Markus Flicker Fotograf Videograf Content Creator Autor
von Markus Flicker Fotograf Videograf Content Creator Autor
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Mikroabenteuer und Lebensqualität – wie kleine Abenteuer dein Leben nachhaltig verändern
Wann hast du zuletzt etwas zum ersten Mal gemacht? Einen unbekannten Weg genommen, den Sonnenaufgang draußen erlebt oder deinen Feierabend bewusst fernab von Bildschirmen verbracht? Oft warten wir auf den nächsten Urlaub, auf mehr Zeit oder
Mikroabenteuer und Stille erleben – warum das Kleine heute so groß ist
Wann hast du zuletzt draußen gesessen, ohne auf dein Smartphone zu schauen? Wann bist du einen unbekannten Weg gegangen, ohne möglichst schnell irgendwo ankommen zu wollen? Und wann hast du dir erlaubt, für einen Moment einfach nur da zu se
Mikroabenteuer und kleine Fluchten – wie du dem Alltag entkommst, ohne weit zu reisen
Du brauchst dringend eine Pause, aber der nächste Urlaub ist noch weit weg? Dein Kalender ist voll, dein Handy meldet sich ständig und selbst nach Feierabend kreisen deine Gedanken weiter? Dann ist diese Folge eine Einladung, deine Auszeit
Mikroabenteuer und Natur als Lehrer. Wie kleine Auszeiten draußen dein Denken, Fühlen und Handeln verändern inkl. 17 Punkte Checkliste
Wann hast du zuletzt den Alltag hinter dir gelassen und bist einfach hinausgegangen? Ohne große Erwartungen, ohne durchgeplanten Ablauf und ohne ständig auf dein Smartphone zu schauen? Manchmal beginnt ein Abenteuer genau dort, wo du deinen
Minimalismus: Minimalisitsch leben, Haushalt entrümpeln und mit Leichtigkeit Ordnung im Leben schaffen. Aufräumen und positives Denken für mehr Glück, Zufriedenheit und Gelassenheit von Konrad Sewell
Wie viel von dem, was du besitzt, brauchst du wirklich? Und wie viel bewahrst du auf, weil du dich daran gewöhnt hast, weil Erinnerungen daran hängen oder weil du denkst: „Das könnte ich irgendwann noch gebrauchen“? In dieser Podcast-Folge
Ingwer als Basis vieler Jamu-Rezepte – ein tiefgehender Blick in Tradition, Wirkung und moderne Bedeutung. Die Wurzeln von Jamu und warum Ingwer dabei eine zentrale Rolle spielt
Was steckt hinter dem goldenen Getränk Jamu, und warum spielt Ingwer in vielen Rezepten eine so wichtige Rolle? In dieser Podcast-Folge begibst du dich auf eine aromatische Entdeckungsreise: Du lernst eine indonesische Getränketradition ken
Jamu als tägliches Morgenritual – uralte Weisheit für einen bewussten Start in den Tag
Wie beginnt dein Morgen? Mit dem Griff zum Smartphone, einer schnellen Tasse Kaffee und den ersten Gedanken an deine Aufgaben? Oder gönnst du dir einen Moment, in dem du erst einmal bei dir ankommst? In dieser Podcastfolge lade ich dich ein
Branding und Feed-Design mit dem Smartphone: Tipps, Tricks und Ideen inkl. Tipps und Tricks. Smartphone-Fotografie für Social Media
Dein Smartphone ist Kamera, Bildbearbeitung und kreatives Planungswerkzeug in einem. Doch wie werden aus einzelnen schönen Fotos ein stimmiger Feed und eine Marke, die im Gedächtnis bleibt? In dieser Podcast-Folge erfährst du, wie du deine
Jamu, Tee & Smoothies für Detox Tage – sanfte Reinigung für Körper und Geist
Wie wäre es, wenn du dir heute etwas mehr Zeit für dich nimmst? Für ein warmes Getränk am Morgen, frische Zutaten in deiner Küche und einen Moment, in dem du bewusst durchatmest. In dieser Podcastfolge dreht sich alles um Jamu, Tee und Smoo
Beharrlichkeit – Warum so viele aufgeben, kurz bevor es wirklich losgeht
Du hast ein Ziel, startest voller Energie und bist überzeugt: Diesmal ziehst du es durch. Doch irgendwann wird es still. Die ersten Fortschritte lassen auf sich warten, der Alltag fordert dich und deine Motivation schwindet. Plötzlich tauch
