette période des mois ambreux.

12:31 D'ailleurs pour la petite histoire, un de mes rêves, je crois que c'est dans ma bucket list classique, ça serait de faire un week-end marathon Harry Potter où on regarde les 7 films tout le week-end en mangeant des bonnes choses, collés, serrés, en famille, etc. Juste ma petite qui est encore trop petite pour le faire mais je ne désespère pas pouvoir le faire un jour.

12:51 puis on fera la même chose avec Le Seigneur des Anneaux ou des choses comme ça et puis en plus des films il y a les séries qui peuvent aussi nous amener dans un réconfort, une ambiance automne, alors a priori ce que je vois sur les réseaux, la série par excellence des fans de l'automne c'est la vieille série Gilmore Girl que je n'ai jamais vue a priori c'est un peu comme les livres cosy dont on parlait, donc ça semble vraiment être la série cosy Merci.

13:19 J'ai envie de tester cette année, surtout que j'ai lu que si on commence le 22 septembre, donc la date à laquelle sort cet épisode, et qu'on regarde quatre épisodes par semaine, eh bien on vit au rythme des saisons des personnages dans la série. Donc j'ai envie de tester cette année, je l'ai écrit dans ma propre bucket list.

13:35 Et puis il y a aussi de plus en plus de téléfilms d'automne proposés à la télé, dans la même vaise que les fameux téléfilms de Noël, mais en remplaçant les marchés de Noël par des fermes de citrouilles. Vous voyez un petit peu l'idée. Donc voilà, ça peut être une idée de regarder un petit peu aussi ce qui se fait à la télé pour se mettre dans ce mood d'automne.

13:51 Et bien sûr, si vous me connaissez, je suis obligée de vous parler de jeux vidéo, car oui, effectivement, ça peut être une activité cocooning et apaisante. Il y a plein de petits jeux ultra cosy qui sont vraiment dans la lenteur, dans le prendre soin de notre petite ferme ou de nos personnages, de se balader dans des chouettes environnements avec des petites quêtes, etc.

14:13 C'est très, très... satisfaisant aussi. Alors je pense notamment aux très célèbres Animal Crossing, ou Stardew Valley, mais aussi Dreamlight Valley dans l'univers de Disney, ou encore Hogwarts Legacy dans l'univers d'Harry Potter. Ou même les Sims, tout simplement. Je trouve qu'il y a un jeu qui se prête hyper bien à cette saison de l'automne.

14:32 Et puis, il existe aussi une multitude de petits jeux d'ambiance automne que vous pouvez trouver sur Steam. Redécorer des intérieurs, gérer un petit café ou une librairie, etc. Bref, vraiment les jeux vidéo, il y en a pour tout. tous les goûts, pour tous les rythmes. Donc ça peut être aussi une petite activité cocooning à faire chez soi.

14:49 Autre type d'activité cocooning, il y a tout ce qui est loisirs créatifs. Alors pas besoin d'être une experte de scrapbooking et avoir une pièce remplie d'accessoires, etc. On peut commencer avec des toutes petites choses, des tout petits matériels, des petits kits accessibles, ou alors faire des albums de coloriage, des kits de peinture à numéro.

15:10 des kits tout prêts pour tester des choses comme le crochet, le point de croix ou d'autres choses comme ça. Vous pouvez aussi vous inscrire à des ateliers comme de la poterie ou de la décoration florale, par exemple. Bref, vous reconnectez à la création sans que c'est besoin d'être vraiment très compliqué, très complexe, avec beaucoup de matériel.

15:25 Moi, je sais qu'avec mes filles, en ce moment, on est très coloriage. Surtout, ma douze ans, elle adore tout ce qui est coloriage cosy. Justement, on appelle ça comme ça les cosy coloriages, qui sont des gros coloriages avec des dessins très mignons, très cute. Et donc voilà, ou alors moi j'aime beaucoup la peinture à numéros, ça vide la tête, ça détend.

15:47 Et sinon aussi, notre activité en ce moment avec les filles, c'est de faire des perles à repasser. Donc des petits modèles justement de l'automne ou de Noël ou des choses comme ça. Et enfin, bien sûr, les activités à faire chez soi, c'est tout ce qui est lié à la cuisine. C'est vraiment une super saison pour cuisiner les pommes, la cannelle, tout ce qui est potimarron et citrouille, faire des crêpes, des gaufres, des gâteaux, des soupes, etc.

16:15 Voilà, vraiment se faire plaisir en cuisine, pourquoi pas le faire en famille. Et puis, il y a aussi tout ce qui est dégustation de bois chonchaud aussi. Du thé, du chocolat chaud, des cappuccinos, ou alors tester des recettes plus originales, vraiment de saison, comme le pumpkin spice latte. J'avais fait une recette sur Instagram, que je vous mettrai dans la description de cet épisode, si vous voulez tester.

