Kann dein Morgenkaffee deine Meditation sein?

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Warum kann nicht einfach alles im Leben Meditation sein?

In dieser Folge spricht Curse darüber, wie Achtsamkeit im Alltag ganz praktisch funktionieren kann – ohne großen Aufwand und ohne extra Zeitfenster.

Anknüpfend an das vierte „O“ seiner 4O + X-Methode zeigt er, wie kleine Momente im Alltag zu einer echten Aufmerksamkeits- und Meditationspraxis werden können.

In der heutigen Episode erfährst du außerdem:

• warum Achtsamkeit nicht kompliziert sein muss

• wie du Routinen im Alltag bewusst nutzen kannst

• weshalb schon wenige Sekunden Aufmerksamkeit einen Unterschied machen können

Viel Freude damit.

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Hier der Link zum Buch „Stell dir vor, du wachst auf: Die OOOO+X-Methode für mehr Präsenz und Klarheit im Leben“:

amzn.eu/d/0aKniaTO

Schon gewusst? Meditation, Coaching & Life erscheint nun auch als Video:

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