Laufen und Schnupfen – Was ist möglich und wie gelingt der Wiedereinstieg?

Folge 84: Wann solltest du mit Schnupfen noch laufen – und wann lieber pausieren?
Laufen mit Schnupfen – geht das oder ist es gefährlich? In dieser Folge erfährst du:

• Wie du anhand des „Neck-Checks“ eine erste Einschätzung treffen kannst

Was Wearables wie Oura oder Garmin und Apps wie Apple Health (Screen oben) über deine Regeneration verraten

Welche positiven Effekte eine Laufpause auf deinen Körper hat

Wie du nach einer Erkältung sicher wieder ins Training einsteigst

Warum du verpasste Kilometer nicht nachholen solltest

Ein kluger Umgang mit Erkältungen hilft dir langfristig leistungsstark zu bleiben. Also: Wann solltest du wirklich pausieren – und wann ist ein lockeres Training noch möglich?

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IN DIESER FOLGE ANGESPROCHEN

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