16:40 Et puis moi-même, je bois en ce moment mon matcha que j'ai ramené du Japon au mois d'avril, que j'avais gardé tout spécifiquement pour l'automne, et que je me réjouissais de savoir que j'allais pouvoir le boire à l'automne. Voilà pour toutes mes idées un petit peu de cocooning à l'intérieur, à faire chez soi.

16:58 Mais l'automne, ce n'est pas forcément que des activités chez soi ou en intérieur. On peut faire aussi des activités dehors avec les autres. Parce que je crois qu'on en arrive déjà à une bonne partie de l'épisode, mais on n'en a toujours pas parlé, à peine parlé, que quand même, l'automne, c'est la nature d'abord.

17:14 C'est la première chose qui fait son charme. Je vous invite vraiment à admirer, à prendre le temps. de voir tous ces beaux moments, de rester attentif à tous ces beaux moments que la nature nous offre à l'automne, que ce soit le changement de luminosité, on le voit, le soleil n'est pas pareil, il n'éclaire pas pareil, bien sûr, le feuillage rouge, or, marron, mais vous pourrez remarquer aussi que je trouve qu'en automne, c'est là qu'on a les plus beaux levées et couchées de soleil.

17:39 Les ciels du matin et du soir sont magnifiques, plein de belles couleurs. Je trouve, moi aussi, beaucoup de charme à la pluie, surtout quand... quand on est chez soi, il faut le dire quand même, mais quand on est chez soi ou qu'on est en intérieur et qu'on entend ou qu'on regarde la pluie tomber, c'est vraiment hyper cocon, j'adore.

17:59 Et il y a aussi, à l'inverse, quelques très belles journées d'automne où il fait beau et doux, où on a les feuilles qui commencent à crisser sous nos pieds, etc. Alors, cette année, on est dans un été indien un petit peu, que j'apprécie beaucoup parce que finalement, ça nous fait un petit peu vivre un été qu'on n'a pas eu.

18:17 puisque cet été, il faisait beaucoup trop chaud. Mais donc, tant mieux, tant mieux. On peut profiter de ces belles journées. Mais bon, la nature a besoin d'eau en grande urgence maintenant. Et puis, voilà, j'ai quand même hâte de ces moments où la pluie va prendre la place. Et je trouve beaucoup de charme dans cette saison de l'automne, dans la nature.

18:36 D'ailleurs, pour la petite anecdote personnelle, j'ai vécu 21 ans, mes 21 premières années, dans le sud, près de Cannes. Et je l'ai quitté à 21 ans pour m'installer à Nantes. Et objectivement, il y avait beaucoup de choses qui pesaient dans la balance de cette décision. Mais le fait de savoir que j'aurai à Nantes des saisons beaucoup plus marquées, y compris l'automne, a aussi pesé très très fort dans cette balance de pour et de contre.

19:06 Vraiment, je l'ai vu comme un truc super chouette de savoir que j'aurai des saisons beaucoup plus marquées. beaucoup plus de pluie et de belles couleurs à l'automne, plus de chances de neige à l'hiver, même si ça reste assez rare puisqu'on est dans un climat océanique. Mais voilà, vraiment, je suis une fan des saisons et je trouve ça magique, les quatre, je trouve ça magique de voir ces changements dans la nature, dans l'atmosphère, dans la lumière, etc.

19:34 Donc voilà pour la petite histoire. Je me suis aussi installée à Nantes pour l'automne. Donc l'automne, et surtout quand on a des belles journées ensoleillées, ça reste aussi une superbe saison pour des belles sorties à l'extérieur, surtout dans la nature, donc la campagne, mais surtout bien sûr la forêt.

19:53 Je me souviens que quand mes enfants étaient plus petits, par exemple, je faisais une petite liste de trésors à trouver dans la nature. Et on partait en mode chasse aux trésors dans la forêt. Voilà, châtaignes, une feuille rouge, une feuille jaune, des champignons, de la mousse, etc. J'ai souvenir de ces belles balades en forêt qu'on faisait en automne.

20:12 Et après, on rentrait en fin de journée quand la lumière commençait à baisser, puis prendre un bon petit goûter Ausha la maison. Je trouve que c'est vraiment des chouettes moments à vivre en famille. On le fait toujours, mais un peu moins la chasse au trésor, maintenant qu'ils sont un peu plus grands.