Mikroabenteuer und Einfachheit – Wie du mit kleinen Abenteuern ein großes, bewusstes Leben führst
Wann hast du zuletzt etwas zum ersten Mal gemacht? Wann bist du losgegangen, ohne jeden Schritt zu planen? Und wann hast du dir erlaubt, einfach draußen zu sein, ohne dabei etwas leisten zu müssen? Diese Folge lädt dich ein, das Abenteuer w
Poste nicht deine Arbeit, sondern poste, wie du arbeitest: Warum dein Prozess auf Social Media oft wertvoller ist als dein Ergebnis
Du hast etwas geschaffen, auf das du stolz bist: ein starkes Foto, ein fertiges Video, ein durchdachtes Design oder ein gelungenes Kundenprojekt. Du veröffentlichst das Ergebnis – doch dein Publikum sieht nur den letzten Schritt. Deine Vorb
Mikroabenteuer und Langsamkeit – warum das kleine Erleben heute größer ist als jede Fernreise
Wann hast du zuletzt einen Moment erlebt, ohne schon an den nächsten zu denken? Wann bist du einfach losgegangen – ohne festes Ziel, ohne Zeitdruck und ohne den Anspruch, etwas leisten zu müssen? In dieser Podcastfolge geht es um kleine Abe
Wer der Herde folgt, sieht nur Ärsche: Warum wir dringend Helden brauchen von Hannes Jaenicke inkl. 10 mitnehmbare Handlungsimpulse
Wann hast du zuletzt widersprochen, obwohl Schweigen bequemer gewesen wäre? Wann hast du eine Entscheidung getroffen, die zu deinen Werten passt, aber Zeit, Komfort oder Überwindung kostet? Diese Podcast-Folge lädt dich ein, genauer hinzusc
Solange du Plan B hast, wird Plan A nicht funktionieren inkl. Tipps und Tricks gegen Selbstsabotage
Du hast einen Traum, ein Ziel oder eine Idee, die dich nicht loslässt. Du möchtest etwas verändern, ein eigenes Projekt starten, ein Buch schreiben oder endlich deinen nächsten Schritt gehen. Trotzdem hältst du dich zurück. Du recherchierst
Mikroabenteuer und innere Ruhe – warum kleine Auszeiten heute so kraftvoll sind
Wann hast du zuletzt draußen gesessen, ohne etwas erledigen zu müssen? Ohne aufs Handy zu schauen, ohne Zeitdruck und ohne den nächsten Termin im Kopf? Vielleicht brauchst du gerade keinen aufwendig geplanten Urlaub, sondern eine kleine Unt
Mikroabenteuer als Challenge: 30 Tage draußen
Wann hast du zuletzt den Alltag hinter dir gelassen, ohne dafür weit wegzufahren? Wann hast du einen Sonnenaufgang bewusst erlebt, dem Wind zugehört oder einen unbekannten Weg direkt vor deiner Haustür entdeckt? In dieser Podcast-Folge lade
Mikroabenteuer und persönliche Grenzen – wie du im Alltag über dich hinauswächst
Du funktionierst, erledigst deine Aufgaben und hältst deinen Alltag am Laufen. Doch abends bleibt manchmal dieses Gefühl: War das heute wirklich mein Leben – oder einfach nur der nächste Tag auf Autopilot? Du sehnst dich nach Abwechslung, F
Mikroabenteuer und mentale Gesundheit - wie kleine Abenteuer dein Leben nachhaltig verändern können
Wann hast du zuletzt deinen Alltag unterbrochen, tief durchgeatmet und etwas nur für dich getan? Ohne To-do-Liste, ohne Leistungsdruck und ohne ständig auf dein Smartphone zu schauen? Manchmal beginnt eine wohltuende Auszeit direkt vor dein
Minimalismus für Anfänger und Fortgeschrittene: Weniger ist meistens mehr
Minimalismus für Anfänger und Fortgeschrittene: Weniger ist meistens mehr. Dem Konsumgut ein Ende bereiten und Ballast abwerfen. 101 Tipps für ein minimalistischeres und glücklicheres Leben von David Zwarc Wie viel brauchst du wirklich, um
Tools der Titanen: Die Taktiken, Routinen und Gewohnheiten der Weltklasse-Performer, Ikonen und Milliardäre von Tim Ferriss
Was machen außergewöhnlich erfolgreiche Menschen im Alltag anders? Wie gestalten sie ihren Morgen, worauf richten sie ihre Aufmerksamkeit und welche Gewohnheiten helfen ihnen, langfristig dranzubleiben? In dieser Podcast-Folge geht es um „T
Hallo, hier bin ich. Ich darf mein bestes ICH sein! Ich bin!
