- #145 Kinder & Familie
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Eine Woche, ein Abend nur für dich – so planst du wie ein Profi
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Karriere und Familie scheitern nicht an deiner Kompetenz
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Warum Perfektion dich unsichtbar macht – und was dich wirklich sichtbar macht“
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Der gefährlichste Satz für jede Mutter: „Nächste Woche wird’s besser“
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Zwischen Kita und Karriere – wie du deine beruflichen Ziele wieder anpackst
Praktische Strategien für Mütter, die raus aus dem Stillstand und rein in ihre nächste Karrierephase wollen. Wir starten nach der Sommerpause wieder durch – mit dem kostenlosen Live-Training „Raus aus der Überforderung – 3 Schlüssel zu mehr
Faire Aufteilung fängt nicht bei 50-50 an
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Familienrat statt Streit: Mein Experiment mit der Familienkonferenz
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Urlaub mit Kindern: Projektplan oder pure Entspannung?
Warum Familienurlaub oft mehr stresst als entspannt – und was du tun kannst, damit er wirklich gut für dich wird. Urlaub mit Kindern – ein echter Erholungsurlaub oder doch nur verlegte Care-Arbeit? In dieser Folge spreche ich offen darüber,
Leichtigkeit brauchst du nicht planen. Du brauchst etwas anderes.
Warum dein Wunsch, „vor die Welle zu kommen“, dich eher in die Überforderung treibt – und was du stattdessen brauchst, um mit Klarheit, Vertrauen und Energie durch die Woche zu gehen. eichtigkeit im Alltag – wer wünscht sie sich nicht? Gera
Jammern killt die Leichtigkeit - Schluss damit
Warum du dich selbst aus der Jammerfalle befreien musst – und wie du es schaffst, mehr Leichtigkeit zurückzuholen. Kennst du das auch? Du willst eigentlich mehr Leichtigkeit, Balance und Energie – und merkst doch immer wieder, wie du am Jam
🚀 Mama & Selbstständig? Dein Kind ist kein Karrierekiller
Warum dein Kind kein Karrierehindernis ist – sondern dein größter Gründungs-Booster. Du willst dich selbstständig machen – aber fragst dich, ob das mit Kind überhaupt geht? In dieser Folge erfährst du, warum genau das Gegenteil stimmt: Dein
Du kannst alles schaffen – nur nicht alles gleichzeitig
Warum Multitasking dich ausbremst – und wie du durch Fokus wirklich vorankommst. Fühlst du dich wie das Mädchen für alles – obwohl du eigentlich ganz woanders hinwillst? In dieser Folge räumen wir mit dem Mythos auf, dass man alles gleichze
Viel zu tun? Oder nur im Kreis gedreht?
Warum du trotz endloser To-dos nicht vorankommst – und wie du das ändern kannst. Du rackerst dich ab – zwischen Kita, Kalender und Karriere. Und trotzdem fühlt es sich an, als ob alle anderen an dir vorbeiziehen? Willkommen in der Dauer-To-
Teilzeit-Mama, Vollzeit-Schuldgefühl – Warum du dich NICHT rechtfertigen musst
Wie du innere Klarheit findest und dich souverän abgrenzt – ohne schlechtes Gewissen und Erklärungen. Teilzeitmutter und trotzdem ständig im Rechtfertigungsmodus? Ob im Job, auf dem Spielplatz oder beim Elternabend – viele Mütter in Teilzei
„Wenn ich’s nicht mache, macht’s keiner“ – Die schönste Lüge der Care-Arbeit
Du bist im Job klar, stark und organisiert – aber zu Hause fühlt es sich an, als wärst du für alles alleine zuständig? Willkommen im Alltag vieler berufstätiger Mütter. In dieser Folge sprechen wir über eine der tiefsitzendsten Überzeugunge
Wie bitte soll ich das auch noch schaffen? Warum du nicht noch mehr tun musst – sondern anders
Wie du mit smarter Prozessoptimierung mehr schaffst – mit weniger Stress Fühlst du dich im Alltag oft wie im Dauerlauf? Du organisierst, planst, reißt dich zusammen – und trotzdem bleibt das Gefühl: Es reicht nie. In dieser Folge erfährst d
Wenn Vereinbarkeit nur noch stresst – Wie du als berufstätige Mutter wieder bei dir ankommst
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Zurück in den Job – und plötzlich ist alles zu viel. In dieser Folge spreche ich darüber, warum der Wiedereinstieg nach der Elternzeit so viele Mütter zerrissen zurücklässt. Zwischen dem Wunsch nach beruflicher Erfüllung und dem schlechten
5 Anzeichen, dass du als berufstätige Mutter kurz vor dem Burnout stehst
Wie du Warnsignale erkennst, bevor dein Körper dich stoppt – und was du dann tun kannst. Du wachst morgens auf und bist schon müde? Kleine Dinge bringen dich aus der Fassung, dein Körper macht sich bemerkbar – aber du funktionierst weiter?
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Teilzeit? Mutter? Unsichtbar
Meetings nach 15 Uhr, verpasste Chancen, ständiges Rechtfertigen – viele Mütter in Teilzeit fühlen sich im Job übersehen, entwertet und nicht mehr vollwertig. In dieser Folge spreche ich offen über ein Tabuthema: Die Unsichtbarkeit berufstä
Was ist eigentlich echte MeTime? Warum viele Mütter sie falsch verstehen – und wie du sie wirklich nutzen kannst
Warum viele Mütter sie falsch verstehen – und wie du sie wirklich nutzen kannst Du weißt, dass du mal Zeit für dich brauchst – und fühlst dich trotzdem schlecht dabei? In dieser Folge geht es um ein Wort, das viele Mütter sofort unter Druck
Prof. Dr. Svenja Krämer - Muttertät als Chance für Identitätsenwicklung
Was du über die tiefgreifenden Veränderungen beim Mutterwerden wissen solltest – und wie du wieder Klarheit über dich selbst gewinnst. Du hast ein Kind bekommen – aber das Gefühl, du bist irgendwie nicht mehr du selbst? Dann ist diese Folge
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