20:27 Et sinon, je rêve du jour où il y aura en France des festivals d'automne, comme aux US, par exemple, où il y a les fermes qui organisent des... des grandes journées de fêtes, des marchés, etc., autour de l'automne, de la citrouille. Bon, je pense que ça va arriver un jour, j'y crois très fort. Mais en tout cas, je vois quand même qu'il y a de plus en plus d'activités qui sont proposées autour de l'automne.

20:51 Donc n'hésitez pas un petit peu à regarder. Moi, je regarde pas mal dans les groupes Facebook locaux pour trouver des idées. Ou alors, il y a un site qui s'appelle Kidiclic aussi, qui donne des idées de sorties en famille. Donc j'essaye de rester un petit peu à l'écoute de tout ça. pour trouver des belles sorties à faire autour de l'automne.

21:08 Pour les Nantaises et environ, je sais qu'à Angers, il y a Terra Botanica, qui est un parc d'attractions autour de la nature et qui a des superbes décorations pour l'automne. Je vous invite à aller voir si vous êtes dans le coin. Donc, on a parlé un petit peu d'activité, à faire chez soi, à faire en dehors de chez soi.

21:28 Mais j'ai envie de vous parler un petit peu aussi de comment apporter l'ambiance de l'automne chez vous, en jouant un petit peu sur la déco et les lumières, etc. Moi, j'adore décorer ma maison pour les saisons, surtout pour l'automne et Noël. Ma maison, enfin mon salon, a un côté très épuré. et puis justement c'est pour me laisser un peu carte blanche au moment de l'automne et de Noël donc moi j'ai accumulé au fil des années pas mal de déco j'avoue c'est un de mes péchés mignons mais de votre côté chez vous juste quelques tout petits changements peuvent vous mettre dans une ambiance beaucoup plus automnale beaucoup plus cocooning par exemple des plaids aux couleurs de l'automne vous pouvez changer une ou deux housses de coussins sur votre canapé pour changer totalement l'ambiance de la pièce

22:16 Changer aussi quelques images dans vos cadres, par exemple pour mettre des paysages d'automne, ou rapporter quelques petits trésors de la nature, des pommes de pin, des branches, des feuilles mortes, etc. pour faire un petit centre de table ou des choses comme ça. Et je crois que ce qui est le plus important au niveau de l'ambiance chez soi, c'est tout ce qui est lié à la lumière.

22:35 Pendant cette période, on évite les grosses lumières, les gros plafonniers. On va plutôt essayer de jouer sur de la lumière d'appoint, des guirlandes lumineuses. des bougies, éventuellement un feu de cheminée si vous avez. Et puis, bien sûr, ce qui va créer l'ambiance chez soi, c'est la musique. Moi, j'adore écouter du jazz ou du lofi pendant cette période, surtout pendant que je suis en train de travailler.

22:59 Et puis aussi, pendant que je travaille, justement, je mets souvent des vidéos d'ambiance. Donc, les vidéos d'ambiance, c'est quoi ? C'est des vidéos de décors un petit peu statiques avec des musiques ou des bruits d'ambiance comme de la pluie ou des feux de cheminée, etc. Vous en trouverez des centaines et vous verrez exactement de quoi je parle en tapant « ambiance automne » sur YouTube.

23:18 Par exemple, vous allez pouvoir trouver des petites ambiances de petits cafés de rue à l'automne, des grandes bibliothèques, des salons chaleureux. Bref, il y en a pour tous les goûts. Et j'adore ces vidéos d'ambiance que je mets soit sur la télé, soit sur mon deuxième écran quand je travaille. Et je fais ça souvent.

23:34 Entre l'automne et Noël, j'ai quasiment toujours un fond d'ambiance comme ça. Mais en réfléchissant à tout ça, je me rends compte qu'il y a comme un... prérequis, je pense aussi, qui aide à se sentir bien chez soi et du coup à apprécier aussi l'automne. Je recouple avec quand même ce qui est le fond de Make you happy, mais je pense qu'on ne peut se sentir bien et apprécier cette saison, ce côté cocooning, activité à l'intérieur, etc., que si on se sent bien chez soi.

24:03 Et ça, c'est typiquement les choses qui aident le désencombrement et l'organisation. Moi, je sais que je me sens aussi bien chez moi. J'aime aussi autant décorer, faire des activités cocooning, etc. Parce que ma maison est un support et pas un poids supplémentaire. Parce qu'elle est ultra encombrée, ultra désorganisée, etc.

24:23 Donc, je pense que si on est assez mal chez soi de base, qu'on a tendance à vouloir fuir notre maison, et du coup, cette saison doit être peut-être un peu plus difficile à vivre. Parce que l'univers cocooning de cette saison est peut-être... difficile à mettre en place. Alors, je ne sais pas ce que vous en pensez, mais voilà, c'était la petite réflexion qui m'est venue en préparant cet épisode.