Wann hast du dir zuletzt erlaubt, einfach du selbst zu sein? Ohne dich zu verbiegen, ohne ständig Erwartungen zu erfüllen und ohne das Gefühl, noch mehr leisten oder besitzen zu müssen? Diese Podcast-Folge lädt dich dazu ein, innezuhalten,
Glück findest du in drei Dingen: Loslassen, genießen und vertrauen
Was wäre, wenn dein Glück nicht erst dann beginnt, wenn endlich alles perfekt ist? Wenn du nicht auf den nächsten Erfolg, die richtige Beziehung oder einen sorgenfreien Alltag warten müsstest? Vielleicht liegt mehr Glück in deinem heutigen
Rotlichttherapie für Einsteiger: Zellen regenerieren, Schmerzen und Entzündungen hemmen, Hautgesundheit fördern von Mark Sloan
Kann Rotlicht deine Regeneration unterstützen, dein Hautbild verbessern und bei bestimmten Schmerzen eine sinnvolle Ergänzung sein? In dieser Podcast-Folge auf MarkusFlicker.com geht es um „Rotlichttherapie für Einsteiger“ von Mark Sloan au
Der Weg zum inneren Frieden beginnt mit vier Worten: "Nicht mein beschissenes Problem"
Wie viel von dem, was dich täglich beschäftigt, gehört wirklich zu dir? Wie oft übernimmst du Aufgaben, Sorgen und Konflikte, für die du eigentlich gar nicht verantwortlich bist? Und wann hast du zuletzt Nein gesagt, ohne dich anschließend
Shinrin Yoku: Wie Waldbaden Dir hilft, wieder bei Dir selbst anzukommen
Wann hast Du zuletzt den Wald erlebt, ohne auf die Uhr zu schauen, eine Strecke zu schaffen oder Dein Smartphone aus der Tasche zu holen? In dieser Podcastfolge lade ich Dich ein, langsamer zu werden und die Natur mit offenen Sinnen wahrzun
Ma – warum der Zwischenraum dein Leben verändern kann
Wann hast du zuletzt einen Moment einfach freigelassen? Ohne Smartphone, ohne Aufgabe, ohne den Gedanken, sofort etwas erledigen zu müssen? In dieser Podcastfolge entdeckst du Ma: ein Konzept, das dich einlädt, den Zwischenräumen deines Leb
Kintsugi als Lebenshaltung für deinen Erfolg im privaten und beruflichen Leben inkl. 5 Strategien, um mit Kintsugi gestärkt aus Krisen hervorzugehen
Was wäre, wenn deine Brüche kein Makel wären, sondern ein wertvoller Teil deiner Geschichte? Wenn du Rückschläge nicht verstecken müsstest, sondern daraus neue Kraft, Klarheit und Vertrauen gewinnen könntest? In dieser Podcastfolge entdecks
Shoshin – der Anfängergeist als innere Haltung in einer komplexen Welt
Wann hast du zuletzt etwas betrachtet, als würdest du es zum ersten Mal sehen? Ohne sofort ein Urteil zu fällen, eine Antwort parat zu haben oder deine bisherigen Erfahrungen darüberzulegen? In dieser Podcast-Folge geht es um Shoshin: den A
Asa no Kokyu: Die Kraft der Morgenatmung für mehr Ruhe, Klarheit und Energie im Alltag
Wie beginnt dein Morgen? Mit einem bewussten Atemzug oder mit dem Griff zum Smartphone? Noch bevor du richtig wach bist, warten oft schon Nachrichten, Termine und Aufgaben auf dich. Diese Podcastfolge lädt dich dazu ein, dir zuerst selbst z