24:47 Et enfin, je ne peux pas faire un épisode qui parle de l'automne sans vous parler, bien sûr, d'Halloween. J'ai toujours adoré Halloween. Vraiment, c'est une fête que j'adore. Parce que, de façon générale, j'adore toutes les choses qui se célèbrent, qui bousculent un peu le quotidien. Voilà, donc j'ai toujours été une excellente cliente Halloween.

25:05 Je me souviens, j'ai dû commencer à vraiment le fêter quand j'étais petite, je devais être en CE2 ou CM1. J'ai été la première à organiser une fête d'Halloween chez moi avec des copains et des copines. C'était limite nos premières booms qu'on faisait dans le sous-sol de mes parents. Et je passais littéralement des mois à préparer la fête, à fabriquer des invitations, des décorations.

25:24 Voilà, donc j'ai vraiment des super souvenirs de fêtes et de préparations autour d'Halloween. Alors, j'aime pas Halloween pour son côté... gore, ou même vraiment qui fait peur, etc. D'ailleurs, je pense qu'on a beaucoup plus cette vision un petit peu en Europe et encore c'est en train de changer. Mais c'est plus l'Halloween qui peut être un petit peu plus doux, un peu plus mignon, des Ausha, des sorcières, des citrouilles, etc.

25:49 On adore fêter Halloween. On fête énormément Halloween en famille. Chaque année, en général, on organise un petit goûter à la maison avec des copains, des enfants. Et puis, on a de la chance parce qu'on a un quartier ultra animé pour Halloween. On va chercher les bonbons. Il y a des dizaines et des dizaines de groupes dans la rue.

26:10 On se croise, tout le monde est déguisé. On se souhaite un joyeux Halloween. Donc vraiment, c'est tout le quartier qui est en ébullition. Nous, ça sonne toutes les deux minutes à la maison pour donner des bonbons. On en profite souvent pour inviter des copains aussi pour faire la soirée, etc. Bref. c'est une soirée que j'adore et d'ailleurs pour la petite histoire aussi on réfléchit parfois à déménager mais j'avoue que là aussi la soirée d'Halloween pèse dans notre balance et que pour l'instant j'ai peur que si un jour on déménage on n'ait pas cette ambiance là qui je pense ne se retrouve pas partout donc voilà vraiment j'adore Halloween mais il n'y a pas que Halloween Depuis quelques années,

26:51 en famille, on aime bien fêter Thanksgiving en famille, donc juste tous les cinq. Alors on s'inspire des traditions nord-américaines, de leur cuisine, etc. Donc mon mari, le cuistot de la maison, prépare vraiment un repas inspiré de leur tradition. Donc de la dinde, juste des morceaux de dinde, de la purée de patates douces, de la sauce au sirop d'érable, une tarte aux noix de Pékin qu'on fait souvent avec les enfants.

27:14 On dîne à la lumière des bougies et c'est pour moi le point final de la saison d'automne. Thanksgiving, c'est quelque chose comme le dernier jeudi du mois de novembre. C'est ce qui marque le passage entre la période de Noël et la période de l'automne. C'est Thanksgiving qu'on aime fêter en famille, encore une fois, parce que j'adore célébrer, j'adore ajouter des petites choses qui changent du quotidien.

27:39 C'est comme ça qu'on a intégré Thanksgiving dans notre famille. Voilà, on arrive au bout de cet épisode. Vous l'aurez compris, je vous conseille vraiment de faire votre propre bucket list, si cet exercice vous parle, que ce soit seul ou en famille, ou même les deux, pour vraiment mettre plus d'intentionnalité et de profiter réellement du moment, du temps présent, de la saison, sans avoir cette impression que les semaines et les années filent à toute vitesse.

28:06 Pourquoi pas renouveler à chaque saison si l'exercice vous plaît. En tout cas, j'espère que les amoureux de l'automne d'entre vous auront apprécié cet épisode où on se remémore un petit peu toutes les belles choses qu'on trouve dans cette saison. N'hésitez pas à partager aussi ce que vous aimez de l'automne en commentaire, par exemple, sur Instagram.

28:23 Et puis, pour ceux qui aiment moins cette saison, j'espère vraiment que vous êtes encore là et que ça ne vous a pas déprimé et au contraire que vous vous êtes dit qu'il y a quand même des belles choses à vivre, à voir et à ressentir pendant cette saison de l'automne. Eh bien écoutez, merci d'avoir été jusqu'au bout de l'épisode.

28:40 Et puis on se retrouve dans deux semaines pour le prochain épisode. À bientôt !